Présentation alx77
- Initiateur de la discussion alx77
- Date de début
Prénom: Alexandre
Age: 23 Ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?Cela fait 2 ans maintenant
Exercices favoris ? :Soulevé de Terre
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Un Corps athlétique, sec, puissant, pour pouvoir entre autre essayer une compétition
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Perdre 50 kilos
Hobbies / Passion ? : Evidemment la Musculation, ensuite, le cinéma, l’informatique et ma Copine ;D
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Via des posts recherchés depuis google
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?En apprendre d’avantages sur tous les sujets touchant à la musculation en général ainsi qu’aux molécules utilisées dans le milieu sportif
PROLONGEMENT OPTIONNEL:
Morphologie: Si je peux me permettre de citer un « morphotype », je dirais Endormophe. J’ai beaucoup de facilité à prendre du gras, j’ai un métabolisme vraiment très lent.
Taille: 1m74
Poids: 80kg
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Niveau diète, je tourne à 2200-2400 KCAL ( en PDM )spécifique à la musculation donc, sur 5 repas, avec des macros répartie de la sorte :
Protéines : 210 grammes
Lipides : 80-90 grammes
Glucides : Le reste de ma restriction calorique (rarement plus de 150 )
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Etudiant dans l’informatique
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
R.A.S
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
Non, mais j’y songe oui.
Age: 23 Ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?Cela fait 2 ans maintenant
Exercices favoris ? :Soulevé de Terre
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Un Corps athlétique, sec, puissant, pour pouvoir entre autre essayer une compétition
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : Perdre 50 kilos
Hobbies / Passion ? : Evidemment la Musculation, ensuite, le cinéma, l’informatique et ma Copine ;D
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Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?En apprendre d’avantages sur tous les sujets touchant à la musculation en général ainsi qu’aux molécules utilisées dans le milieu sportif
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Morphologie: Si je peux me permettre de citer un « morphotype », je dirais Endormophe. J’ai beaucoup de facilité à prendre du gras, j’ai un métabolisme vraiment très lent.
Taille: 1m74
Poids: 80kg
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Niveau diète, je tourne à 2200-2400 KCAL ( en PDM )spécifique à la musculation donc, sur 5 repas, avec des macros répartie de la sorte :
Protéines : 210 grammes
Lipides : 80-90 grammes
Glucides : Le reste de ma restriction calorique (rarement plus de 150 )
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Etudiant dans l’informatique
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
R.A.S
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
Non, mais j’y songe oui.
- Staff
- #3
Bonsoir,
Sois le bienvenue sur MeM.
Merci d'avoir revu ta présentation.
Prends le temps de bien lire les règles et les communications du staff.
Bonne lecture.
Sois le bienvenue sur MeM.
Merci d'avoir revu ta présentation.
Prends le temps de bien lire les règles et les communications du staff.
Bonne lecture.
- Staff
- #4
bienvenue sur MEM
I
invité
bienvenue a toi
I
invité
bienvenue sur mem
prends le temps de lire les rubriques "annonces et commentaires du staff " qui t'aideront a t'intégrer au mieux , les règles étant le pilier du forum , sont strictes et nous les appliquons avec fermeté , elles seront donc re lues et apprises pour le bien être de tous merci .
http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/15-Règles-de-Musclesenmetal-com
Avant de poster un sujet , il te faudra savoir le mettre en valeur et pour cela un post-it intitulé "A LIRE AVANT DE POSTER" te donnera toutes les consignes pour le faire .
merci
prends le temps de lire les rubriques "annonces et commentaires du staff " qui t'aideront a t'intégrer au mieux , les règles étant le pilier du forum , sont strictes et nous les appliquons avec fermeté , elles seront donc re lues et apprises pour le bien être de tous merci .
http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/15-Règles-de-Musclesenmetal-com
Avant de poster un sujet , il te faudra savoir le mettre en valeur et pour cela un post-it intitulé "A LIRE AVANT DE POSTER" te donnera toutes les consignes pour le faire .
merci
Bienvenue à toi
sois le bienvenu.
50K de perdu bien joué !
bienvenue a toi
bienvenue a toi
Bienvenue !
Bienvenue sur MeM
JRC3PO
membre approuvé
Bienvenu !
