je vais vous faire un cadeau ! voici la cure que je ferais prochainement et qui m'a été envoyé par un gars qui suit des pro du body
vous pouvez emettre toutes les critiques que vous voulez sur les quantités, je m'en fout ! le gars qui m'a envoyé ça est plus que calé donc si vous voulez faire cette cure en tant que débutant allez y ! je précise que je fais 1m62 pour 62kg et 12% de gras
Pour le deca il est conseillé 4mg/kg sec donc si vous voulez vous pouvez augmenter par rapport a votre masse seche, je ne vois pas l'interet de charger plus
http://dl.free.fr/cu3ac8pP7/curesustadecadebutant.xls
vous pouvez emettre toutes les critiques que vous voulez sur les quantités, je m'en fout ! le gars qui m'a envoyé ça est plus que calé donc si vous voulez faire cette cure en tant que débutant allez y ! je précise que je fais 1m62 pour 62kg et 12% de gras
Pour le deca il est conseillé 4mg/kg sec donc si vous voulez vous pouvez augmenter par rapport a votre masse seche, je ne vois pas l'interet de charger plus
http://dl.free.fr/cu3ac8pP7/curesustadecadebutant.xls
assur:
je voulais monter à 70kg sec (8% de gras) naturellement mais j'ai fais l'erreur de vouloir acheter mes produits trop vite et la date limite va etre dépassé ! Bon, je sais aussi que la date de peremption d'un medicament fais quand même que le produit est valable mais etant donné que je peut m'entrainer 2 fois par jour seulement cette année je me suis dit autant y aller et m'entrainer au maximum et dormir un maximum pendant ma cure ! je suis suivi par un nutrionniste qui a suivi des pros, un entraineur qui a fais des compettitions et un medecin du sport
merci de médé je ve pas fair n importe koi