Bonjour,
Je vais commencer une cure DECA/SUSTA (2 injections par semaine)
J'ai trouvé 2 entraineùent :
http://www.programme-musculation.co...-de-masse-alternatif-4-seances-par-semaine/21
et
http://www.programme-musculation.co...detail/prise-de-masse-4-seances-par-semaine/1
Lequel es le plus adapté dans une curé de prise de masse ?
Il es preferable de travail chaque groupe au moins 2 fois par semaine pendant cette phase ?
Par avance merci de votre retour =
Je vais commencer une cure DECA/SUSTA (2 injections par semaine)
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et
http://www.programme-musculation.co...detail/prise-de-masse-4-seances-par-semaine/1
Lequel es le plus adapté dans une curé de prise de masse ?
Il es preferable de travail chaque groupe au moins 2 fois par semaine pendant cette phase ?
Par avance merci de votre retour =