une petite recette dite tchoutchouka

[no pain no result]

Alors je vous poste cettre recette light lol pour 6 avec 2 gros oignons, 4 gousses d'ail revenues dans un peut d'huile d'olive, on y ajoute ensuite du 4 ou 5 poivrons, 2 tomate (préalablement pelée et épépinée) du couli de tomate 2 berlingo de 200mL (composition tomate et sel), sel poivre piment d'espelette, cumin tabasco. Ensuite dans une cassolette un peu d'olive pour ceux qui aime, dans la mienne j'ai mis du tofu en plus puis la préparation et on casse un oeuf dessus et le tout est mis au four 5-7 minutes a thermostat 6 préalablement préchauffé.

J'ai accompagné d'une petite salade verte et voila vous me direz je pense que c'est faisable avec du poulet

 

[no pain no result]

voila

 

[bodyspirit]

Merci pour le partage.
Tu dois avoir bonne haleine après...

 

[no pain no result]

mdr je viens de finir et ça vva lol je sens le sud le soleil tout ça hihihihihi

 

[bodyspirit]

On va dire ça lol.

 

[invisible 007]

sa me donne faim, rien cas lire.

 

[no pain no result]

c'est le but les mems essayé ça tue

 

[Rider44]

Tu aimes manger épicé, non ?

 

[no pain no result]

oui j'aime bien c'est vrai mais pas hyper hyper relevé juste ce qu'il faut lol.

 

[Rider44]

Oui je disais ça sur le ton de la plaisanterie Je vais tester, mais avec des dosages hyper léger d'épices (peut etre juste le tabasco, car je trouve qu'il a un vrai gout, par rapport au piment d'espelette qui lui arache tout simplement) , juste pour relever le gout quoi ^^

 

[no pain no result]

rolalalalalla lol as tu déjà gouté un bon foie gras au piment d'espelette? ou un saumon grillé avec une pointe de piment d'espelette lol une tuerie hihihii