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  1. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re Nyto, Je comprend mieux cette méthode grâce à tes explications, qui je le précise sont très clair :) Le problème est que dans mon cas je mange un bon repas le matin quand je me lève, je mange pas beaucoup le midi, je mange quelques tranche de jambon avec du pain complet avant l'entrainement...
  2. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Salut Nyto ! Non je ne connaissais pas cette méthode de "jeune intermittent", mais à quoi servent ces stack yohimbine/caféine (je pense à donner de l'énergie), est-ce vraiment nécessaire ? Je veux bien d'autres renseignement si cela ne te dérange pas, car je peine a perdre mon excédent de...
  3. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Oui n'hésite surtout pas :) Je vais regarder ça !
  4. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Merci Dracks, courage à toi aussi ! si ta des questions afin de comparer nos entrainement ou notre nutrition, n'hésite pas a me contacter :)
  5. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Je faire tout pour ! Merci beaucoup, ça ne se fait pas du jour au lendemain, mais les efforts valent le coup ! C'est vrais que pas mal lâche l'affaire, trop de contrainte, trop de sacrifice, mais c'est dommage car quand les résultats sont là sa fait vraiment plaisir ! Merci :)
  6. clash

    Présentation Jojo

    Salut à toi !
  7. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Merci beaucoup pour tout ces conseil mistaflo, je vais essayer de suivre au maximum ce que tu m'a dit, je vais commencer par finir mes paquets de riz blanc et ensuite je passe au riz complet ! C'est vrais que sur jeff le boulot est de qualité ! J'attaque le boulot demain, donc finit les bon...
  8. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Salut mistaflo ! Tout d'abord je tiens à te remercier d'avoir prit de ton temps pour m'aider. Par rapport au lipide j'en rajoute uniquement lors de la cuisson de ma viande en utilisant de l'huile d'olive, les glucides je mange pas de pain et je mange uniquement du riz blanc. En viande, je...
  9. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide D'accord yannic merci pour ces infos, mais pour l'électrostimulation je ne suis pas très convaincu, tu vois de meilleure résultat grâce à sa ?
  10. clash

    Journal Nicolas "clash"

    Re : Journal Nicolas "clash" Je tiens, à tous vous remercier pour vos messages, ça fait vraiment plaisir de voir tous ces messages positif et encouragent :merci: et je prend en compte tous vos conseil au sujet des abdos :) Je vais faire des recherches afin de me construire une bonne séance...
  11. clash

    Journal Nicolas "clash"

    Re : Journal Nicolas "clash" Merci sa fait plaisir :)
  12. clash

    Journal Nicolas "clash"

    Salut à tous et à toute ! Suite à l'ouverture d'un sujet que j'ai fait dans la rubrique toning perte de poids, je me permet d'ouvrir un journal me concernant ! :) Tout à commencé le 6 févriers 2012, je me suis inscrit à la salle de muscu, poussé par un copain que je remercie car sans lui je...
  13. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide Merci pour les réponse ! :) Je fais pas vraiment une sèche, je fais simplement attention ce que je mange (rare excès, je fais régulièrement du cardio je peux pas m'en passer), en ce qui concerne les abdos je les travaillent comme ont me...
  14. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide Salut à tous ! Je viens donner des nouvelles,car j'avais dit que j'en donnerais une fois les résultats la ! Les abdos ne sont toujours pas la mais il y a une nette amélioration !
  15. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide Très interessant SWAT le sujet que tu as traité sur la diet cyclique : http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/9059-Diete-cyclique , car jsuqu'à présent je m'était mis dans la tête que réduire au maximum les glucides ainsi que les...
  16. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide D'accord merci a tous pour vos conseil ! J'attaque mes recherches de suite ! dès que je penserais être bon pour la diète je vous la posterais afin que vous regardiez si il y a ou pas des erreurs à corriger :yes:
  17. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide Merci Maxence je fais ça demain soir en rentrant du boulot ! SWAT: Je ne suis qu'un débutant, les termes glycogène, cortisol sont des choses dont je n'est pas l'habitude d'entendre mais c'est grâce à ce poste et à ce que vous m'avez dit que...
  18. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide Suite à un long moment sans avoir posté de message sur le poste que j'ai ouvert (je tiens à m'excuser car je voulais attendre d'avoir des résultats même si ce n'est pas le cas du coup :/) , je vient vous donner des nouvelles ! Je suis allé...
  19. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide Merci ! et oui bobiss essaye de suivre ce qu'ils m'ont dit ! Sympa la vidéo,mais c'est vrais j'ai fait pas mal de recherche et j'ai du mal a trouver un programme d'abdos avec charge afin de les épaissir. Bon courage à toi aussi, et si tu...
  20. clash

    Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide

    Re : Aide, Graisse abdominale ou peau ? Besoin d'aide Merci Danny !
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