Présentation gïdonlucky

[Gïdonlucky]

Prénom: jerôme

Age:33 ans

Morphologie: endomorphe je pense

Taille:186 cm

Poids:104 kg


Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Depuis +- 8ans et 3ans très très assidûment

Exercices favoris ? : presse, squat, pull over, developer décliné, armcurl, barre au front

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : atteindre un taux de gars en dessus de 13%

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : deja réussi de passé de+-136kg a 104kg et 26% de gras et 38% de muscle

Hobbies / Passion ? :en dehors de la musculation les modèle rc de tout sorte, la moto et les tatouages

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Recherche Google

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Des conseil de tout sorte entraînement, nutrition,et tout chose bonne a l,évolution et partager mon expérience à d'autres


Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: spécifique à la musculation pour la plus grande partie du temps

Catégorie Socio-professionnelle /métieruvrier pisciniste

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) hyper tension légère
Régime fractionner en 6 +- tout les3h 1960 kcal par jour pour le moment apport de glucide a ig très pas tout au long de la journee mais en quantité réduite...

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire oui et envisage un autre cycle.


J'espère avoir été assez complet
Merci

 

[barbarrian]

bienvenue sur MEM

prends le temps de lire les rubriques "annonces et commentaires du staff " qui t'aideront a t'intégrer au mieux , les règles étant le pilier du forum , sont strictes et nous les appliquons avec fermeté , elles seront donc re lues et apprises pour le bien être de tous merci .
http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/15-Règles-de-Musclesenmetal-com


Avant de poster un sujet , il te faudra savoir le mettre en valeur et pour cela un post-it intitulé "A LIRE AVANT DE POSTER" te donnera toutes les consignes pour le faire .

merci

 

[bodyspirit]

Bonjour er bienvenue sur MeM.

 

[invité]

Bienvenue a toi

 

[Gïdonlucky]

Merci à tous

 

[Gïdonlucky]

bienvenue sur MEM

prends le temps de lire les rubriques "annonces et commentaires du staff " qui t'aideront a t'intégrer au mieux , les règles étant le pilier du forum , sont strictes et nous les appliquons avec fermeté , elles seront donc re lues et apprises pour le bien être de tous merci .
http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/15-Règles-de-Musclesenmetal-com


Avant de poster un sujet , il te faudra savoir le mettre en valeur et pour cela un post-it intitulé "A LIRE AVANT DE POSTER" te donnera toutes les consignes pour le faire .

merci

Merci à toi barbarrian je viens d'aller les lires j'en prend bonne note et retournerai les lire à l'occasion

 

[ludomax06]

Je te souhaite la bienvenue.

 

[ronualld]

sois le bienvenu.

 

[timush]

Slt ! bienvenue sur le forum Bonne lecture à toi !