super exposé de tes problèmes max avec les solutions que tu as trouvé, afin de limiter ceux-ci
I
invité
c'est vrai que j'ai moins mal avec la prise marteau et la barre coudée.
J'ai plus mal en prise marteau, par contre bien moins avec une barre en Z
Ce ne serai pas à l'épicondyle externe que tu as mal plutôt en marteau?
Non s'est bien tendons et biceps
perso, impossible pour moi de faire du curl avec barre droite, ayant un valgus assez prononcé c'est tendinite direct...
beaucoup d'ailleurs developpe une tendinite au niveau des coudes a cause d'un valgus, (ce qui m'arrivait tout le temps a cause du curl), le fait de changer ma methode d'entrainement (barre EZ) a tout de suite regler le probleme.
beaucoup d'ailleurs developpe une tendinite au niveau des coudes a cause d'un valgus, (ce qui m'arrivait tout le temps a cause du curl), le fait de changer ma methode d'entrainement (barre EZ) a tout de suite regler le probleme.
I
invité
je n'ai pas essayé , mais il y a de très bons feedbacks avec un exo qui s'appelle Twist Tyler" fait avec un Thera Band Flexbar
pour le prix ça vau le coups d'essayer si les vaudou floss band ne vous ont pas aider
http://shop.performancehealth.com/product/thera-band-flexbar-red-light?cid=tba_prod
pour le prix ça vau le coups d'essayer si les vaudou floss band ne vous ont pas aider
http://shop.performancehealth.com/product/thera-band-flexbar-red-light?cid=tba_prod
Désolé Swat la vidéo ma fait rire... Je dois avoir l'esprit mal tourné...
Sinon sur le produit en lui même, j'avoue être septique (sauf pour la rééducation du poignet a pratiquer en série de 1000 ou certaines pathologies).
I
invité
vi ça prête a sourire mais bon , c'est vrai que je préfère explorer ce genre de piste avant de toucher aux médocs anti inflammatoires , opérations chirurgicales , ou même des tonnes de crêmes , et même des anti douleurs .
pour le prix , ça vaut le coup de se tordre le chibre
mais bon , c'est vrai que je préfère explorer ce genre de piste avant de toucher aux médocs anti inflammatoires , opérations chirurgicales , ou même des tonnes de crêmes , et même des anti douleurs .pour le prix , ça vaut le coup de se tordre le chibre
nybody
membre approuvé
Salut les gars,
Cela fait 6 semaines que j'ai une douleur au coude (liaison avec le triceps) mon médecin m'a diagnostiqué une tendinite tricipitale.
J'ai continué la musculation pendant 1 semaine avec anti-inflamatoire sans trop forcer.
Ensuite 6 semaines d’arrêt total sans sport ni rien, juste des séances de kiné.
Aujourd'hui je vais à la salle pour tester et aucune amélioration...
Quelqu'un a déjà eu une tendinite à ce niveau ? assez rare à parement. Quel traitement envisager ? chirurgie ?
Merci pour vos conseils.
Cela fait 6 semaines que j'ai une douleur au coude (liaison avec le triceps) mon médecin m'a diagnostiqué une tendinite tricipitale.
J'ai continué la musculation pendant 1 semaine avec anti-inflamatoire sans trop forcer.
Ensuite 6 semaines d’arrêt total sans sport ni rien, juste des séances de kiné.
Aujourd'hui je vais à la salle pour tester et aucune amélioration...
Quelqu'un a déjà eu une tendinite à ce niveau ? assez rare à parement. Quel traitement envisager ? chirurgie ?
Merci pour vos conseils.
Déjà moi je passerai part l'imagerie histoire de faire le point avec scan , écho ou irm ca t'orientera sur les soins et les éventuels test à effectuer en complément .
Et je suis sur que si tu prends le temps de parcourir les 20 autres pages qui traite ce sujet tu trouveras des indications
Et je suis sur que si tu prends le temps de parcourir les 20 autres pages qui traite ce sujet tu trouveras des indications
J'ai déjà eu un début de tendinite à cet endroit, j'ai viré tout ce qui était french press, barre au front prise serré et ça a finis par partir.
Le fait de faire des extensions avec une prise trop serrée ou derrière la tête lance facilement des tendinites à cet endroit j'ai l'impression.
Après je précise que je ne tiens pas ça d'un médecin mais par expérience.
Le fait de faire des extensions avec une prise trop serrée ou derrière la tête lance facilement des tendinites à cet endroit j'ai l'impression.
Après je précise que je ne tiens pas ça d'un médecin mais par expérience.
Dernière édition:
Idem que big georges, j'ai eu une douleur au coude par contre aucune idée de ce que c'était, mais ça a mis plusieurs mois à disparaître complètement, bon je n'ai pris aucuns repos ni soins.
nybody
membre approuvé
Merci pour vos réponses, effectivement pour l'instant séances de kiné je pense que c'est à force de descendre trop bas au dips + extension haltere.
Je fais des séances de kiné avec ultra-son pour l'instant puis peptran que j'ai commencé aujourd'hui. Je vous tiens au courant. Pour l'instant deux exos qui me font pas trop mal c'est le tirage corde et couché prise serrée.
Je fais des séances de kiné avec ultra-son pour l'instant puis peptran que j'ai commencé aujourd'hui. Je vous tiens au courant. Pour l'instant deux exos qui me font pas trop mal c'est le tirage corde et couché prise serrée.
Mais complètement! J'ai viré tout ça, je ne fais quasiment plus que du "floor press" avec une prise largeur d'épaules et coudes rentrés: ben j'ai plus mal et honnêtement, mes triceps sont pas moins bien. (D'ailleurs ça m'a même permis de progresser au couché)
I
invité
dernier article de tnation sur les blessures , ça rejoint aussi ce que je dis la plupart du temps , ne pas s'arrêter de s'entrainer , ça fera plus de mal que de bien .
Merci pour le partage je vais le lire.
Nickel merci super intéressant
Super !! Je me posais la question en plus !!
I
invité
je vais certainement commander çà , ma femme a une douleur niveau delto , surtout sur un mouvement comme le high pull , mais rien sur le développé militaire ni sur le DC , j'aimerais tester le support simple et voir si elle est réactive au magnétisme .
Support d'épaule magnétique
caractéristique
Produits magnétiques pour la santé . Crease énergie . Prévenir les blessures. Réduire la douleur .
introduction
Le support est fait de tissu elastisized et viennent dans différentes tailles . Les aimants sont placés dans une séquence pôle nord et sont guass 1000 aimants en ferrite .
fonction
Le support est utilisée pour chauffer , soigner et soutenir la zone douloureuse , il aide en réduisant la rigidité , l'amélioration de la circulation sanguine et rehausser les niveaux d' oxygène dans le sang . La thérapie magnétique est également bénéfique pour la guérison des os et des ulcères brisées.
http://fr.aliexpress.com/item/5pcs-...ctive-shoulder-protector-NH745/813243198.html
http://fr.aliexpress.com/item/2pcs-...p-good-for-boating-cycling-gym/813237261.html
Support d'épaule magnétique
caractéristique
Produits magnétiques pour la santé . Crease énergie . Prévenir les blessures. Réduire la douleur .
introduction
Le support est fait de tissu elastisized et viennent dans différentes tailles . Les aimants sont placés dans une séquence pôle nord et sont guass 1000 aimants en ferrite .
fonction
Le support est utilisée pour chauffer , soigner et soutenir la zone douloureuse , il aide en réduisant la rigidité , l'amélioration de la circulation sanguine et rehausser les niveaux d' oxygène dans le sang . La thérapie magnétique est également bénéfique pour la guérison des os et des ulcères brisées.
http://fr.aliexpress.com/item/5pcs-...ctive-shoulder-protector-NH745/813243198.html
http://fr.aliexpress.com/item/2pcs-...p-good-for-boating-cycling-gym/813237261.html
Je me souviens quand j'étais petit ma grand-mère mettait des aimants de 0,5cm sur 0,5 à des endroits bien précis (suivis par un spécialiste) et ça lui enlevait des douleurs chroniques.
Après je ne me souviens plus trop de la nature des douleurs il faudrai que je lui demande.
Après je ne me souviens plus trop de la nature des douleurs il faudrai que je lui demande.
I
invité
ça doit fonctionner sur certaines personnes et sur d'autres non , comme la plupart des traitements parallèles , mais bon , ça ne coûte rien d'essayer , ma foi .
I
invité
çà ressemble à la technologie des patch4u. J'ai testé sur des tendinites et periostite, çà a marché furieusement bien !
I
invité
j'avais oublié de faire un feedback sur cette épaulière pour ma femme .
donc au final , pour elle ça n'a pas été concluant .
un peu de manip avec mon ostéo , a atténué la douleur , mais le fait de continuer a s'entrainer , malgré la douleur a été plus bénéfique .
surtout pas de repos .
vrai,que la continuité de l'entrainement est un des meilleurs remède.
Quelqu'un a déjà réussi à soigner une tendinite calcifiante de la coiffe des rotateurs ?
La calcification est assez volumineuse (0.9 mm).
Je fais du kiné depuis de nombreux mois et je prends Glycine/Collagene en complément mais jusqu'à présent aucune amélioration. Je peux toujours pas faire de tractions/DC/DM ...
La calcification est assez volumineuse (0.9 mm).
Je fais du kiné depuis de nombreux mois et je prends Glycine/Collagene en complément mais jusqu'à présent aucune amélioration. Je peux toujours pas faire de tractions/DC/DM ...
As tu essayé les ondes de choc?
Non mais je peux pas me permettre de le faire puisque je vais devoir porter une attelle et ça m'empêcherait de bosser.
Comment ça cela t'empêcherait de travailler. Tu parles des ondes de choc ?
