pixi65
membre approuvé
Salut à tous,
Voila je fais 1.80m pour 107Kg, je fais actuellement un régime pour sécher un peu j'aimerais atteindre l'objectif en dessous de 100kg mais je n'y arrive pas.
Je me fais des repas entre 1770 et 2000Kcal et 3x2h de muscu par semaine, avec du cardio a hauteur de 30Mn/séance.
Donc tout les conseils sont les bienvenue.
Voila je fais 1.80m pour 107Kg, je fais actuellement un régime pour sécher un peu j'aimerais atteindre l'objectif en dessous de 100kg mais je n'y arrive pas.
Je me fais des repas entre 1770 et 2000Kcal et 3x2h de muscu par semaine, avec du cardio a hauteur de 30Mn/séance.
Donc tout les conseils sont les bienvenue.