Greygheizer
MEMBRE
Prénom: Grey
Age: 32
Morphologie: Ecto / Meso
Taille: 1m85
Poids: 90
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Une dizaine d'années, à la base j'ai commencé la musculation pour le foot, sport de combat![Wink ;) ;)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Exercices favoris ? :
Dips
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Je veux juste tout le temps être mieux qu'hier![Wink ;) ;)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
Mignon beau gosse lol et perte de 15 kilos de fat, merci à mon fils !!!
Hobbies / Passion ? :
Musculation, Musique, film
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En faisant une recherche sur un livre qui parlait de AAS pour avoir plus d'informations je suis tombé sur un autre forum puis un bin me voila![Smile :) :)](/forum/styles/default/xenforo/smilies/xenforo/smile.png)
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Prendre un maximum d'information, échanger .
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Allez une qui me
Matin
60 g de muesli / 4 œufs entiers bio / 1 fruit au choix
Midi
150 g de viande ou poisson / 120 g de féculent pesés avant cuisson / 150 g de légumes ou crudités / Une cuillère à soupe d’huile d’olive
Collation
120 g de blanc de dinde ou de poulet / 40 g de pain de mie complet / 15 g d’amandes ou de noix / 1 fruit au choix
Pendant entrainement : 40 g de glucides, plus pas mal de chose en plus sa dépend des jours
Après entrainement : 40g de whey diluée avec de l’eau
Soir
150 g de viande ou poisson / 60 g de féculent pesés avant cuisson / 200 g de légumes ou crudités / Une cuillère à soupe d’huile de colza
Collation avant de dormir
200g de FB 0% + 10g de whey
Catégorie Socio-professionnelle /métier: Dirigeant
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Rien de bien méchant![Wink ;) ;)](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7)
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Juste songé
Autre:
Age: 32
Morphologie: Ecto / Meso
Taille: 1m85
Poids: 90
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Une dizaine d'années, à la base j'ai commencé la musculation pour le foot, sport de combat
Exercices favoris ? :
Dips
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
Je veux juste tout le temps être mieux qu'hier
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
Mignon beau gosse lol et perte de 15 kilos de fat, merci à mon fils !!!
Hobbies / Passion ? :
Musculation, Musique, film
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
En faisant une recherche sur un livre qui parlait de AAS pour avoir plus d'informations je suis tombé sur un autre forum puis un bin me voila
![Smile :) :)](/forum/styles/default/xenforo/smilies/xenforo/smile.png)
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Prendre un maximum d'information, échanger .
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Allez une qui me
Matin
60 g de muesli / 4 œufs entiers bio / 1 fruit au choix
Midi
150 g de viande ou poisson / 120 g de féculent pesés avant cuisson / 150 g de légumes ou crudités / Une cuillère à soupe d’huile d’olive
Collation
120 g de blanc de dinde ou de poulet / 40 g de pain de mie complet / 15 g d’amandes ou de noix / 1 fruit au choix
Pendant entrainement : 40 g de glucides, plus pas mal de chose en plus sa dépend des jours
Après entrainement : 40g de whey diluée avec de l’eau
Soir
150 g de viande ou poisson / 60 g de féculent pesés avant cuisson / 200 g de légumes ou crudités / Une cuillère à soupe d’huile de colza
Collation avant de dormir
200g de FB 0% + 10g de whey
Catégorie Socio-professionnelle /métier: Dirigeant
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Rien de bien méchant
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Juste songé
Autre: