Photos de Giul'

[giul57]

Voila pour accompagner mon post sur mon alimentation, je tiens a vous montrer la différence de %BF entre celle-ci.

La première a la fin de la PDM avec 15-16%BF et la deuxième faite aujourd'hui 11-12 %BF.

Remarque: J'ai encore une taille assez large a cause de petits poignet d'amour :innocent: :nopity:
Cardio Cardio! :nice:

 

[Castle]

Re : Photos de Giul'

Voila pour accompagner mon post sur mon alimentation, je tiens a vous montrer la différence de %BF entre celle-ci.

La première a la fin de la PDM avec 15-16%BF et la deuxième faite aujourd'hui 11-12 %BF.

Remarque: J'ai encore une taille assez large a cause de petits poignet d'amour :innocent: :nopity:
Cardio Cardio! :nice:

Tu as pris tes mesures de quelle façon?

 

[maxence47]

Re : Photos de Giul'

Je ne sais pas si c'est a cause de la lumière, mais je te préfère en PDM... Plus "rempli"

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

Je n'ai pas de Pince, j'ai précisé que c’était ma balance qu'il l'a calculé.

 

[Castle]

Re : Photos de Giul'

Je n'ai pas de Pince, j'ai précisé que c’était ma balance qu'il l'a calculé.

Méf' avec ces balances, perso mais ce n'est que subjectif, 11/12% ça me parait quand même très gentil de la part de ta balance.

En tout cas bravo à toi, je ne pense pas avoir assez de volonté pour pouvoir être sec comme tu l'es.

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

Je ne sais pas si c'est a cause de la lumière, mais je te préfère en PDM... Plus "rempli"

J'ai perdu 1-2cm de tour de poitrine.. mais je pensais ça normale car j'avais la peau un peu plus épaisse.

C'est une question: Diminution des glucides= Diminution du Glycogene dans le muscle= Perte de volume musculaire , Non?

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

Méf' avec ces balances, perso mais ce n'est que subjectif, 11/12% ça me parait quand même très gentil de la part de ta balance.

En tout cas bravo à toi, je ne pense pas avoir assez de volonté pour pouvoir être sec comme tu l'es.

C'est vrai que je ne peux réellement pas prétendre un %BF de 11%, elle me permet surtout d'avoir les évolutions selon mais changement d'alimentation.

Je souhaitais surtout savoir : Comment réagis mon corps selon mon alimentation? (Bilan sur 2-3semaine)

 

[maxence47]

Re : Photos de Giul'

C'est une question: Diminution des glucides= Diminution du Glycogene dans le muscle= Perte de volume musculaire , Non?

Pour ça il faudrait que ton apport en glucides soit vraiment très très bas... Tu es à combien de glucides par kg de poids de corps et par jour?

Edit: de plus il me semble qu'en moyenne nous avons 500g de glycogène dans les muscles et 100g dans le foie, donc c'est pas monstrueux non plus...

 

[invité]

Re : Photos de Giul'

je te trouve très bien comme ça , ta ligne a gagnée en visuel . bravo

 

[Castle]

Re : Photos de Giul'

C'est vrai que je ne peux réellement pas prétendre un %BF de 11%, elle me permet surtout d'avoir les évolutions selon mais changement d'alimentation.

Je souhaitais surtout savoir : Comment réagis mon corps selon mon alimentation? (Bilan sur 2-3semaine)

Avant de tirer un bilan ou une conclusion, tu devrais attendre un peu plus que 2/3 semaines: 6 à 8 me paraissent plus appropirées.

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

Pour ça il faudrait que ton apport en glucides soit vraiment très très bas... Tu es à combien de glucides par kg de poids de corps et par jour?

Je dois être a 200g de Glucide par jour donc 3g/KG h34r:

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

D’après un professionnel je pense pas pouvoir cité son nom.. Il me disait qu'il faisait un point avec ses coaching tout les deux semaines parce que ton corps évolue pendant dix jours et en fonction de ton évolution, tu agence ta diète.

Je pense avoir été un peu cru avec ma diète. Ce que je veux dire c'est que j'ai baissé vachement bas d'un coup donc moins de masse :wallbash:

J'ai peut être fait une erreur..

 

[maxence47]

Re : Photos de Giul'

Je ne pense pas que ce soit suffisemment bas pour induire une baisse de ton taux de glycogène et de fait induire une perte musculaire. (A la limite, pour un ectomorphe, mais ce n'est pas ton cas)

 

[maxence47]

Re : Photos de Giul'

Je pense avoir été un peu cru avec ma diète. Ce que je veux dire c'est que j'ai baissé vachement bas d'un coup donc moins de masse :wallbash:

J'ai peut être fait une erreur..

ça: c'est sur!:blink:

 

[Karadoc]

Re : Photos de Giul'

Beau boulot ! c'est le genre de physique que je recherchait avant !
j'aime j'aime

 

[Lusitano]

Re : Photos de Giul'

Belle harmonie. Je préfère + de masse par rapport a ce type de physique (c'est mon appréciation perso, et ça n’enlève rien au fait que tu ai un joli corps), mais je sais que tu as le type de physique que beaucoup recherche et envie. Bravo à toi

 

[shark]

Re : Photos de Giul'

Une très bonne base!

j'aime bien moi aussi.

 

[JojoS]

Re : Photos de Giul'

Bravo t'as bien perdu
Et puis maintenant tu pars avec moins de gras pour tes PDM et aussi moins de gras a viré lors des phase de "sechage"

Bonne continuation poto lache rien

 

[milouce]

Re : Photos de Giul'

La différence est bien là, continue!!!

 

[Hardtrain]

Re : Photos de Giul'

Bonn base
Ont démarque bien la différence avant après

Apprend à bien gérer ta diet avec ton style de physique et morphologique tu as un réel potentiel à prendre en masse sèche

 

[zaneboy]

Re : Photos de Giul'

t'es loin d'avoir une taille large. c'est tes épaules qui sont étroites ou tes clavicules courtes mais ta taille n'est pas large

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

@Zane: Ma taille pourrais être moins grasse c’était de ça que je parlais.

Depuis mercredi ma balance m'indique que j'ai baissé mon %BF global de 1-2%, je suis donc vers 10 (ce matin).
Mais faudrait quand même vérifier avec un accessoire plus Professionnel :unsure:

En tout cas ça indique la tendance :clown(1):

La créatine me donne une meilleur congestion et une bonne récup' ( recommencé depuis une semaine )

Après une séance de Pec..

 

[alibaba]

Re : Photos de Giul'

Ya du nichon... :nice: jolie Pec Mec

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

Ya du nichon... :nice: jolie Pec Mec

AHAH! Merci ALI' :mdr:

 

[Hardtrain]

Re : Photos de Giul'

Bonne épaisseur continue sur ta lancée ne lâche rien

 

[frederick]

Re : Photos de Giul'

Bravo :nice:
Je prefere aussi la premiere photo beaucoup plus plein (les gouts et couleurs ...)

 

[Ygrec]

Re : Photos de Giul'

Bon taff' !
Moi je préfère la seconde photo, plus sec mieux dessiné.
Continue !

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

C'est une périodes de l'année ou je préfère rester le moins gras.. C'est mon choix :booty:

J'essayerai tout de même de prendre de la masse mais proprement même si ces derniers jours se fut tendu pour tenir un régime saint.. Donc demain matin Cardio a jeun pour le mental :music_whistling:

 

[giul57]

Re : Photos de Giul'

I :throb: ROWING BB & DB​

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[SHOGUN]

Re : Photos de Giul'

Sympa la définition de ton dos.

Bien joué.