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arrrggghhhh 47 kg????!!!!???!!!! putain t'avais le sida???? lol
tu veux faire quoi exactement? sécher encore plus ou bien prendre en masse? parce que si c'est ce dernier cas de figure je pense qu'une aide chimique est totalement inutile vu les facilités que tu sembles avoir
je ne me suis jamais chargé, j'ai juste suivi une très bonne diet glanée ici grace aux conseils que j'ai reçu et pour 1m70 (juste 3cm e plus que lui) je suis monté à 79 kg, ce que je veux dire (et j'en suis un exemple qui pourrait en parler pdt des plombes) c'est qu'avec une diet adaptée (même si la mienne n'etait pas d'une rigueur exemplaire) un entrainement correct et de la volonté, on n'a pas forcément le besoin de se charger
de toute facon meme si j'opte pour une aide chimique c un peu vu la periode de l'annee non ????
oui c sur c la remarque que j'aurai faite en relisant mon post.je demande conseil c tout .je suis pas kéké comme tu dis si c l'impression que j'ai donner .je veux juste essayer de progresser et d'enrichir mes connaissance c tout