ticepo
membre approuvé
Salut à tous, je poste sur un sujet qui m' intéresse en ce moment car je suis concerné, c'est la prévention pour les blessures et l'identification des signes avant celles-ci. Dans mon cas les tendons .
Depuis quelques temps je fais très attention par peur de me blesser, car depuis octobre j'ai des douleurs (sorte de pic, comme des coups de jus) à l'insertion du tendon distal du biceps au niveau du coude donc, qui me prennent au repos particulièrement et pendant l'effort, je suis donc aller chez le medecin, echographie qui n'a rien reveler meme pas de petite inflamation mais le medecin m' a dit d arreter deux mois au cas où, chose que j'ai faite mais je m' apercois qu'au niveau medical, si le tendon n'est pas bien endommagé ou deja rompu ils ne peuvent finalement pas nous aider et que les médecins sont partagé médicalement pour une simple lecture d'échographie....
J'ai décidé d'aller voir un chiropracteur, car si ce n'est ni tendineux, ni articulaire, ni musculaire, c'est forcement nerveux pour moi. Après deux mois de repos sans musculation, le chiropracteur me dit que j'ai un début de tendinite sur les deux épaules (problème de posture globale, cause de mes asymétrie et blessure) au niveau du sus-épineux et les tendons au niveau du coude et de l'épaule du chef long du biceps sont inflammés... pourtant aux echographie mes tendons biceps,triceps,épaules étaient clean...
Le repos n'a eu aucun effet bénéfique, maintenant ce qui me faire peur chaque fois que je m'entraine c est que mon tendon lache... Afin de le préserver y'a t-il des moyens particuliers tout en continuant l'entrainement ? Je pensais arreter l'isolation pour le moment ainsi que les mouvements impliquant les biceps dans une position de supination, ainsi que limiter les amplitude car ayant j'ai deja un biceps à l'extreme du court...
Je sais que chaque blessure est dû a mes erreurs passé, mais si au niveau medical chacun à un avis différent, comment peut-on appréhender les signes et douleurs de son corps et prevenir de ce genre de blessures ? Et si sur le forum des personnes ce sont déjà blesser au niveau tendineux bras/épaules ou on eu des cas similaire au mien votre avis m'interesse
Depuis quelques temps je fais très attention par peur de me blesser, car depuis octobre j'ai des douleurs (sorte de pic, comme des coups de jus) à l'insertion du tendon distal du biceps au niveau du coude donc, qui me prennent au repos particulièrement et pendant l'effort, je suis donc aller chez le medecin, echographie qui n'a rien reveler meme pas de petite inflamation mais le medecin m' a dit d arreter deux mois au cas où, chose que j'ai faite mais je m' apercois qu'au niveau medical, si le tendon n'est pas bien endommagé ou deja rompu ils ne peuvent finalement pas nous aider et que les médecins sont partagé médicalement pour une simple lecture d'échographie....
J'ai décidé d'aller voir un chiropracteur, car si ce n'est ni tendineux, ni articulaire, ni musculaire, c'est forcement nerveux pour moi. Après deux mois de repos sans musculation, le chiropracteur me dit que j'ai un début de tendinite sur les deux épaules (problème de posture globale, cause de mes asymétrie et blessure) au niveau du sus-épineux et les tendons au niveau du coude et de l'épaule du chef long du biceps sont inflammés... pourtant aux echographie mes tendons biceps,triceps,épaules étaient clean...
Le repos n'a eu aucun effet bénéfique, maintenant ce qui me faire peur chaque fois que je m'entraine c est que mon tendon lache... Afin de le préserver y'a t-il des moyens particuliers tout en continuant l'entrainement ? Je pensais arreter l'isolation pour le moment ainsi que les mouvements impliquant les biceps dans une position de supination, ainsi que limiter les amplitude car ayant j'ai deja un biceps à l'extreme du court...
Je sais que chaque blessure est dû a mes erreurs passé, mais si au niveau medical chacun à un avis différent, comment peut-on appréhender les signes et douleurs de son corps et prevenir de ce genre de blessures ? Et si sur le forum des personnes ce sont déjà blesser au niveau tendineux bras/épaules ou on eu des cas similaire au mien votre avis m'interesse
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