C
Cavagnolo
Merci
C
Cavagnolo
Merçi
C
Cavagnolo
Salut mes potos
Bonne nouvelle ma glycémie aujourd'hui à 17 heures (94)
Et je vais pouvoir reprendre l entrainement et ma trt 125mg semaine je vais partir pour la première fois sur de la cypionate
Pour l entrainement je pense sur du ful body
A vos plumes pour vos conseils serait la bienvenue
Et n oublier pas mon age et ma condition physique pas d entrainement
A la barbarian
Bonne nouvelle ma glycémie aujourd'hui à 17 heures (94)
Et je vais pouvoir reprendre l entrainement et ma trt 125mg semaine je vais partir pour la première fois sur de la cypionate
Pour l entrainement je pense sur du ful body
A vos plumes pour vos conseils serait la bienvenue
Et n oublier pas mon age et ma condition physique pas d entrainement
A la barbarian
Détrompe toi mon ami, Barbarian saurait te faire soufrir sans pour autant pousser d elourdes charges qui, pour notre âge, est plus dangereux pour les tendons et les articulations.Salut mes potos
Bonne nouvelle ma glycémie aujourd'hui à 17 heures (94)
Et je vais pouvoir reprendre l entrainement et ma trt 125mg semaine je vais partir pour la première fois sur de la cypionate
Pour l entrainement je pense sur du ful body
A vos plumes pour vos conseils serait la bienvenue
Et n oublier pas mon age et ma condition physique pas d entrainement
A la barbarian
Ses trainings ressemblent à ce que Thor me concocte. Beaucoup d'exercices avec techniques d'intensification !
Je sors du séance de jambes aujourd'hui (oui pour moi le lundi, ce'est pas les pecs
), et bien je peux te dire que je suis cuit, ultra cuit. Impossible de courir et marcher, dur dur !Pourtant, aucune charge lourde ! Presse à 80kg (+ tout le bazar, ça doit faire 120kg max). De la gnognotte en quelque sorte ! Et bien, après 3 séries, je suis sorti de mon home gym en rempant presque
Sinon, cool pour ta glycémie, très bonne nouvelle !
Pour la cypio, je la préfère à l'enanthate, difficile à dire pourquoi, mais je me sens mieux. Peut-être l'ester un peu plus court.
Ou en est ton hématocrite/hémoglobine ? Bien j'imagine, si tu reprends ta TRT
Pour la cypio, je la préfère à l'enanthate, difficile à dire pourquoi, mais je me sens mieux. Peut-être l'ester un peu plus court.
Ou en est ton hématocrite/hémoglobine ? Bien j'imagine, si tu reprends ta TRT
C
Cavagnolo
Merçi mon grandDétrompe toi mon ami, Barbarian saurait te faire soufrir sans pour autant pousser d elourdes charges qui, pour notre âge, est plus dangereux pour les tendons et les articulations.
Ses trainings ressemblent à ce que Thor me concocte. Beaucoup d'exercices avec techniques d'intensification !
Je sors du séance de jambes aujourd'hui (oui pour moi le lundi, ce'est pas les pecs
Pourtant, aucune charge lourde ! Presse à 80kg (+ tout le bazar, ça doit faire 120kg max). De la gnognotte en quelque sorte ! Et bien, après 3 séries, je suis sorti de mon home gym en rempant presque
Pour barbarian c était tout à son honneur
Bon c est vrai que je ne recherche plus la masse
Continuer la perte de poids de fat et rattraper la qualité musculaire que
J ai énormément perdu depuis 3 mois d'inactivité
C
Cavagnolo
Merci ma poule
C
Cavagnolo
J en suis a 48 mais maintenant pour les s aignees elle se feront quand je
Repasserais 52% et non plus 50
C'est plus pour le popolle la trt
Salut mes potos
Bonne nouvelle ma glycémie aujourd'hui à 17 heures (94)
Et je vais pouvoir reprendre l entrainement et ma trt 125mg semaine je vais partir pour la première fois sur de la cypionate
Pour l entrainement je pense sur du ful body
A vos plumes pour vos conseils serait la bienvenue
Et n oublier pas mon age et ma condition physique pas d entrainement
A la barbarian
hé hé hé ont parle de moi
avant tout content pour toi que ta santé se stabilise, par la même occasion je te souhaite une bonne reprise
tout comme @olivierf57 meilleur ressenti également avec de la cypionate
bon passons au chose sérieuse
voilà un exemple de ful body juste en superset comme méthode d'intensification
le repos entre les séries ce situant après deux exo
exemple : Squat / SDT jambe tendues /repos 2 a 3 mn
Lundi :
Squat / SDT jambe tendues : 4 X 8 à 10 reps
D.Couché / Rowing Pendlay : 3 X 10 à 12 reps
D.M ( debout ) / tirage vertical : 3 X 8 à 10 reps
EL avec haltères / oiseaux : 3 X 10 à 15 reps
Curl barre / barre au front : 3 X 10 à 15 reps
Mollets à la presse / Crunch poulie haute : 3 X 10 à 20 reps
Mercredi :
Hack squat / leg curl : 4 X 8 à 15 reps
Rowing Yates pronation / D.incliné : 3 X 8 à 12 reps
Tirage vertical prise neutre / D.Haltères assis : 3 X 8 à 12 reps
Extension sur banc incliné avec haltères / curl incliné : 3 X 8 à 15 reps
Mollets debout / relever de jambes : 3 X 10 à 20 reps
Vendredi :
Front squat ou bell squat/ SDT sumo : 4 X 8 à 10 reps
D.C Haltères / Rowing poulie basse : 3 X 8 à 12 reps
D.Arnold / Traction supination : 3 X 8 à 12 reps
Rowing menton / facepull : 3 X 10 à 15 reps
Dips / Curl marteau : 3 X 8 à 12 reps
Mollets / abs : 3 X 10 à 20 reps
et viens pas pleurer
C
Cavagnolo
Merçi la légendehé hé hé ont parle de moi
avant tout content pour toi que ta santé se stabilise, par la même occasion je te souhaite une bonne reprise
tout comme @olivierf57 meilleur ressenti également avec de la cypionate
bon passons au chose sérieuse
voilà un exemple de ful body juste en superset comme méthode d'intensification
le repos entre les séries ce situant après deux exo
exemple : Squat / SDT jambe tendues /repos 2 a 3 mn
Lundi :
Squat / SDT jambe tendues : 4 X 8 à 10 reps
D.Couché / Rowing Pendlay : 3 X 10 à 12 reps
D.M ( debout ) / tirage vertical : 3 X 8 à 10 reps
EL avec haltères / oiseaux : 3 X 10 à 15 reps
Curl barre / barre au front : 3 X 10 à 15 reps
Mollets à la presse / Crunch poulie haute : 3 X 10 à 20 reps
Mercredi :
Hack squat / leg curl : 4 X 8 à 15 reps
Rowing Yates pronation / D.incliné : 3 X 8 à 12 reps
Tirage vertical prise neutre / D.Haltères assis : 3 X 8 à 12 reps
Extension sur banc incliné avec haltères / curl incliné : 3 X 8 à 15 reps
Mollets debout / relever de jambes : 3 X 10 à 20 reps
Vendredi :
Front squat ou bell squat/ SDT sumo : 4 X 8 à 10 reps
D.C Haltères / Rowing poulie basse : 3 X 8 à 12 reps
D.Arnold / Traction supination : 3 X 8 à 12 reps
Rowing menton / facepull : 3 X 10 à 15 reps
Dips / Curl marteau : 3 X 8 à 12 reps
Mollets / abs : 3 X 10 à 20 reps
et viens pas pleurer
Très content de ta participation a mon égard
Pleurer c'est sur
Mercisssssssss
Tu as l'occasion de faire un peu de natation ? C'est hyper sain pour la santé et le corps.
C
Cavagnolo
Bonsoir mon gros
Content d avoir de tes nouvelles espère que tu va bien ainsi que toute ta famille
Oui et en plus J aime nager parfois je fait 2 longueurs dans ma baignoire
Blague a part il faudrait que j en fasse
Je vais bien, toujours pas repris les produits pour le moment, merci.
La natation pour la santé c'est parfait et c'est sécurisé pour le coeur même sans faire de longueur, juste marcher dans l'eau déjà tu as l'effet massant de l'eau et sa résistance qui est bonne pour les muscles.
C
Cavagnolo
Bonjour et merci mon ami
Tu a vu ma glycémie hier a 17h (94),j ai reprit ta diete celle pour faire baisser
Mon diabète ,j espère pouvoir arrêter metphormine et ozempic
Mercisssssss
Bonne journee
