Voila j'ai un gros pb c'est que je prend de la force mais la mass ne suit pas comment ca se fait ?
exemple avec quel charge je fais mes serie (4 par exo) :
serie de 8 a 90kg au couché
tirage derriere nuque 70kg
developé nuque 50kg
curl haltere 2x16kg ou barre Z 38,5kg
buterfly 70kg
poulie triceps 60kg
Voila quelques exemples
Alors c peu etre pas bcp pour certains je l'admet mais mon physique ne suis pas du tout avec ces charges qd meme
Je pese 65kg sec dessiné tout dur mais je trouve que mon volume musculaire ne suis pas du tout avec ma progression en force pourquoi ???
Ca m'embete vraiment moi qui privilegiais plutot la masse ....
exemple avec quel charge je fais mes serie (4 par exo) :
serie de 8 a 90kg au couché
tirage derriere nuque 70kg
developé nuque 50kg
curl haltere 2x16kg ou barre Z 38,5kg
buterfly 70kg
poulie triceps 60kg
Voila quelques exemples
Alors c peu etre pas bcp pour certains je l'admet mais mon physique ne suis pas du tout avec ces charges qd meme
Je pese 65kg sec dessiné tout dur mais je trouve que mon volume musculaire ne suis pas du tout avec ma progression en force pourquoi ???
Ca m'embete vraiment moi qui privilegiais plutot la masse ....