lemecdestrass
MEMBRE
Comme vous le savez c'est la période du ramadan.Je me demande quels suppléments utiliser pour ne pas perdre du muscle.Je n'arrive pas a boire des shakers de prots.J'utilise donc des BCAA.J'en prends le soir au repas a 21h et a 4h du matin.Je sais que je vais perdre mais je voudrais limiter la casse lol.Merci d'avance pour vos conseils!