Peau Élastique

[El-gourrou]

Hello à tous, j'ouvre ce sujet que l'on puisse débattre ensemble de la "Peau Élastique"

En effet c'est un sujet qui me touche ainsi que certains athlètes que je coach, j'aimerais donc élargir ma connaissance la dessus, du coup j'ai pensez a vous posez plusieurs questions et après on peux en discuter ensemble et faire avancez le sujet, je pense que sa peux aider d'autres membres aussi.

Si vous avez des sources ou des expériences personnels n'hésitez pas à poster !

- Comment la peau peux devenir "Flasque", est-ce seulement car avant on était en surpoids et que une fois le tissu adipeux parti, celle-ci reste, donc elle est plus grande que ce qu'elle doit de nouveau être, ou bien c'est aussi une partie génétique (corps qui a tendance a stocker + de sel donc + de rétention d'eau) ?

- Le facteur alimentaire joue-t-il réellement ? Sels, trop de glucides etc...

- Le mode de vie joue-t-il sur celle ci ? Stress, peu de déplacement, etc...

- Les produits laitier épaississe-t-il la peau ?

- Connaissez vous des techniques réel, pour affiner la peau ?



Pour commencer, je vais parler de mon expérience personnel, sur moi-même et pas sur mes athlètes :

Ancien obèse (1m55 - 95kg quand j'étais jeune), j'ai grandi et perdu une trentaine de kg, puis les est repris en muscle ou cours des années qui ont suivi. Même après plusieurs compétitions, j'ai toujours un reste de peau léger, gênant pour être ultra Shredded, j'ai pourtant fait des périodes sans sel, des rebonds glucides, des balances sodium-potassium etc... Effectivement pendant les rebonds + balance la peau était plus fine, mais pas comme je le voulais, et surtout quelques jours après les compets, même en gérant mon sodium, elle était déja moins fine et avec + de volume total.

Je n'ai jamais complètement arrêter les produits laitiers durant ces années, j'étais un grand fan de lait, FB 0% etc... Depuis quelques mois j'ai donc arrêter les produits laitiers, sauf la whey, je ressens une légère amélioration mais je pense qu'il y a encore matière a faire, je vais donc couper aussi la whey, et ne passer qu'a des protéines d'oeuf et de boeuf.

J'hésite aussi a continuer ou arrêter la caséine micellaire, parceque la teneur en lactose est très faible, mais est-ce le lactose qui épaissit la peau ou autre chose ? Sa je ne sais pas.

Voila je vous tiendrais au courant...

Débattons !

 

[fangino]

Sujet intéressant et atypique que je vais suivre avec plaisir.
Cependant, en l'état de mes connaissances, je vais laisser des gens plus compétents que moi répondre.

Envoyé de mon GT-I9300

 

[ronualld]

l'élasticité de la peau,ne dépend que d'un facteur,il en résulte de plusieurs,ex:comme tu l'as cité à l'ouverture de ton sujet.

-la génétique,
-la dilatation due aux grossesses plus ou moins exagérées homme ou femme.
-les produits laitiers,là aussi peut-etre une question de quantité et de durée.
-il y a également les vergitures,certains vont en choper un maximum,d'autres pratiquement pas.
-avec l'age il y a également une perte de celle-ci.

maintenant il y a peut-etre d'autres facteurs,type alimentaire.

 

[El-gourrou]

Personnes n'aurais d'études cliniques la dessus par hasard ? Sa serait le must !

Pour les produits laitiers, je ne sais pas si Thierry Souccar en parle dans son livre "Lait, mensonges et propagande", si quelqu’un la lu et passe par la =)

Pour les vergetures effectivement moi j'en est presque aucune, c'est le seul avantage de ce surplus de peau...


Je pense que la diète joue énormément car même si il me restait un peu de surplus en compétition, ma peau restait beaucoup plus fine et était quand même tirer les jours de rebonds. Et c'est vrai que pré compet, je ne prenais presque plus de shaker, au pire 1 après le training, sa a du faire la diff.

 

[invité]

J'ai moi aussi ce probleme de peau " flasque ou élastique " . Même en fin de sèche , j'ai un petit surplus de peau qui reste au niveau des abdos .

Sa fait maintenant presque 2 ans que j'ai 0 produits laitiers dans ma diète et j'ai pas vu spécialement d’amélioration sur ma peau . Idem malgres de grosse prise de poids , pas de vergetures .

Je pense que c'est génétique et surtout le fait d'avoir eu pas mal de gras dans ma jeunesse pendant plusieurs année sa joue aussi un peut .

Je fait facilement de la rétention d'eau , est je prend tout dans le ventre , par moment sa fait affreux , peau flasque etc . Je suis sensible a ce niveau la , faut l'accepté . Certains se sera les jambes , ou autres , et moi c'est le ventre ^^

 

[Kartou]

Un peu pareil que babman dans le sens où ma peau ne réagit pas aux produits laitiers.

Cependant, j'ai une peau assez spéciale puisqu'un surplus de sudation entraîne chez moi de petits boutons rouges qui partent aussi vite qu'ils sont venus.

Pour en revenir à l'élasticité de la peau je sais que j'aurai toujours un reste qui sera la meme si je descends très bas en bf.

Je compte prendre rendez vous avec un dermatologue bientot, je lui poserai la question a l'occasion !


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[barbarrian]

pour mon cas perso je n'ai pas de vergetures ni de peau flasque a 55 ans , cela fait plus de 20 ans que je fait du body

de mon avis personnel les causes de peau flasque ainsi que de vergetures sont du en
-1 facteur génétique
-2 alimentation perso je n'ai jamais supprimé les produits laitiers et je n'ai pas remarqué que cela épaississait ma peau par contre
j'ai supprimé les protéines en poudre depuis x années , uniquement viandes blanche , bœuf et des oeufs
-3 le stress d'après ce que j'ai pu lire
-4 tabac, alcool
-5 le manque d'hydratation
-6 le manque de sommeil
-7 le soleil
-8 je ne fait pas de prise de masse a outrance jamais plus de 8 ou 10 kg et relativement propre donc beaucoup moins dur pour le régime
je m'hydrate la peau après chaque douche avec une crème , la friction au gan de crin (exfoliation des peaux mortes pour que l'épiderme produise de nouvelles cellules )
je prend également un complexe multivitaminé + des fruits riche en vitamines C + acides gras

voilà poto

 

[Heldan]

J'ai moi aussi ce probleme de peau " flasque ou élastique " . Même en fin de sèche , j'ai un petit surplus de peau qui reste au niveau des abdos .

Sa fait maintenant presque 2 ans que j'ai 0 produits laitiers dans ma diète et j'ai pas vu spécialement d’amélioration sur ma peau . Idem malgres de grosse prise de poids , pas de vergetures .

Je pense que c'est génétique et surtout le fait d'avoir eu pas mal de gras dans ma jeunesse pendant plusieurs année sa joue aussi un peut .

Je fait facilement de la rétention d'eau , est je prend tout dans le ventre , par moment sa fait affreux , peau flasque etc . Je suis sensible a ce niveau la , faut l'accepté . Certains se sera les jambes , ou autres , et moi c'est le ventre ^^

pareil que toi ! Je n'utilise jamais de sel et j'ai stoppé les produits laitiers et Gluten depuis plus d'un an et j'ai vu aucune différence. Par contre j'ai gardé la whey (3 shaker/j) peut être est elle responsable de cela (toujours du lactose au final) ? Il faudrait que j'essaye la protéine d'oeuf, car malgrès une sèche j'ai cette sensation de "voile" qui ne valorise pas mon BF

Après peut on accuser les oestro là dedans ? je n'ai jamais fait analyser cette valeur
On peut se trouver naturellement dans les valeurs hautes et donc avoir tendance à faire de la rétention. Au contraire, qcn dans les valeurs basses en ferait peu....

 

[invité]

Sa fait 1 an que je tourne sur de l'isolat donc si je dit pas de conneries le lactose et moindre non ?

Je pense pas pour les e2 car je l'ai est fait testé assez souvent et qu'ils soit haut ou bas j'ai pas vu de changement .

Par contre en vacance j'avais coupé les hydrates le midi et le soir et j'avais remplacé par beaucoup de légumes et de fruits comme le melon et la pastèque , et j'avais moins cette aspect " flasque " sur le ventre .

D'ailleurs quand j'y repense j'aimerai bien re testé pendant plusieurs semaine en gardant juste les flocon d'avoine le matin et le reste des fruits .

Peut etre l'effet diurétique de ces fruits ?

 

[manu25th]

hello tu parles bien de peau detendue ? si oui je pense que c'est du ton passé d'obèse.
Bon je ne suis pas spécialiste de la peau mais :
Si la peau a un aspect " fripé " cela peut etre du à un manque de collagène, cela est normal avec l'age et peut se traiter grace à la GH, et d'autres hormones importantes pour la synthèse de collagene et la santé de la peau ( androgènes, oestrogènes, progesterone ).
si la peau est jeune, en bonne " santé " mais est détendue par contre je pense qu'il n'y a que la chirurgie ...

 

[El-gourrou]

Merci à tous de vos retour très intéressants, effectivement même dans l'isolat on retrouve souvent du lactose, donc babman et Heldan, sa peux en être la cause.

La je suis passer a la protéines d’œufs et de bœufs du coup... Beurk... Dur dur, sans flocons a côté j'arrive pas a avaler sa (en même temps j'ai pris unflavored ...)

Barbariann c'est vrai que je n'hydrate jamais ma peau après la douche, et j'en prend au mini 2 par jour et beaucoup + sous produits lol, peut-être sa peux jouer sur l'assèchement et du coup le corps emmène de l'eau vers celle-ci (attention c'est de la théorie).

 

[Kartou]

Après barbarian est dans le vrai : vu comment il soigne sa peau c'est "normal" qu'elle ait un aspect impeccable !

A part les vitamines et acides gras je suis loin de chouchouter ma peau comme Ca, faudrait que je trouve le temps...

Question ouverte : on sait que la vitamine b5 a de bons effets sur l'acnee, est ce qu'elle pourrait avoir un impact sur la qualité de la peau ?




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