Bonjour,
je fais du pyramidal pendant ma prise de masse en forcant a chaque série et montant en charge type 15 12 10 8 6 reps avec un temps de repos entre 1 et 2 minutes
Qu'en pensez vous et est bien comme cela qu'il faut faire ou avez vous d'autres principes pour cette technique.
Merci d'avance.
je fais du pyramidal pendant ma prise de masse en forcant a chaque série et montant en charge type 15 12 10 8 6 reps avec un temps de repos entre 1 et 2 minutes
Qu'en pensez vous et est bien comme cela qu'il faut faire ou avez vous d'autres principes pour cette technique.
Merci d'avance.