Goldshape
membre approuvé
Salut à tous !
Bon sa fais un bon moment que je n'avais pas posté.
D'ailleur sa faisait un bon moment que je n'avais pas progresser je suis rester en maintenance toute l'année 2018, j'ai repris la PDM depuis Novembre j'en suis à +4kg.
J'essaie de rattraper mon dos et mes jambes avec une bonne motivation.
Depuis décembre je test 2seances pattes dans la semaine, le mardi ischio fessier, et soleaire pour les mollet et le dimanche je travail les quadriceps, adducteur et les jumeaux.
Vous pensez que sa peu débloquer un peu l'évolution de mes jambes ?
Voici quelques photos actuelles.
Bon sa fais un bon moment que je n'avais pas posté.
D'ailleur sa faisait un bon moment que je n'avais pas progresser je suis rester en maintenance toute l'année 2018, j'ai repris la PDM depuis Novembre j'en suis à +4kg.
J'essaie de rattraper mon dos et mes jambes avec une bonne motivation.
Depuis décembre je test 2seances pattes dans la semaine, le mardi ischio fessier, et soleaire pour les mollet et le dimanche je travail les quadriceps, adducteur et les jumeaux.
Vous pensez que sa peu débloquer un peu l'évolution de mes jambes ?
Voici quelques photos actuelles.
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