Contenu récent par Jonathan95

D'accord ces bon vous pouvez supprimer ce poste déja, comme sa, sa reglera bien des problèmes, jirais dans un autre forum.

Je refait mon poste pour améliorer l'ortographe, Voici ma diètes, matin: céréales kashi ou vector protéine avec un ensure booste, 700 calories, Diner: sandwitch croissant jambon,fromage avec lait go sport, 650 calories Souper: souper parfois differents sous marin, repas déja préparer comme riz...

Vous me demandez ma diètes et mes entrainements, je vous les donne quoi, moi je suis capable de lire tous, je vais le re écrire avec plus de , et des espace, je sait même pas pourquoi vous parler de me skip et m'ignorer, je me fou pas de ce forum, j'écrit pour avoir de l'aide pas pour être juger...

Je me trouve a ville lasalle, et je te contacte comment pour plus de précision?

Pour ma diètes le matin déjeuner bol de céréales kashi ou vector protéines avec boost ensure, total de 700 calories diner, sandwitch croissant jambon et fromage avec lait go sport 650 calories souper parfois differents sous marin, repas déja préparer comme riz avec saumon, viandes qui...

Ok en revenant de travailler je ferait une liste pour ce qui est ma diète et mon training et repos en esperant pouvoir avoir de l'aide pour m'améliorer.

Ok moi en 2 ans avant je fesait 93 lbs et la je suis a 113 mon médecin ma dit que cétais très bon et il ne pensait pas que j'aurais rattraper mon imc, j'essait de manger 3k de calorie par jour, ces ce qu'il ma dit de faire et il peut pas m'aider plus, alors il faut que je me débrouille toute...

J'ai passer des tests pour voir si mon niveau d'hormones étais correcte quand j'avait environ 16 ans toute étais ok a ce qu'on ma dit, mais mon médecin de famille ma donner un rendez vous en génétique ya pas longtemp pour voir si toute est ok pour mes hormones encore et ma génétique, parce je...

C'est bien facile a dire que a faire, si je demande de l'aide déja ces parce que j'ai déja faite des recherches a propos des stéroides, la muscu et diètes et j'essaie de manger le plus possible mais avec mon travail et la muscu 4 fois par semaines ces pas toujour évident et mon orthographe n'est...

Quelq'un pour m'aider svp?

Bonjour j'ai 22 ans je fait 5 pied 7 et 113 lbs, je voudrait commencer un cycle de stéroide demain mais j'ai quel que questions , mon cycle serait 400 mg de testostérone énanthate par semaine pendant 8 semaines, mais je tien a préciser que j'ai un gyno sur le téton droit, mon docteur ma dit ces...

Bonjour je m'apelle jonathan j'ai 22 ans je fait 5 pied 7 et 113 lbs, je pratique la musculation depuis quel que mois avec des exercises conseiller par mon entraineur personelle, je m'inscrit sur ce forum car j'ai besoin de conseilles car je suis un débutant pour mon cycle de stéroides que je...