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Confusion entre IG et vitesse d'absorption
Re : Confusion entre IG et vitesse d'absorption A chaque fois que le corps humain ingère de la nourriture, il y a fabrication d'insuline par le pancréas plus ou moins forte en fonction de ce que tu ingères. Donc, elevation du taux de glycémie dans le sang... Pour une personne en hypo (moins de...- Fireman
- Message #8
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Coucou...
Re : Coucou... Ben ils ne se font pas tj respecter, à mon avis, comme chez vous. Je travaille avec eux, et quand ça commence à chauffer, c'est plutôt la médiation qui intervient et non la matraque. Suis pas un violent, mais pour ces choses là et tt ce qui se passe comme violence gratuite...- Fireman
- Message #22
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Coucou...
Re : Coucou... J'espère seulement que la Belgique ne sera pas coupée en deux (non que je n'aime pas la france, je me rend à Argelès ainsi que Carcassone pour mes vacances...). Les enjeux politique qui se jouent actuellement, foute dans la merde pas mal de monde. Pas d'argent pour la sécurité...- Fireman
- Message #20
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Besoin de conseil..
Re : Besoin de conseil.. Peut-être une erreur de ma part, mais je ne sale quasiment pas mes aliments (ex: qd je cuis mes pâtes/riz... -sauf les légumes, je mets tj du sel dans l'eau de cuisson- je ne mets pas de sel) je pèse 73kg et 1m70 Je finis mon pot de whey choco(avec de l'eau...- Fireman
- Message #9
- Forum: Toning/Perte de poids
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Besoin de conseil..
Re : Besoin de conseil.. Ce qui signifie que je peux prendre des hydrates juste après mon entrainement, eventuellement pour le repas de midi. Après, niet, plus d'hydrates. Des fruits eventuellement? Pomme, fraises, cerises... Correct? Et après le cardio (je vais courir vers 17/18h) je prend...- Fireman
- Message #5
- Forum: Toning/Perte de poids
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Coucou...
Re : Coucou... Encore Charleroi, mais bientôt Bruxelles. Et toi?- Fireman
- Message #9
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Besoin de conseil..
Re : Besoin de conseil.. Je vais bientôt supprimer le lait de mon shake avt et après entrainement. Les hydrates à 16h obligatoire? ben justement, ché pas!- Fireman
- Message #3
- Forum: Toning/Perte de poids
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Besoin de conseil..
J'ai tendance à prendre du gras assez facilement (retention d'eau aussi), malgré tt le cardio que je me tape (entre 3 et 4h/s). Je surveille tt ce que je mange, pas de glucide le soir. Est ce que qq pourrait me donner son avis sur ma diète quotidienne? -Matin: 300ml de lait ecreme +80 gr de...- Fireman
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Coucou...
Re : Coucou... Je suis sapeur en Belgique, qq fois au feu, mais pricipalement de l'ambu (+ de sorties sur une garde, les journées passent plus vite et puis il faut bien que qq le fasse!) On sauve des vies, mais on en voit beaucoup disparaite aussi... On va pas en parler ici... tu peux...- Fireman
- Message #7
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Coucou...
Re : Coucou... Désolé, je n'avais pas vu la trame de présentation. Correct comme ça?- Fireman
- Message #3
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Coucou...
Ben voilà, je me présente... Moi, c'est Manu J'ai 34 ans, je pratique la muscu depuis 6ans en plus de la course à pied (un peu moins ces jours ci, douleurs dans le dos et les genoux) un peu de vélo de temps en temps. Je pèse 73 kg pour 1m 70 (10% de gras, mesure prise il y a un an...) Je...- Fireman
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