Roberto
membre approuvé
Bonjour, Roberto, j’ai la trentaine, je m’entraîne depuis 10ans environ.
Sérieux au niveau de la diète, je suis assez flexible avec ma diète (nombre de repas, aliment) tout en étant stricte avec mes calories et mes macros nutriments.
J’ai une des pires génétiques que j’ai pu rencontrer et c’est pas pour faire le pleurnicheur Je prends du gras très facilement, dur de le perdre, et très dur de gagner du muscle. Je suis à environ 81kg pour 1m83, et je suis à 1’900 kcal pour une sèche plutôt lente. Depuis 1 an environ je crois que j’ai senti le poids de l’âge, mon métabolisme a énormément ralenti 
Niveau entraînement je suis sur du PPLx2.
Honnêtement j’ai un physique qui ne rend pas hommage à l’implication que je mets dans ce sport depuis des années, quand je vois des gens qui s’entraînement mal, ratent pas mal d’entraînement, boivent, fument, n’ont jamais suivi de vrai diète, et ont un physique correct (même naturellement).
Mais ce n’est pas du tout un « complexe » qui m’amène ici. J’ai toujours besoin de nouveau défi pour me motiver. L’année passe j’ai réalisé la sèche la plus extrême que j’ai jamais faite (-5%bf environ sans produits) et j’ai non seulement besoin D’un défi supplémentaire, mais également je veux me rapprocher du corps « idéal » pour moi (même si j’en resterais loin, j’en suis conscient).
Et donc après m’être bcp renseigné depuis longtemps sur les roides, je viens ici pour chercher les derniers « détails pratiques » et l’expérience des plus expérimentés.
Voila
Hâte de partage avec vous !
Sérieux au niveau de la diète, je suis assez flexible avec ma diète (nombre de repas, aliment) tout en étant stricte avec mes calories et mes macros nutriments.
J’ai une des pires génétiques que j’ai pu rencontrer et c’est pas pour faire le pleurnicheur Je prends du gras très facilement, dur de le perdre, et très dur de gagner du muscle. Je suis à environ 81kg pour 1m83, et je suis à 1’900 kcal pour une sèche plutôt lente. Depuis 1 an environ je crois que j’ai senti le poids de l’âge, mon métabolisme a énormément ralenti
Niveau entraînement je suis sur du PPLx2.
Honnêtement j’ai un physique qui ne rend pas hommage à l’implication que je mets dans ce sport depuis des années, quand je vois des gens qui s’entraînement mal, ratent pas mal d’entraînement, boivent, fument, n’ont jamais suivi de vrai diète, et ont un physique correct (même naturellement).
Mais ce n’est pas du tout un « complexe » qui m’amène ici. J’ai toujours besoin de nouveau défi pour me motiver. L’année passe j’ai réalisé la sèche la plus extrême que j’ai jamais faite (-5%bf environ sans produits) et j’ai non seulement besoin D’un défi supplémentaire, mais également je veux me rapprocher du corps « idéal » pour moi (même si j’en resterais loin, j’en suis conscient).
Et donc après m’être bcp renseigné depuis longtemps sur les roides, je viens ici pour chercher les derniers « détails pratiques » et l’expérience des plus expérimentés.
Voila
Hâte de partage avec vous !
