Quel Entrainement pendant cure Deca/Susta

[Pitoux]

Bonjour,

Je vais commencer une cure DECA/SUSTA (2 injections par semaine)

J'ai trouvé 2 entraineùent :

http://www.programme-musculation.co...-de-masse-alternatif-4-seances-par-semaine/21

et

http://www.programme-musculation.co...detail/prise-de-masse-4-seances-par-semaine/1

Lequel es le plus adapté dans une curé de prise de masse ?
Il es preferable de travail chaque groupe au moins 2 fois par semaine pendant cette phase ?

Par avance merci de votre retour =

 

[SHOGUN]

Re : Quel Entrainement pendant cure Deca/Susta

......................................................................:wallbash:

 

[Castle]

Re : Quel Entrainement pendant cure Deca/Susta

Bonjour,

Je vais commencer une cure DECA/SUSTA (2 injections par semaine)

J'ai trouvé 2 entraineùent :

http://www.programme-musculation.co...-de-masse-alternatif-4-seances-par-semaine/21

et

http://www.programme-musculation.co...detail/prise-de-masse-4-seances-par-semaine/1

Lequel es le plus adapté dans une curé de prise de masse ?
Il es preferable de travail chaque groupe au moins 2 fois par semaine pendant cette phase ?

Par avance merci de votre retour =

Mouais ben malgré ma petite absence sur le forum ces derniers temps, je vois que rien ne change, au vu de ce sémillant post il se pourrait bien que l'été ne soit pas loin, comprenne qui veut...

 

[Pitoux]

Re : Quel Entrainement pendant cure Deca/Susta

Je m'entraine differament actuellement.

4 Sceance par Semaine :

30 minutes de cardio et 1h de musculation

Je fait des serie de 12 REP.
17 serie pour les gros muscle
12 serie pour les plus petit.

Je n'etais clairement pas sur un entrainement de prise de masse.
je sohaite aujourd'hui changer cet entrainement.

je pose donc la question. Cela semble choquer ?

 

[SHOGUN]

Re : Quel Entrainement pendant cure Deca/Susta

Déjà, tu nous a fait une présentation de merde.

En 1 an, 4 posts dont 2 maintenant, bravo pour ta participation

Et maintenant , ton post débile et sans intérêt.

Tu veux que je continue ?

 

[Pitoux]

Re : Quel Entrainement pendant cure Deca/Susta

est bien oui je veux que tu continu...

Comme on dit on es toujours le debile de quelqu'un...

Tu trouve mon post Debile...
OK.. c'est un fait.

Mais dans ce cas explique moi ma "betise" que je comprenne. Cela montre que je ne maitrise pas se que je fait et ecris et cela me permettra d'avancer surment plus efficacement que par ce genre de remarque.

Merci a toi

 

[SHOGUN]

Re : Quel Entrainement pendant cure Deca/Susta

Sujet maintes fois traités.

FONCTION RECHERCHE

Je ferme, ce sujet est inutile.

 

[invité]

Re : Quel Entrainement pendant cure Deca/Susta

et en plus tu viens avec des entrainements d'un autre site alors que MEM met a disposition suffisament de programmes de bon niveau .

en plus en probation , tu abordes le sujet anabolique . alors un ptit rappel de la règle 16 te fera revenir sur MEM avec un peu plus de consideration pour la communauté .