Re : potassium (diffu K)
Mais je maintiens totalement mes propos Pitbull.
Quand aux jeunes qui prennent pour argent comptant ce qui est écrit sur internet, je m'en fous complètement.
Je suis jeune aussi mais seulement à l'inverse de ce type de personne, je suis un minimum viable intellectuellement pour effectuer des recherches poussées et y réfléchir à deux fois avant d'ingérer quoi que ce soit.
Je dis "autant pour moi" car Julien V. parle de supplémentation en Potassium dans le cadre d'une prépa BB. Ce qui est tout à fait censé vu qu'on est sur un forum de BB.
Seulement je constate qu'un certain nombre d'athlètes d'endurance sont inscrits ici et sont visiblement à la recherche de conseils pour améliorer leurs performances ici. Vu qu'il n'existe aucun forum de QUALITE dédié à leur discipline et qui traite ouvertement de supplémentation en minéraux sans que des abrutis les traitent immédiatement de dopés ou de tricheurs (ce qui revient au même).
Donc, je me suis permis de dire que du potassium en IV après une séance d'intensité cardiaque est tout à fait BENEFIQUE pour la santé et la récupération.
Pour la simple et bonne raison que JE LE FAIS et que j'en ai CONSTATé DES EFFETS BENEFIQUES.
Un effort aérobie intensif provoque une perte de potassium, et bien que je m'efforce de garder un taux d'hydratation optimal, je dois compenser ces pertes.
Avec ce type de protocole, je ressens NETTEMENT une récupération améliorée et la capacité d'enchainer deux jours de suite des séances à intervalles très dures avec plus de facilité que sans. Mes analyses sanguines attestant que malgré une supplémentation IV de 55mg de potassium (pour 5mL de solution) voire 200mg (pour 20mL de solution) par jour sur 2 semaines je ne suis pas pour autant en hyperkaliémie.
Bref, je ne suis pas sur ce forum pour me prendre la tête avec tous les membres qui interagissent et font part de leurs connaissances. Je préfère donc en rester là avec Julien V.
Je ne remettrai jamais en doute ses compétences puisque je ne conteste pas ce qu'il préconise pour un BB.
Puisque j'ai encore beaucoup à apprendre sur le Bodybuilding.
C'est d'ailleurs la raison pour laquelle je suis sur ce forum ! Je suis heureux de consulter tous vos témoignages et vos retours sur vos entrainements, diètes et autres cures...
Mais, humblement, je dirai que j'ai de bonnes notions sur la prépa d'un athlète d'endurance.
Et puisque tu n'as de cesse de reprendre mes posts et donc de remettre en doute ma parole, je vais expliciter mes propos :
Oui, c'et vrai, le Chlorure de Potassium est utilisé aux USA pour faire provoquer un arrêt cardiaque.
Mais à quelle dose est-il administré ?
On a l'exemple de pleins de composés qui à fortes doses ont un effet antagoniste à l'effet qu'ils ont à faibles doses.
JE MAINTIENS que tu peux ingérer une boîte de comprimés de potassium diffu-k sans mourir.
JE NE LE CONSEILLE SURTOUT PAS !!! C'était de l'ironie. (ça c'est pour les tocards dont on parlait tout à l'heure...)
Une boîte de diffu-k est composée de 40 comprimés de 600mg de Chlorure de Potassium.
Cela fait donc 40x600 = 24000mg
Soit 24g de Chlorure de Potassium.
Je suis d'accord cela fait vraiment beaucoup. LOL
Maintenant, la dose létale de Chlorure de Potassium (je rappelle que je n'ai jamais dit que le chlorure de Potassium ne pouvait pas tuer) est de 190g pour un individu de 75kg en voie ORALE. (Selon la règle de 2 500 mg·kg-1)
Tu comprends donc qu'il y a de la marge ....
Ensuite, par voie intraveineuse la dose létale est de 7500mg (ou 7,5g) pour un individu de 75kgs.
(Selon la règle 100 mg·kg-1).
Ce sont des doses létales donc INHABITUELLES.
Et là oui, les reins sont tellement surchargés de travail qu'ils ne peuvent rien filtrer et c'est le décès assuré.
M'enfin, faut vraiment vouloir mourir pour s'enfiler de telles doses...
Je précise quand même que la supplémentation de potassium, même à faible dose peut être nocif (mais pas mortel) tout comme la supplémentation en fer. Tout dépend des valeurs biologiques de l'individu concerné.
Mais je maintiens totalement mes propos Pitbull.
Quand aux jeunes qui prennent pour argent comptant ce qui est écrit sur internet, je m'en fous complètement.
Je suis jeune aussi mais seulement à l'inverse de ce type de personne, je suis un minimum viable intellectuellement pour effectuer des recherches poussées et y réfléchir à deux fois avant d'ingérer quoi que ce soit.
Je dis "autant pour moi" car Julien V. parle de supplémentation en Potassium dans le cadre d'une prépa BB. Ce qui est tout à fait censé vu qu'on est sur un forum de BB.
Seulement je constate qu'un certain nombre d'athlètes d'endurance sont inscrits ici et sont visiblement à la recherche de conseils pour améliorer leurs performances ici. Vu qu'il n'existe aucun forum de QUALITE dédié à leur discipline et qui traite ouvertement de supplémentation en minéraux sans que des abrutis les traitent immédiatement de dopés ou de tricheurs (ce qui revient au même).
Donc, je me suis permis de dire que du potassium en IV après une séance d'intensité cardiaque est tout à fait BENEFIQUE pour la santé et la récupération.
Pour la simple et bonne raison que JE LE FAIS et que j'en ai CONSTATé DES EFFETS BENEFIQUES.
Un effort aérobie intensif provoque une perte de potassium, et bien que je m'efforce de garder un taux d'hydratation optimal, je dois compenser ces pertes.
Avec ce type de protocole, je ressens NETTEMENT une récupération améliorée et la capacité d'enchainer deux jours de suite des séances à intervalles très dures avec plus de facilité que sans. Mes analyses sanguines attestant que malgré une supplémentation IV de 55mg de potassium (pour 5mL de solution) voire 200mg (pour 20mL de solution) par jour sur 2 semaines je ne suis pas pour autant en hyperkaliémie.
Bref, je ne suis pas sur ce forum pour me prendre la tête avec tous les membres qui interagissent et font part de leurs connaissances. Je préfère donc en rester là avec Julien V.
Je ne remettrai jamais en doute ses compétences puisque je ne conteste pas ce qu'il préconise pour un BB.
Puisque j'ai encore beaucoup à apprendre sur le Bodybuilding.
C'est d'ailleurs la raison pour laquelle je suis sur ce forum ! Je suis heureux de consulter tous vos témoignages et vos retours sur vos entrainements, diètes et autres cures...
Mais, humblement, je dirai que j'ai de bonnes notions sur la prépa d'un athlète d'endurance.
Et puisque tu n'as de cesse de reprendre mes posts et donc de remettre en doute ma parole, je vais expliciter mes propos :
Oui, c'et vrai, le Chlorure de Potassium est utilisé aux USA pour faire provoquer un arrêt cardiaque.
Mais à quelle dose est-il administré ?
On a l'exemple de pleins de composés qui à fortes doses ont un effet antagoniste à l'effet qu'ils ont à faibles doses.
JE MAINTIENS que tu peux ingérer une boîte de comprimés de potassium diffu-k sans mourir.
JE NE LE CONSEILLE SURTOUT PAS !!! C'était de l'ironie. (ça c'est pour les tocards dont on parlait tout à l'heure...)
Une boîte de diffu-k est composée de 40 comprimés de 600mg de Chlorure de Potassium.
Cela fait donc 40x600 = 24000mg
Soit 24g de Chlorure de Potassium.
Je suis d'accord cela fait vraiment beaucoup. LOL
Maintenant, la dose létale de Chlorure de Potassium (je rappelle que je n'ai jamais dit que le chlorure de Potassium ne pouvait pas tuer) est de 190g pour un individu de 75kg en voie ORALE. (Selon la règle de 2 500 mg·kg-1)
Tu comprends donc qu'il y a de la marge ....
Ensuite, par voie intraveineuse la dose létale est de 7500mg (ou 7,5g) pour un individu de 75kgs.
(Selon la règle 100 mg·kg-1).
Ce sont des doses létales donc INHABITUELLES.
Et là oui, les reins sont tellement surchargés de travail qu'ils ne peuvent rien filtrer et c'est le décès assuré.
M'enfin, faut vraiment vouloir mourir pour s'enfiler de telles doses...
Je précise quand même que la supplémentation de potassium, même à faible dose peut être nocif (mais pas mortel) tout comme la supplémentation en fer. Tout dépend des valeurs biologiques de l'individu concerné.
assur:
