C'est ce que je fais, avoine en poudre avec eau et whey.
Oui chacun trouve ce qui lui convient le mieux, faut tester...
Nutrition peri training
- Initiateur de la discussion JamesK
- Date de début
Oui chacun trouve ce qui lui convient le mieux, faut tester...
Enfin perso c'été vraiment la protéine complète, 80% caséine + 20% whey approximativement.
Tu fais çà combien de temps en pré ?
Il aurait du continuer, tout devient logique maintenant mdrPain au miel diraient les anciens
Non aucunement !T'es pas trop en digestion après un repas type ?
Perso je peux pas
Je suis une diète verticale dans les grandes lignes pour ceux à qui sa parle.
Popularisé par Stan Efferding.
Organisation niveau Master
Ah ouais donc il dure 1 heure ton training ?
1hr max oui.
Écureuil de précisionOrganisation niveau Master
Au passage, il était sympa le training que tu avais partagé sur Meso
Le full body ou ceux de mes prépa ?Au passage, il était sympa le training que tu avais partagé sur Meso
Merci
Les 2; mais petite préférence pour les prépas de mon côtéLe full body ou ceux de mes prépa ?
Merci
Ah ouais moi et mes 2 heures lol
Après la durée çà fait pas tout regarde à un moment je me suis entrainé en hiit séance de 45 minutes j'ai finis vraiment cassé nerveusement j'ai pas progresser finalement.
Là je fais des gros volumes et c'est aussi là où j'ai le plus progresser il y a pas de règles chacun son truc.
Un powerlifter à ma salle fait des training de plus de 2 heures 5 jours sur 7 et il est quand même en niveau monde dans sa catégorie. Un physique bien meilleur que la plupart des mecs qui font du body là bas en plus 105kg pour 1m75 très propre sec même il fait des posing tous les ans.
D'un côté tu as Yates avec le HIIT et de l'autre Nubret avec ses séances interminable même Arnold ou Coleman plus récemment. Après je suis pas un expert en body mais peu importe la durée de leur training çà reste de très grand champions.
Là je fais des gros volumes et c'est aussi là où j'ai le plus progresser il y a pas de règles chacun son truc.
Un powerlifter à ma salle fait des training de plus de 2 heures 5 jours sur 7 et il est quand même en niveau monde dans sa catégorie. Un physique bien meilleur que la plupart des mecs qui font du body là bas en plus 105kg pour 1m75 très propre sec même il fait des posing tous les ans.
D'un côté tu as Yates avec le HIIT et de l'autre Nubret avec ses séances interminable même Arnold ou Coleman plus récemment. Après je suis pas un expert en body mais peu importe la durée de leur training çà reste de très grand champions.
Si ça te convient c'est l'essentiel j'ai envie de dire.
Après les body professionnels c'est un autre monde et d'autres dosages donc le volume est adéquat on va dire.
Ouais c'est pas faux déjà avec seulement 5iu de GH quand je vois comment je récupère incroyablement mieux j'imagine même pas à 15-20iu.
Et le reste
Et un moment ça devient leur métier donc le repos fait parti du métier...
J'ai eut une période de chômage plus jeune pendant 2 ans, c'est vraiment une autre vie quand tu peux ne faire que ça et sur tous les points.
Je l'avais posté hier justement mais bizarrement çà c'est effacé ... sujet sensible le bicarbonate.
Wesh je l'ai remis là parce que je pensais que ça pouvait intéresser d'autres personnes
