Se couvrir durant la séance perte de gras
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say'
Banni
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
cela permet de perdre de l'eau, moi ça me permet de tomber malade !
pas de combustion des graisses supplémentaires
kai green se couvre avant les trainings pour préparé les compètes pour ainsi perdre le maximum d'eau
cela permet de perdre de l'eau, moi ça me permet de tomber malade !
pas de combustion des graisses supplémentaires
kai green se couvre avant les trainings pour préparé les compètes pour ainsi perdre le maximum d'eau
I
invité
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
faut pas comparer un olympien avec nous lol
faut pas comparer un olympien avec nous lol
say'
Banni
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
non bien sur c'est un exemple :mdr:
non bien sur c'est un exemple :mdr:
say'
Banni
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
nous transpirons de l'eau évidement, ( je sais que tu blaguais lol)
La sueur est un liquide biologique secrété par les glandes sudoripares lors du phénomène de transpiration qui joue un rôle important pour le contrôle de la température du corps
(évacuation de 580 Kcal par litre de sueur évaporée).
Composition de la sueur
La sueur contient principalement de l'eau. Elle contient aussi des minéraux, en plus du lactate qui est une forme ionisée de l'acide lactique et de l'urée. La composition minérale varie d'un individu à l'autre, et en fonction de l'accommodation à la chaleur, de l'exercice, de la source du stress (sport, sauna, etc.), la durée de la transpiration, et des minéraux disponibles dans le corps. La composition-type est de : 0.9 grammes/litre de sodium, 0,2 grammes/litre de potassium, 0,015 grammes/litre de calcium, 0.0013 grammes/litre de magnésium. Il y a aussi des traces de beaucoup d'autres éléments dans la sueur, en général leurs quantités sont de : 0,4 mg/l de zinc, 0,3 à 0,8 mg/l de cuivre, 1 mg/l de fer, 0,1 mg/l de chrome, 0,05 mg/l de nickel, 0,05 mg/l de plomb. Il y a souvent d'autres substances moins abondantes dans le corps qui sont présentes dans la transpiration, y compris les substances présentes sur la peau (sébum, etc.). Chez l'humain, la sueur est hyposmotique.
Source Wikipédia.
voila pour la transpiration
la au moins vous serez fixé ihihih
nous transpirons de l'eau évidement, ( je sais que tu blaguais lol)
La sueur est un liquide biologique secrété par les glandes sudoripares lors du phénomène de transpiration qui joue un rôle important pour le contrôle de la température du corps
(évacuation de 580 Kcal par litre de sueur évaporée).
Composition de la sueur
La sueur contient principalement de l'eau. Elle contient aussi des minéraux, en plus du lactate qui est une forme ionisée de l'acide lactique et de l'urée. La composition minérale varie d'un individu à l'autre, et en fonction de l'accommodation à la chaleur, de l'exercice, de la source du stress (sport, sauna, etc.), la durée de la transpiration, et des minéraux disponibles dans le corps. La composition-type est de : 0.9 grammes/litre de sodium, 0,2 grammes/litre de potassium, 0,015 grammes/litre de calcium, 0.0013 grammes/litre de magnésium. Il y a aussi des traces de beaucoup d'autres éléments dans la sueur, en général leurs quantités sont de : 0,4 mg/l de zinc, 0,3 à 0,8 mg/l de cuivre, 1 mg/l de fer, 0,1 mg/l de chrome, 0,05 mg/l de nickel, 0,05 mg/l de plomb. Il y a souvent d'autres substances moins abondantes dans le corps qui sont présentes dans la transpiration, y compris les substances présentes sur la peau (sébum, etc.). Chez l'humain, la sueur est hyposmotique.
Source Wikipédia.
voila pour la transpiration
la au moins vous serez fixé ihihihRe : Se couvrir durant la séance perte de gras
Merci pour vos réponses !
En faîtes, je me posais cette question, car je me suis dis : peut-être que le fait de se couvrir, augmenterait davantage la température corporelle et donc aiderai le corps à brûler davantage.. Un peu comme dans un sauna..
Merci pour vos réponses !
En faîtes, je me posais cette question, car je me suis dis : peut-être que le fait de se couvrir, augmenterait davantage la température corporelle et donc aiderai le corps à brûler davantage.. Un peu comme dans un sauna..
say'
Banni
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
dans un sauna tu ne brûles pas de calorie supplémentaire à part de l'eau aussi ^^
Merci pour vos réponses !
En faîtes, je me posais cette question, car je me suis dis : peut-être que le fait de se couvrir, augmenterait davantage la température corporelle et donc aiderai le corps à brûler davantage.. Un peu comme dans un sauna..
dans un sauna tu ne brûles pas de calorie supplémentaire à part de l'eau aussi ^^
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
Non. tu peux transpirer un litre d'eau. tu vas perdre sur la balance environ 1 kilo. (d'eau, évidemment) . kilo que tu retrouvera très vite en buvant, te douchant.
C'est effectivement une technique, de transpirer énormément, pour beaucoup de compétiteurs, pour passer une catégorie de poids. C'est comme ça que pour des compet en sport de combat, tu peux être pesé à un certain poids et prendre 5 kilos en 24h comme beaucoup le font . Quand tu ne connais pas cette technique et que ton adversaire en est un expert, ça fait drôle ^^
Non. tu peux transpirer un litre d'eau. tu vas perdre sur la balance environ 1 kilo. (d'eau, évidemment) . kilo que tu retrouvera très vite en buvant, te douchant.
C'est effectivement une technique, de transpirer énormément, pour beaucoup de compétiteurs, pour passer une catégorie de poids. C'est comme ça que pour des compet en sport de combat, tu peux être pesé à un certain poids et prendre 5 kilos en 24h comme beaucoup le font . Quand tu ne connais pas cette technique et que ton adversaire en est un expert, ça fait drôle ^^
say'
Banni
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
je confirme ^^ au JJB on le faisait beaucoup !
je confirme ^^ au JJB on le faisait beaucoup !
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
surtout qu'au JJb on est pesé AVEC le kimono ^^
surtout qu'au JJb on est pesé AVEC le kimono ^^
say'
Banni
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
c'est tellement vrais je préfère la pesé du grappling ^^
c'est tellement vrais je préfère la pesé du grappling ^^
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
Non mais par contre, plus tu perds d'eau, plus tu parais sec car forcement tu as moins d'eau qui te "masque". C'est pour ça qu'au réveil tu es toujours un peu plus dessiné qu'avant le dodo. Je sais que les body compétiteurs ne boivent que très peu d'eau juste avant la compet
Mise à jour
tu m'étonnes
Merci pour vos réponses !
En faîtes, je me posais cette question, car je me suis dis : peut-être que le fait de se couvrir, augmenterait davantage la température corporelle et donc aiderai le corps à brûler davantage.. Un peu comme dans un sauna..
Non mais par contre, plus tu perds d'eau, plus tu parais sec car forcement tu as moins d'eau qui te "masque". C'est pour ça qu'au réveil tu es toujours un peu plus dessiné qu'avant le dodo. Je sais que les body compétiteurs ne boivent que très peu d'eau juste avant la compet
Mise à jour
tu m'étonnes
say'
Banni
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
je pensais etre le seul a avoir remarquer ça !!!!! je croyais être fou ! ça me fais plaisir de savoir que je ne le suis pas ! lol
Non mais par contre, plus tu perds d'eau, plus tu parais sec car forcement tu as moins d'eau qui te "masque". C'est pour ça qu'au réveil tu es toujours un peu plus dessiné qu'avant le dodo. Je sais que les body compétiteurs ne boivent que très peu d'eau juste avant la compet
Mise à jour
tu m'étonnes
je pensais etre le seul a avoir remarquer ça !!!!! je croyais être fou ! ça me fais plaisir de savoir que je ne le suis pas ! lol
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
J'ajouterai qu'il est très dangereux de se couvrir lorsqu'il fait déja chaud...
La transpiration permet au corps de réguler sa température, l'en empecher peut etre fatal.
http://tout-sur-la-boxe.net/?p=10522
J'ajouterai qu'il est très dangereux de se couvrir lorsqu'il fait déja chaud...
La transpiration permet au corps de réguler sa température, l'en empecher peut etre fatal.
http://tout-sur-la-boxe.net/?p=10522
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
pour faire simple,plus tu seras couvert et plus tu vas te désydrater,donc comme le précise croquant dangereux,mais pour sécher cela ne fonctionne pas.
pour sécher, malheureusement,la meilleure méthode est la diète.
pour faire simple,plus tu seras couvert et plus tu vas te désydrater,donc comme le précise croquant dangereux,mais pour sécher cela ne fonctionne pas.
pour sécher, malheureusement,la meilleure méthode est la diète.
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
J'avais entendu que ce couvrir au niveau abdominale sa pouvais activer un peu la fonte du gras si l'ont travail cette partie? C'est un peu comme l'eca, sa active la thermogenese, donc le corps monte en température et l'ont sèche ( eau et gras ) sauf que la ont couvre qu'une partie bien spécifique et donc si l'ont travail cette partie comme admettons les abdos ont peux croire aussi a une augmentation de température et a un effet similaire a un stack eca ( même minime ) mais ciblé ? Non ?
C'est une hypothèse .
Envoyé depuis mon GT-N7100 avec Tapatalk
J'avais entendu que ce couvrir au niveau abdominale sa pouvais activer un peu la fonte du gras si l'ont travail cette partie? C'est un peu comme l'eca, sa active la thermogenese, donc le corps monte en température et l'ont sèche ( eau et gras ) sauf que la ont couvre qu'une partie bien spécifique et donc si l'ont travail cette partie comme admettons les abdos ont peux croire aussi a une augmentation de température et a un effet similaire a un stack eca ( même minime ) mais ciblé ? Non ?
C'est une hypothèse .
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Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
pour mon cas,beaucoup plus jeune précisément comme tu le décris, je me suis couvert la partie abdominale en les travaillant au alentour 1/2 heure et ce sur une période de presque 1 an.
résultat zéro,le problème aucune modification à ma diète,je continuais à manger comme monsieur tout le monde.
pour mon cas,beaucoup plus jeune précisément comme tu le décris, je me suis couvert la partie abdominale en les travaillant au alentour 1/2 heure et ce sur une période de presque 1 an.
résultat zéro,le problème aucune modification à ma diète,je continuais à manger comme monsieur tout le monde.
I
invité
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
idem,pour moi
a une époque,j'avais acheté une ceinture abdominal,en néoprène
sur l'instant,sudation localisée plus importante,mais résultat concret,zéro,car j'avais pas modifié ma diète.
idem,pour moi
a une époque,j'avais acheté une ceinture abdominal,en néoprène
sur l'instant,sudation localisée plus importante,mais résultat concret,zéro,car j'avais pas modifié ma diète.
Rocket
membre approuvé
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
Donc si je comprends bien. Je couvrir pendant du cardio, ce n'est a privilégier que si l'on souhaite faire chuter la balance le temps d'une pesée pour une compete. Ou paraître un peu plus écorché.
Donc si je comprends bien. Je couvrir pendant du cardio, ce n'est a privilégier que si l'on souhaite faire chuter la balance le temps d'une pesée pour une compete. Ou paraître un peu plus écorché.
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
Perso j'ai test et à part avoir hyper chaud et être à deux doigt d'tomber dans les vapes après une bonne grosse séance, rien de bien concret... tu va juste éliminer de l'eau qu'tu va récup' aussi tôt en buvant...
Perso j'ai test et à part avoir hyper chaud et être à deux doigt d'tomber dans les vapes après une bonne grosse séance, rien de bien concret... tu va juste éliminer de l'eau qu'tu va récup' aussi tôt en buvant...
espadon57
membre approuvé
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
il n'y as pas de lien entre la sueur et la perte de kcal
si on trasnpire c pour refroidir le sang en ébulition
systément dautorégulation
regarde ta voiture , le systéme de refroidissement du moteur , é ben c la méme chose dans notre corps:wavetowel:
il n'y as pas de lien entre la sueur et la perte de kcal
si on trasnpire c pour refroidir le sang en ébulition
systément dautorégulation
regarde ta voiture , le systéme de refroidissement du moteur , é ben c la méme chose dans notre corps:wavetowel:
arthur linton
membre approuvé
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
et que ca fatigue beaucoup plus en etant couvert (j ai moi meme tendance a conserver mon sweat parfois mais c est evidement que ca puise dans tes reserves d energie)
et que ca fatigue beaucoup plus en etant couvert (j ai moi meme tendance a conserver mon sweat parfois mais c est evidement que ca puise dans tes reserves d energie)
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
Ok mais comme la sudation est un phenoméne naturel, j'ai envie de paraphraser mon coach : si tu sors d'une séance ni essoufflé, ni dégoulinant, c'est que l'effort fourni est insuffisant.
Ou si le but est uniquement de perdre de la flotte : sauna, chaleur sèche.
Je sais que certains boxeurs de très haut niveau arrivent à perdre parfois plusieurs kilos avant les pesées avec ces méthodes, mais ils le reprennent naturellement dans les deux jours qui suivent : le corps se réhydrate.
Cependant, les méfaits de la déshydratation sont quand même à considérer.
Ok mais comme la sudation est un phenoméne naturel, j'ai envie de paraphraser mon coach : si tu sors d'une séance ni essoufflé, ni dégoulinant, c'est que l'effort fourni est insuffisant.
Ou si le but est uniquement de perdre de la flotte : sauna, chaleur sèche.
Je sais que certains boxeurs de très haut niveau arrivent à perdre parfois plusieurs kilos avant les pesées avec ces méthodes, mais ils le reprennent naturellement dans les deux jours qui suivent : le corps se réhydrate.
Cependant, les méfaits de la déshydratation sont quand même à considérer.
Tchoupy
membre approuvé
Re : Se couvrir durant la séance perte de gras
Perso un ami compétiteur utilise cette méthode avant la pesée et cela marche pas mal pour lui, il se prépare justement pour europe la et j'avoue que avec moins d'eau t plus écorché... mais sinon en temps "normal" je ne pense pas que ce soit utile comme vous dites plus haut...
Perso un ami compétiteur utilise cette méthode avant la pesée et cela marche pas mal pour lui, il se prépare justement pour europe la et j'avoue que avec moins d'eau t plus écorché... mais sinon en temps "normal" je ne pense pas que ce soit utile comme vous dites plus haut...
