cycle testo + diete + programme

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Re : cycle testo + diete + programme

merci, je suis pret
je fais mes achats courant décembre pour commencer mon premier cycle en janvier
 
Re : cycle testo + diete + programme

coolmix91 à dit:
merci, je suis pret
je fais mes achats courant décembre pour commencer mon premier cycle en janvier
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A moins que ce soit début décembre et encore, c'est une très mauvaise période pour faire ses achats de roros.

Périodes de fêtes, accroissement du nombre des colis ( pertes + importantes ) , personnels intérimaires pour traiter les colis ( fauche multipliée ), douaniers sur les dents, fournisseurs en vacances ou débordés et j'en passe , tout est réuni pour que tu ne reçoives jamais tes commandes.
 
Re : cycle testo + diete + programme

c'est bon à savoir ça!!!!
tu me conseillerais d'attendre apres les fetes pour commander?
 
Re : cycle testo + diete + programme

coolmix91 à dit:
Voilà ce que j'envisage de faire


37ans 1M84 pour 85 kg

Premier cycle :

S1 a S10 500mg testo Enanthate
S3 250ui HCG, tous les 4 jours
2 semaines apres la dernière injection 100mj/j clomid + 40mg/j nolvadex pednant 2 semaine
S17 à S19 50mg/g clomid + 20mg/j nolvadex

diete:

6h20 7blancs d'oeufs + 1 jaune
80grs de flocons d'avoine
1 jus d'orange ( avec 5grs de glutamine, 3grs de créapure)

9h30 50grs de Whey (avec 2grs de glutamine, 3grs de créapure)

11h50 entrainement durée 1h00 (eau + 5grs BCAA)
12h50 post training 50grs Whey (avec 5grs de glutamine, 5grs de créapure, 5 grd BCAA)+ 30grs dextrose

13h30 200grs de poulet ou viande rouge
100grs de riz ou pates (pesé crue)
1 yaourt

16h00 50grs de Whey (avec 2grs de glutamine, 3grs de créapure)

19h45 200grs de poisson (maquereau)
légumes verts ( en fonction de l'appétit)

21h15 300grs fromage blanc 0%

22H30 1 jus de fruits ( avec 5grs de glutamine, 3grs de créapure)
o ZMA au couché

Les jours OFF je supprime la whey

o entraînement: ( 1min30 entre chaque séries)
1er jour: Pecs, dos, Abdo
4x9 développés couché
4x9 cross-over
4x9 dips ou développé assis (en fonction de la disponibilité à la salle)

4x9 tirage nuque
4x9 rowing
4x9 shrugs

4x20 crunches latéraux

2eme jour: Jambes,mollets, abdo
4x9 Squat
4x9 presse a cuisses
4x9 leg extensions

4x9 Mollets à la presse

200 crunches

3eme jour: épaules, biceps, triceps
4x9 presse épaules
4x9 élévations latérales
4x9 élévations latérales penché en avant
• 4x9 curls inclinés
4x9 curls pupitre

4x9 pushdown
4x9 kickback

4eme jour: OFF
5eme jour: Pecs, dos, Abdo

4x9 développés incliné
4x9 écartés allongé
4x9 dips ou développé assis (en fonction de la disponibilité à la salle)

4x9 tirages machine convergente
4x9 rowing
4x9 shrugs

4x20 crunches latéraux

6eme jour: Jambes,mollets, abdo
4x9 Squat
4x9 presse a cuisses
4x9 leg extensions

4x9 Mollets à la presse

200 crunches

7eme jour: épaules, biceps, triceps
4x9 presse épaules
4x9 élévations latérales
4x9 élévations latérales penché en avant

4x9 curls inclinés
4x9 curls pupitre

4x9 pushdown
4x9 kickback

8eme jour: Cardio
10km en 45 à 50 minutes (en caserne)

Puis reprise du cycle
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bon je commence ma cure aujourd'hui
J'ai fait ma première injection ce matin (testo enanthate 250 1cc)
en votyant la taille de l'aiguille (verte) et en lisant les posts ici, je me suis dit que j'allais dérrouiller!!!
ben non!!! drole de sensation lorsque l'aiguille perce la couane mais ça rentre tout seul.
j'ai suivi à la lettre le tuto injection du forum et ca a été nickel.

je vous tiens au jus pour la suite
 
Re : cycle testo + diete + programme

salut Coolmix,

si ce n'est pas indiscret de quel labo est ta testo??

bonne cure a toi !!:showoff:
 
Re : cycle testo + diete + programme

Salut Coolmix,

finalement, tu as décidé de "tourner" à 500mg de testo enanthate par semaine?

Pour ce qui est de mes retours personnels, après avoir essayé la testo seule, ça me faisait prendre de la force et sécher, mais pas de gains de masse musculaire. (Je précise, avec 250mg/semaine "seulement".)
Ce qui me réussissait bien c'était 1 testo + 1 autre stéroide, peu importe lequel, mais j'ai arrêté la testo depuis des années: trop d'effets secondaires.

Comme c'est ta première, ton feed va être interessant (en tous cas pour moi qui n'ai jamais pris autant de testo à la semaine.)
 
Re : cycle testo + diete + programme

maxence74 à dit:
Salut Coolmix,

finalement, tu as décidé de "tourner" à 500mg de testo enanthate par semaine?

Pour ce qui est de mes retours personnels, après avoir essayé la testo seule, ça me faisait prendre de la force et sécher, mais pas de gains de masse musculaire. (Je précise, avec 250mg/semaine "seulement".)
Ce qui me réussissait bien c'était 1 testo + 1 autre stéroide, peu importe lequel, mais j'ai arrêté la testo depuis des années: trop d'effets secondaires.

Comme c'est ta première, ton feed va être interessant (en tous cas pour moi qui n'ai jamais pris autant de testo à la semaine.)
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oui donc première cure mais je préfère tourner à 500mg/semaine
je compte vous tenir à jour au file de l'eau pendant toute la cure.
Maintenant je mentirais si je disais ne penser pas dèjà à ma prochaine cure que je compte faire en fin d'année 2012.
mais bon pour le moment voyons comment on petit corps va réagir à cette première cure, une chose est sûre je suis sereint.
concernant la testo enanthate c'est du testoviron
 
Re : cycle testo + diete + programme

Hâte de voir comment tu réagira !

Je suis ton post Coolmix
 
Re : cycle testo + diete + programme

salut coolmix,

je trouve sa génial enfin quelqu'un qui expose une cure très basique juste à base de testo, j'avais chercher avant mais apparemment encore personne n'avait exposé une tel cure dans un topic. Je compte faire exactement la même chose que toi, sauf que je m'étais pas encore fixé la durée ni le dosage, j'hésite tjs entre 250 et 500mg..Peut être même qu'on commencera exactement à la même période, du coup on pourra échanger nos ressentis, au moment ou je serais fixé j'en parlerais dans mon topic.
Sur ce, tient nous au courant ssmilesourire
 
Re : cycle testo + diete + programme

coolmix91 à dit:
bon je commence ma cure aujourd'hui (2 janvier 2012)J'ai fait ma première injection ce matin (testo enanthate 250 1cc)
en votyant la taille de l'aiguille (verte) et en lisant les posts ici, je me suis dit que j'allais dérrouiller!!!
ben non!!! drole de sensation lorsque l'aiguille perce la couane mais ça rentre tout seul.
j'ai suivi à la lettre le tuto injection du forum et ca a été nickel.

je vous tiens au jus pour la suite
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5 janvier 2012
bon la première injection ne m'a laissé aucune trace (cutané) simplement une douleur dans la fesse le lendemain. genre de douleur qu'on a lors d'un vaccin.
2eme injection: j'ai piqué dans l'autre fesse.
même si je suis très à l'écoute de mon corps je ne m'attends pas à ressentir les effets tout de suite (temps de charge).
 
Re : cycle testo + diete + programme

Surtout avec de l'enanthate poto. Mais tu va commencer a bien prendre en force et volume d'ici quelques semaines. Bonne continuation
 
Re : cycle testo + diete + programme

5 janvier 2012 semaine 1
1ere injection aucune trace laissé(cutané) simplement une douleur dans la fesse le lendemain. genre de douleur qu'on a lors d'un vaccin.

2eme injection j'ai piqué dans l'autre fesse.
même si je suis très à l'écoute de mon corps je ne m'attends pas à ressentir les effets tout de suite (temps de charge).

9 janvier 2012 semaine 2
3eme injections, bilan de la 1ere semaine
j'ai commencé à ressentir un tonus musculaire un petit peu plus soutenu (peut être je me fais des idées mais bon!).
sinon aucun changement notable pour le moment
 
Re : cycle testo + diete + programme

t'as un petit effet placebo, une semaine c'est trop court, attends encore deux semaines pour commencer à sentir qqch.
 
Re : cycle testo + diete + programme

salut coolmix,
alors bientôt déjà 10 jours, du changement en terme de ressentis/perfs ou bien est-ce encore trop tot?
 
Re : cycle testo + diete + programme

encore trop tot je pense pour avoir de réels effets
 
Re : cycle testo + diete + programme

oui je pense aussi, mais je trouve sa toujours intéressant, quand on en a l'opportunité comme sa, de suivre les ressentis de quelqu'un, ne serais-ce qu'au niveau du training ssmilesourire
 
Re : cycle testo + diete + programme

salut désolé de ne répondre que maintenant, mais j'étais de garde à la caserne tout le weekend
concernant mon ressenti je pense qu'il est trop tot encore même si il est vrais que je me sens moins fatigué et ressent un tonus musculaire plus fort que d'habitude.
mais je pense que c'est l'effet placébo.
5eme injections demain et je commence le HCG dans la semaine.
 
Re : cycle testo + diete + programme

5 janvier 2012 semaine 1
1ere injection aucune trace laissé(cutané) simplement une douleur dans la fesse le lendemain. genre de douleur qu'on a lors d'un vaccin.
2eme injection j'ai piqué dans l'autre fesse.
même si je suis très à l'écoute de mon corps je ne m'attends pas à ressentir les effets tout de suite (temps de charge).

9 janvier 2012 semaine 2
3eme injections, bilan de la 1ere semaine
j'ai commencé à ressentir un tonus musculaire un petit peu plus soutenu (peut être je me fais des idées mais bon!).
sinon aucun changement notable pour le moment

17 janvier semaine 3
5eme injections hier, bilan de la 2eme semaine
comme je le disais je me sens moins fatigué ( la peche quoi!)
mais pas encore de réel changement à l'entrainement ou autre.
Je viens tout juste de faire mon petit mélange HCG et ma première injection.
Injection que j'ai fait en sous cutané (en dessous du nombril)
 
Re : cycle testo + diete + programme

5 janvier 2012 semaine 1
1ere injection aucune trace laissé(cutané) simplement une douleur dans la fesse le lendemain. genre de douleur qu'on a lors d'un vaccin.
2eme injection j'ai piqué dans l'autre fesse.
même si je suis très à l'écoute de mon corps je ne m'attends pas à ressentir les effets tout de suite (temps de charge).

9 janvier 2012 semaine 2
3eme injections, bilan de la 1ere semaine
j'ai commencé à ressentir un tonus musculaire un petit peu plus soutenu (peut être je me fais des idées mais bon!).
sinon aucun changement notable pour le moment

17 janvier semaine 3
5eme injections hier, bilan de la 2eme semaine
comme je le disais je me sens moins fatigué ( la peche quoi!)
mais pas encore de réel changement à l'entrainement ou autre.
Je viens tout juste de faire mon petit mélange HCG et ma première injection.
Injection que j'ai fait en sous cutané (en dessous du nombril)[/QUOTE]

23 janvier semaine 4
bilan de la 3eme semaine
les injections testo et hcg se passe très bien (aucune douleur en post, ni trace).
bon ça commence à ce faire ressentir, lors des entrainements congestion du tonnerre, presque douloureux.
une très légere prise de force, mais rien d'extraordinaire pour le moment.
j'ai une tension musculaire plus dur et permanente (dur).
j'ai une perte de gras, donc je me suis pesé pensant avoir perdu du poids.
j'ai pris 4kg.
 
Re : cycle testo + diete + programme

Très bon feedback coolmix
Sa à lair de bonne augure tout sa
Bonne continuation ne lâche rien
 
Re : cycle testo + diete + programme

Et niveau libido poto? T'en parles pas. Tu devrais ressentir quelque chose.
Sinon le HCG pourquoi tu le balance pas en IM dans les fesses, c'est mieux
 
Re : cycle testo + diete + programme

Lusitano à dit:
Et niveau libido poto? T'en parles pas. Tu devrais ressentir quelque chose.
Sinon le HCG pourquoi tu le balance pas en IM dans les fesses, c'est mieux
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concernant ma libido, je suis un gros pervers de nature lol et très actif, donc pas de changement de se coté.
Et vaut mieux, j'en connait une qui mange déjà pas mal lol.

et pour le HCG, je le fais en sous cutané uniquement pour laisser reposer mes petites fesses.
non, j'avais pas pris assez de seringues pour IM et j'avais un stock de seringues SC.
alors j'épuise le stock, et même si cela prend plus de temps pour agir en SC.
comme je commence le HCG pendant la cure, je me suis dit pas trop grave.
 
Re : cycle testo + diete + programme

super coolmix !!! de bons résultats et c'est pas fini :nice:
 
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