Re : photos barbarrian
Eh bien les ischios sont aussi impréssionant que tes quadri good job.
Eh bien les ischios sont aussi impréssionant que tes quadri good job.
photos barbarrian
- Initiateur de la discussion barbarrian
- Date de début
Re : photos barbarrian
Moi je dis p'tite compète bientôt!!!
?^^
Moi je dis p'tite compète bientôt!!!
?^^
Re : photos barbarrian
Je lâche le site deux mois et les anciens continuent leurs mutations permanentes, bravo à toi barbarrian ( et au doc pour son avatar)
Je lâche le site deux mois et les anciens continuent leurs mutations permanentes, bravo à toi barbarrian ( et au doc pour son avatar)
Re : photos barbarrian
merci poto pour ton com
salut bengrim non je ne pense pas c'est plus pour rester en forme le plus longtemps possible
salut stade hé hé ne dit ton pas les absents ont toujours tort ,merci pour ton com poto
et c'est vrai que l'avatar du doc il déchire pffffff
merci poto pour ton com
salut bengrim non je ne pense pas c'est plus pour rester en forme le plus longtemps possible
salut stade hé hé ne dit ton pas les absents ont toujours tort ,merci pour ton com poto
et c'est vrai que l'avatar du doc il déchire pffffff
Re : photos barbarrian
petites tofs d'hier après une séance de pecs :blue_bandana:
qui c'est dérouler ainsi
développé décliné en 5/3/2
monter en ramping jusqu'à mon 1 RM
1 vague 80% de mon RM pour ma 1er série 85% pour ma 2ème série et 90% pour la 3ème
2ème vague 85% / 90% /95%
moins de la minute de repos entre chaque séries
développé incliné haltères : 4 séries 10/8/6/6 reps
écarté coucher 4 séries 10/8/6/6 reps
[url=http://uprapide.com/image/730214-wp-000556]
[/URL][url=http://uprapide.com/image/730216-wp-000555]
[/URL]
petites tofs d'hier après une séance de pecs :blue_bandana:
qui c'est dérouler ainsi
développé décliné en 5/3/2
monter en ramping jusqu'à mon 1 RM
1 vague 80% de mon RM pour ma 1er série 85% pour ma 2ème série et 90% pour la 3ème
2ème vague 85% / 90% /95%
moins de la minute de repos entre chaque séries
développé incliné haltères : 4 séries 10/8/6/6 reps
écarté coucher 4 séries 10/8/6/6 reps
[url=http://uprapide.com/image/730214-wp-000556]
[/URL][url=http://uprapide.com/image/730216-wp-000555]
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Re : photos barbarrian
Pfffff ça mérite même plus de commentaires...
BRAVO GROS
Pfffff ça mérite même plus de commentaires...
BRAVO GROS
Re : photos barbarrian
Y'a pas a dire, les pecs sont un sacré point fort chez toi.
J'ai cru lire que ce ne fut pas toujours le cas, alors tu n'en as que plus de mérite...
Y'a pas a dire, les pecs sont un sacré point fort chez toi.
J'ai cru lire que ce ne fut pas toujours le cas, alors tu n'en as que plus de mérite...
Re : photos barbarrian
merci ma poule :nice: tes a court de superlatifs
merci bengrim oui tu a bien lu ils le sont devenus a force de persévérance et de remise en questions
je met une photo pour que tu puisse juger de mes dires ainsi que l'ensemble du forum
ps: il est interdit de se moquer sous peine de sanction :whip::whip:
[url=http://uprapide.com/image/730330-wp-000558]
[/URL]
merci ma poule :nice: tes a court de superlatifs
merci bengrim oui tu a bien lu ils le sont devenus a force de persévérance et de remise en questions
je met une photo pour que tu puisse juger de mes dires ainsi que l'ensemble du forum
ps: il est interdit de se moquer sous peine de sanction :whip::whip:
[url=http://uprapide.com/image/730330-wp-000558]
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Re : photos barbarrian
Jolis nichons poto :nice: J'adore comme ils sont bien creusés, ça en jette.
Et le fute juste en dessous du nombril, ça claque bien aussi!
En tout cas, tu avais quand même une très bonne base je trouve! Beaux les dorsaux
Jolis nichons poto :nice: J'adore comme ils sont bien creusés, ça en jette.
Et le fute juste en dessous du nombril, ça claque bien aussi!
En tout cas, tu avais quand même une très bonne base je trouve! Beaux les dorsaux
Re : photos barbarrian
Tres belle evolution c est certain et oui ils sont devenus ton point fort .
As tu une photo d ensemble?
Tres belle evolution c est certain et oui ils sont devenus ton point fort .
As tu une photo d ensemble?
Re : photos barbarrian
merci lusi euh pour la base sur cette tof j'avais quand même 2 ou 3 années de training épisodiques je te l'accorde
merci mon kali ,pour la photo d'ensemble je t'en met une de fin août 2013 il va falloir que j'en fasse
Jolis nichons poto :nice: J'adore comme ils sont bien creusés, ça en jette.
Et le fute juste en dessous du nombril, ça claque bien aussi!
En tout cas, tu avais quand même une très bonne base je trouve! Beaux les dorsaux
merci lusi euh pour la base sur cette tof j'avais quand même 2 ou 3 années de training épisodiques je te l'accorde
merci mon kali ,pour la photo d'ensemble je t'en met une de fin août 2013 il va falloir que j'en fasse
Pièces jointes
Re : photos barbarrian
Kil est bo, kil est bo mon Bruno :nice:
Kil est bo, kil est bo mon Bruno :nice:
Re : photos barbarrian
merci bruno ,mais que dire de ton avatar de la motivation pure :nice:
merci bruno ,mais que dire de ton avatar de la motivation pure :nice:
I
invité
Re : photos barbarrian
Il est costaud le barbar ! Sacrés pecs.
Il est costaud le barbar ! Sacrés pecs.
Re : photos barbarrian
merci yoyo pour le compliment ,te connaissant bientôt ta bouée ne sera plus qu'un lointain souvenir !!
merci julien pour ton com :nice:
Merde, c'est quoi cette séparation des pecs?
On essaie de m'imiter?riginal:
Enfin ya quelques mois car là je suis en mode bouée.
Ya du gabarit là, ça s'épaissit sévère du haut du corps...
merci yoyo pour le compliment ,te connaissant bientôt ta bouée ne sera plus qu'un lointain souvenir !!
merci julien pour ton com :nice:
I
invité
Re : photos barbarrian
bien barb ;-))
tes exercices secondaires inverses le format 6/6/8/10
tu as déjà préparé ton snc et tes fibres musculaires avec le ramping et le 5/3/2 , donc fais tes séries les plus lourdes en premiers par la suite .
bien barb ;-))
tes exercices secondaires inverses le format 6/6/8/10
tu as déjà préparé ton snc et tes fibres musculaires avec le ramping et le 5/3/2 , donc fais tes séries les plus lourdes en premiers par la suite .
Re : photos barbarrian
ces pec de dingue!
le changement et vraiment énorme, réussir à passer un point faible en point fort,respect franchement :nice:
ces pec de dingue!
le changement et vraiment énorme, réussir à passer un point faible en point fort,respect franchement :nice:
Re : photos barbarrian
merci watou pour le com et les conseils c'est vrai que j'arrive déjà bien chaud pour attaquer mes exos secondaires
merci hammer pour le com ,je ne sais si c'était un point faible je dirai surement une mauvaise façon de m’entraîner
le problème c'est quand ont est plus jeune ont veut tout et tout de suite en oubliant le primordial c'est qu'il faut du temps pour construire un physique
merci watou pour le com et les conseils c'est vrai que j'arrive déjà bien chaud pour attaquer mes exos secondaires
merci hammer pour le com ,je ne sais si c'était un point faible je dirai surement une mauvaise façon de m’entraîner
le problème c'est quand ont est plus jeune ont veut tout et tout de suite en oubliant le primordial c'est qu'il faut du temps pour construire un physique
Re : photos barbarrian
j'ai les pec pas mal à le bourre moi aussi
c'est motivant de voir que tout peut changer grâce à l’expérience
j'ai les pec pas mal à le bourre moi aussi
c'est motivant de voir que tout peut changer grâce à l’expérience
Re : photos barbarrian
Les guiboles de folies; les Pécs d enfer. T'es au top Barb' un physique super équilibre et toujours a l écoute de coach SWAT. Un plaisir de te suivre ici.
Les guiboles de folies; les Pécs d enfer. T'es au top Barb' un physique super équilibre et toujours a l écoute de coach SWAT. Un plaisir de te suivre ici.
Re : photos barbarrian
il te suffit d'être patient poto et puis ici tu a tout ce qu'il faut pour progresser
merci levto toujours sympa tes coms ,quand a mon écoute sur watou c'est normal il a toujours été disponible et de bon conseil
il te suffit d'être patient poto et puis ici tu a tout ce qu'il faut pour progresser
merci levto toujours sympa tes coms ,quand a mon écoute sur watou c'est normal il a toujours été disponible et de bon conseil
Re : photos barbarrian
pouff et ben mon gros tu es superbe rien a dire
un vrais modèle
pouff et ben mon gros tu es superbe rien a dire
un vrais modèle
Re : photos barbarrian
des dorsaux de ouf!!! felicitation!
des dorsaux de ouf!!! felicitation!
Re : photos barbarrian
merci mon tilkounet trop sympa !!
merci poto pour ton com :nice:
merci mon tilkounet trop sympa !!
merci poto pour ton com :nice:
Re : photos barbarrian
Rhooooooo, il est passé agent communautaire notre gros Barb!
Félicitations poto
Rhooooooo, il est passé agent communautaire notre gros Barb!
Félicitations poto
Re : photos barbarrian
Lol heracle c'est que maintenant que tu te réveille :lol: ça fait un moment maintenant qu'il l'est.
Lol heracle c'est que maintenant que tu te réveille :lol: ça fait un moment maintenant qu'il l'est.
Re : photos barbarrian
Ah merde lol.
J'y vois pas du tel avec tapatalk, et j'ai fais un tour du PC. C'est là que j'y ai vu.
Ah merde lol.
J'y vois pas du tel avec tapatalk, et j'ai fais un tour du PC. C'est là que j'y ai vu.
Re : photos barbarrian
salut les potos comme les cuisseaux sont a la mode en ce moment je vous fait profiter des miennes après un petit footing dominical
[url=http://uprapide.com/image/737825-wp-000573]
[/URL][url=http://uprapide.com/image/737824-wp-000571]
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salut les potos comme les cuisseaux sont a la mode en ce moment je vous fait profiter des miennes après un petit footing dominical
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