Bonjour à tous, je viens de m'inscrire et j'ai déjà quelques questions
Je suis âgé de 19ans, j'ai bien lu l'article «Les stéroïdes pour un homme de 20 ans (et moins)», je ne vais donc pas commencer tout de suite mais j'essaye de m'informer suffisamment sur le sujet pour être prêt le moment venu !
Quelques informations : Alors ça fait 3ans et quelques que je m'entraine, je mesure 1m73 environ pour un poids en moyenne de 85kg, plus ou moins dessiné. Avant de commencer j'étais très mince je pesais environ 55kg j'ai donc bien prit je pense.
Au niveau des performances, et bien on va prendre le développé couché, mon 1RM est 140kg.
Ensuite au niveau des mensurations :
Bras : 45
Poitrine : 110
Cuisses : 64
Ventre (au niveau du nombril) : 84
Voilà je pense que ce sont les principales...
J'aimerai savoir les résultats que je peux espérer avec une première cure ? Sans injections si possible, je n'aime pas les aiguilles :/ mais bon si je dois y passer un jour ou l'autre, je le ferai.
Je sais bien que chaque individus réagit différemment aux produits...
Ensuite, vous voyez sans doute à la vue des mensurations que j'ai un retards au niveau des pectoraux, est-ce qu'une cure pourrait atténuer cette faiblesse ?
Bon voilà, je poserai d'autres questions plus tard, je pense que c'est à peu près tout pour le moment
Au niveau diététique, voici ce que je mange en ce moment :
(Je prépare mes shakers à l'avance, et j'y ajoute notamment de la créatine)
Matin :
Blanc d'oeufs
Fromage blanc
Collation :
Whey dilué dans de l'eau (30g) + créatine 1g
Midi :
Viandes blanche
Haricots
Pates
Huile d'olives (pates et haricots)
Collation :
Whey dilué dans de l'eau (30g) + créatine 1g
Pre et Post entrainement :
Whey dilué dans de l'eau + 2g creatine avant et après
Soir :
Steak
Riz
Epinards avec huile d'olives
Avant de dormir :
Whey avec du lait pour l'assimilation plus lente
1 cuillère a soupe d'huile d'olive
Voilà, j'espère que vous pourrez m'apporter beaucoup d'informations pour peaufiner ce qui ne va pas et grossir d'avantage
Merci d'avance !
Je suis âgé de 19ans, j'ai bien lu l'article «Les stéroïdes pour un homme de 20 ans (et moins)», je ne vais donc pas commencer tout de suite mais j'essaye de m'informer suffisamment sur le sujet pour être prêt le moment venu !
Quelques informations : Alors ça fait 3ans et quelques que je m'entraine, je mesure 1m73 environ pour un poids en moyenne de 85kg, plus ou moins dessiné. Avant de commencer j'étais très mince je pesais environ 55kg j'ai donc bien prit je pense.
Au niveau des performances, et bien on va prendre le développé couché, mon 1RM est 140kg.
Ensuite au niveau des mensurations :
Bras : 45
Poitrine : 110
Cuisses : 64
Ventre (au niveau du nombril) : 84
Voilà je pense que ce sont les principales...
J'aimerai savoir les résultats que je peux espérer avec une première cure ? Sans injections si possible, je n'aime pas les aiguilles :/ mais bon si je dois y passer un jour ou l'autre, je le ferai.
Je sais bien que chaque individus réagit différemment aux produits...
Ensuite, vous voyez sans doute à la vue des mensurations que j'ai un retards au niveau des pectoraux, est-ce qu'une cure pourrait atténuer cette faiblesse ?
Bon voilà, je poserai d'autres questions plus tard, je pense que c'est à peu près tout pour le moment
Au niveau diététique, voici ce que je mange en ce moment :
(Je prépare mes shakers à l'avance, et j'y ajoute notamment de la créatine)
Matin :
Blanc d'oeufs
Fromage blanc
Collation :
Whey dilué dans de l'eau (30g) + créatine 1g
Midi :
Viandes blanche
Haricots
Pates
Huile d'olives (pates et haricots)
Collation :
Whey dilué dans de l'eau (30g) + créatine 1g
Pre et Post entrainement :
Whey dilué dans de l'eau + 2g creatine avant et après
Soir :
Steak
Riz
Epinards avec huile d'olives
Avant de dormir :
Whey avec du lait pour l'assimilation plus lente
1 cuillère a soupe d'huile d'olive
Voilà, j'espère que vous pourrez m'apporter beaucoup d'informations pour peaufiner ce qui ne va pas et grossir d'avantage
Merci d'avance !