Vinz - Diète actuelle
- Initiateur de la discussion Vinz
- Date de début
gouguik
membre approuvé
Re : Vinz - Diète actuelle
j'achète ma viande a labattoir directement à , 15kg pour presque 200 euro sa me fait un p'tit mois
j'achète ma viande a labattoir directement à , 15kg pour presque 200 euro sa me fait un p'tit mois
Re : Vinz - Diète actuelle
j'arrive pas trop a déceler ce que sais ^^
j'arrive pas trop a déceler ce que sais ^^
Re : Vinz - Diète actuelle
Repas 1 : blancs d'oeufs, flocons d'avoines et huile de noix de coco
Repas 2 : steak maigre que j'ai haché, riz et brocoli
Repas 3 : poulet, patates douces et ketchup
- - - Updated - - -
Petit up de ma diète, on repart sur une prise de poids la plus propre possible :
Repas 1 : blancs d'oeufs + flocons d'avoine + huile de noix de coco
Repas 2 : steak maigre + riz + épinards ou brocoli
Repas 3 : poulet + patates douces
Repas 4 : steak maigre + riz + pomme
Repas 5 : poulet + patates douces + concombres
Repas 6 : whey isolate + beurre de cacahuète
On a donc augmenter un peu les glucides et les graisses.
Repas 1 : blancs d'oeufs, flocons d'avoines et huile de noix de coco
Repas 2 : steak maigre que j'ai haché, riz et brocoli
Repas 3 : poulet, patates douces et ketchup
- - - Updated - - -
Petit up de ma diète, on repart sur une prise de poids la plus propre possible :
Repas 1 : blancs d'oeufs + flocons d'avoine + huile de noix de coco
Repas 2 : steak maigre + riz + épinards ou brocoli
Repas 3 : poulet + patates douces
Repas 4 : steak maigre + riz + pomme
Repas 5 : poulet + patates douces + concombres
Repas 6 : whey isolate + beurre de cacahuète
On a donc augmenter un peu les glucides et les graisses.
Re : Vinz - Diète actuelle
Sympa et original ta diète en image. :thumbup:
+réput!
Sympa et original ta diète en image. :thumbup:
+réput!
Re : Vinz - Diète actuelle
Les patates douces c est bon gustativement parlant? Lol
C est serieux je connait pas! J adore la pdt mais c est pas le top nutritivement.
Les patates douces c est bon gustativement parlant? Lol
C est serieux je connait pas! J adore la pdt mais c est pas le top nutritivement.
Et bien Micka, j'en ai mangé pour la première fois hier ... C'est trop bon, je suis fan à vie !!!
La patate douce a beaucoup de nutriments et d'antioxydants surtout dans la peau.
Re : Vinz - Diète actuelle
Tu les fais bouillir a l eau? Tu les fait pas au four je suppose.
L IG est de 50 et il y a plus de fibre que dans la pdt.
Je te fait confiance poto! Prochaine course, patate douce dans le caddie! Lol
Tu les fais bouillir a l eau? Tu les fait pas au four je suppose.
L IG est de 50 et il y a plus de fibre que dans la pdt.
Je te fait confiance poto! Prochaine course, patate douce dans le caddie! Lol
Re : Vinz - Diète actuelle
Ok, pas de souci poto!
J aime la peau des pdt alors je pense que je mangerai celle des patates sans souci!
Oui je les cuits à l'eau mais tu peux les cuire au four aussi. Je les cuits avec la peau et je les mange avec la peau.
Tu m'en diras des nouvelles
Ok, pas de souci poto!
J aime la peau des pdt alors je pense que je mangerai celle des patates sans souci!
Re : Vinz - Diète actuelle
Micka, je viens de tester les patates douces au four, c'est encore meilleur !!!
Tu préchauffes ton four à 220° ... Tu laves tes patates douces mais tu ne les essuies pas ... Tu fais des trous dans chaque patate à l'aide d'une fourchette et tu les places au four pendant 45 minutes. N'oublies de mettre un bac de récup en-dessous parce qu'il y a du jus qui sort pendant la cuisson. C'est le TOP, fini pour la cuisson à l'eau
Micka, je viens de tester les patates douces au four, c'est encore meilleur !!!
Tu préchauffes ton four à 220° ... Tu laves tes patates douces mais tu ne les essuies pas ... Tu fais des trous dans chaque patate à l'aide d'une fourchette et tu les places au four pendant 45 minutes. N'oublies de mettre un bac de récup en-dessous parce qu'il y a du jus qui sort pendant la cuisson. C'est le TOP, fini pour la cuisson à l'eau
I
invité
Re : Vinz - Diète actuelle
je n'étais pas revenu sur ton thread depuis le début , je le trouve évolutif , c'est bien , +réput'
ton huile de noix de coco , tu l'achètes où sans indiscrétion ?
je n'étais pas revenu sur ton thread depuis le début , je le trouve évolutif , c'est bien , +réput'
ton huile de noix de coco , tu l'achètes où sans indiscrétion ?
Merci pour la réput Swat, j'ai acheté 1.5l dans un magasin bio. Tu peux aussi en acheter sur Myprotein
Celui de Myprotein je ne l'ai pas encore goûté mais j'en ai
- - - Updated - - -
Voilà mon repas postworkout que je me suis enfilé il y a 45 minutes
Pour Sho et Lys, tout ça, droit dans les biceps et les triceps
TOP !
Re : Vinz - Diète actuelle
Lol excellent! Merci poto! Tu me regale!
Micka, je viens de tester les patates douces au four, c'est encore meilleur !!!
Tu préchauffes ton four à 220° ... Tu laves tes patates douces mais tu ne les essuies pas ... Tu fais des trous dans chaque patate à l'aide d'une fourchette et tu les places au four pendant 45 minutes. N'oublies de mettre un bac de récup en-dessous parce qu'il y a du jus qui sort pendant la cuisson. C'est le TOP, fini pour la cuisson à l'eau
Lol excellent! Merci poto! Tu me regale!
Re : Vinz - Diète actuelle
Je viens de découvrir ton thread qui est vraiment top et original dans sa présentation.
J'avais lu une interview de je ne sais plus quels pro qui expliquer que la patate douce était l'hydrate de basse de toutes ces préparations (masse comme sèche).
Ce qui est cool c'est que même cuit à la vapeur tu peux partager ton repas en famille car les enfants sont vite conquis par son coté d'hybride pomme de terre (texture)/carotte (gout sucré/couleur).
Après tu peux tenter en gratin avec riz, oignons et viande de veau achée c'est un régal (faut juste faire gaffe au fromage).
Je viens de découvrir ton thread qui est vraiment top et original dans sa présentation.
J'avais lu une interview de je ne sais plus quels pro qui expliquer que la patate douce était l'hydrate de basse de toutes ces préparations (masse comme sèche).
Ce qui est cool c'est que même cuit à la vapeur tu peux partager ton repas en famille car les enfants sont vite conquis par son coté d'hybride pomme de terre (texture)/carotte (gout sucré/couleur).
Après tu peux tenter en gratin avec riz, oignons et viande de veau achée c'est un régal (faut juste faire gaffe au fromage).
En pleine préparation de mes plats pour la journée, en semaine, je les prépare le jour avant au soir.
Riz bio semi-complet, patates douces, carbonades maigres, poitrines de poulet, épinards ...
J'essaye de mettre la photo depuis Tapatalk mais il y a un message système qui me dit que le fichier n'est pas bon. Je n'avais jamais rencontré ce problème avant.
Dès que je sais, je up la photo
Voici la photo :
Bon à droite, vous voyez les oeufs que je me suis enfilé ce matin ... Trop bon !
Riz bio semi-complet, patates douces, carbonades maigres, poitrines de poulet, épinards ...
J'essaye de mettre la photo depuis Tapatalk mais il y a un message système qui me dit que le fichier n'est pas bon. Je n'avais jamais rencontré ce problème avant.
Dès que je sais, je up la photo
Voici la photo :
Bon à droite, vous voyez les oeufs que je me suis enfilé ce matin ... Trop bon !
Re : Vinz - Diète actuelle
Hey poto, j ai acheté des patates douce. Et c est vraiment pas mal! On dirait un mix entre pomme de terre et carotte! Delire
Hey poto, j ai acheté des patates douce. Et c est vraiment pas mal! On dirait un mix entre pomme de terre et carotte! Delire
Re : Vinz - Diète actuelle
lol j en prendrai aussi quand je ferai une pdm.
lol j en prendrai aussi quand je ferai une pdm.
gouguik
membre approuvé
Re : Vinz - Diète actuelle
les patates douces.. hmm slurp slurp
les patates douces.. hmm
slurp slurpMerci mon pote !!!
