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  1. A

    Journal Arch89

    Yoo Plus trop de symptomes Il va etre temps de retourner faire du sale :salive:
  2. A

    Journal Arch89

    Soit ça soit grippe, je saurai une fois les resultats du PCR connu! (Je bosse sur Paris en clientele, et je me deplace uniquement en becane je prnsais limiter les risques mais bon..) Ouais nan jveux pas donner de grain a moudre au diktat gourvernemental sur les clusters en salle, je pense d...
  3. A

    Journal Arch89

    Hello ici! Juste pour dire que tout allait bien jusque hier, J ai chopé la mort, 39 de fievre etc.. j espere que ça va pas trop durer car pas utile d aller s entrainer comme ça.. a part refiler le covid aux autres et cataboliser.. D ailleurs si vous avez des conseils.. j ai vraiment plus d...
  4. A

    Première Cure Turi 8 semaines

    Tu peux diviser en 3 prises, 2 matin 2 midi 1 soir si c est des 10mg Quel lab ton turi? A quoi ressemble ton training ?
  5. A

    Journal Arch89

    Haha j aurais du te poster la pds ça aurait été plus vite Shbg 16.78 nmol Testo totale 13.98 nmol Prolactine 13.5 ng Fsh lh 2.4 et 2.6 !
  6. A

    Journal Arch89

    Biodispo : 2.67ng/ml Libre calculée 0.114 ng/ml Dans ce cas ce doit etre le turi..
  7. A

    Journal Arch89

    Ouaip j ai tous dans les normes, D ailleurs testo pas ouf, 8nmol Le deca ne peut pas arriver un peu avant? En tous cas tout se passe bien pour le moment
  8. A

    Journal Arch89

    Hello Juste pour vous partager, J en suis a ma 2eme semaine de cure, Tres bonne congestion a l entrainement (limite douloureuse en fait.. lombaires epaules avant bras je ramasse..) Les perfs commencent a augmenter, a suivre
  9. A

    Journal Arch89

    'Tain Olivier ça fait une semaine je cherchais le site du labo lol Voici la diete Repas 1 : 4 oeufs bio 200gr fromage blanc 0% 28gr de pistaches Soit 45P 21G 33L 543kcal Repas 2 200gr de poulet 10gr huile de coco 150gr haricots verts (hors calcul) 100gr de boulgour 15 amandes 125 gr de...
  10. A

    Journal Arch89

    Je vous poste diete et training ce soir en rentrant, y en a pour un moment de tout ré écrire Et en sus, pics de produits C est vendu 90 boules les 10 vials de testo donc relou si c est de l UG..
  11. A

    Journal Arch89

    Bonsoir à tous, J espere que vous allez bien et que vous faites de la viande :salive: Apres avoir revu diete, et training avec mon prepa/coach (je vous posterai si ça vous interesse) J'ai reçu mes produits du laboratoire "Nouveaux" labo suisse si ça interesse, J'ai effectué la premiere inj...
  12. A

    Journal Arch89

    J ai regardé ses posts, et me suis bcp inspiré de ses methodes d intensification masochiste Canadien aussi En general je prends 3 a 4 jours entre mes seances jambes, pour lesquelles j'ai le meme bench mark que toi, a savoir les guibolles qui me disent merde a chaque marche en sortant du gym En...
  13. A

    Journal Arch89

    Donne moi ta technique magique! Je laisse mini 48h avant de re taper un muscle parmis les pecs/dos et jambes, on est plutot sur 72h ! Par ex, lundi legs, mardi push biceps, Mercredi rest Jeudi pull triceps Vendredi Legs Samedi rest Dimanche push biceps Etc etc Au niveau de l'intensité, comme...
  14. A

    Journal Arch89

    Ça m embete de pas tabasser mes gros groupes 2x/semaine haha Tu ferais quoi sur 5 jours? Pec bi, dos tri, legs, epaules/abs, bras? Je pensais a un PPL puis half orienté force..
  15. A

    Journal Arch89

    Abuse pas, celle là j y crois pas mais effectivement le sport me coupe la faim 2h au moins.. ! Bon je suis entrain de refondre le training qui initialement était un PPL, Suite a des changements perso je vais train Lundi Mardi Jeudi Vendredi Dimanche J'hesite entre un PPL + 2 half body Ou sur...
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