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Tough mudder.... prevus 2013 en France
Bon pour ma parts, inscription faite. On monte une équipe avec un groupe de pote... Je pense que ça va être pas mal mais on va vraiment en chier. :banghead:- Jim2677
- Message #19
- Forum: Discussion Générale
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Tough mudder.... prevus 2013 en France
Bonjour à tous ! Je voulais vous faire partager un truc super sympa, le "though mudder". C'est un parcours sportif qui se base sur les tests de sélection des SAS (force speciale anglaise). L'année prochaine ça se passe en France. Si vous etes interessés les preselection sont ouvertes à...- Jim2677
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Bonjour... Comme prévus voilà des anciennes photos, dis moi ce que tu en pense Alias LJ. Merci Bonne journée à tous. Sportivement- Jim2677
- Message #47
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Bonsoir a tous ! Désolé du retard, mais j'ai eu une coupure internet et je suis partie en vacance ensuite. Je suis tout à fait d'accord avec vous sur la malbouffe, beaucoup de jeunes mangent tout et n'importe quoi. Moi mon problème c'est que je suis un ancien gros, donc maintenant j'ai...- Jim2677
- Message #45
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Photos Xx-Valentin-xX
Franchement ça laisse rêveur. Super physique. Toutes mes félicitations.- Jim2677
- Message #76
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Photos Alias LJ
Bonjour Alias LJ. Super physique et super photos, ça motive de voir ce que peut donner un bon entraînement et une bonne diète. Merci encore pour l'aide apporter. Sportivement- Jim2677
- Message #56
- Forum: Photos des Membres
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Bonjour à tous. Merci pour vos commentaires. @Swat06: pour toi je suis plus ecto que endo ? Vu la rapidité à laquelle je prend du gras je pensais l'inverse. En plus je ne prend pas rapidement du muscle. Sinon ça y'est je commence à recevoir mes compléments alimentaires pour ma prise de masse...- Jim2677
- Message #39
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Re : Diet prise de masse pour un endomorphe. Bonjour à tous ! Un grand merci deja pour vos commentaires. Il y a encore enormement de travail mais j'ai la volonté et la determination. Normalement je commence ma prise de masse dans 15 jours, j'ai achete tous les complements alimentaires...- Jim2677
- Message #37
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Bonjour à tous ! Voilà comme prévue, je mets en ligne deux photos de moi. Je ressemble vraiment à rien.. Lol. Merci pour vos commentaires. Sportivement Jim- Jim2677
- Message #30
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Bonsoir a tous ! @ Swat06: pour toi qu'elle serait la meilleur façon de faire sur 04 repas + periwo, si tu as 5 minutes. Ça serait vraiment sympas. Merci @Alias LJ: je vais augmenter à 50 grammes... Après j'espère que ça ne fera pas trop de féculents. Mais bon je vais voir tranquillement...- Jim2677
- Message #27
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Re : Diet prise de masse pour un endomorphe. Bonjour à tous ! J'ai oublié de preciser que mes seances d'entrainements sont une semaine sur 2 à 09h00 et une semaine sur 2 à 12h00. Je vais donc marquer les deux horaires pour les repas celon les semaines. @Alias LJ : merci pour toutes les...- Jim2677
- Message #20
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Re : Diet prise de masse pour un endomorphe. Merci à tous pour vos commentaires. @ Karadoc : je vais enlever le poisson et mettre de la viande rouge à 05% de matiere grasse. Pour la glutamine je vais donc prendre 20 grammes post entrainement. @ Stade: fini le pain complet et je remplace...- Jim2677
- Message #17
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Re : Re: Re : Diet prise de masse pour un endomorphe. Déja merci pour vos commentaires. @ Smith et Paco: alors pour vous expliquer, étant un ancien obese j'ai extremement du mal pshychologiquement à prendre du poids. Ca peut paraitre débile voir stupide mais c'est la galere pour moi. Donc...- Jim2677
- Message #6
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Diet prise de masse pour un endomorphe.
Bonjour à tous ! Voila après avoir pris un bon bout de temps, de reflexion, je poste ma diet prise de masse. Je fait 173 cm, pese 69 kg, de nature endomorphe. J’ai calculé mon taux de graisse à l’aide la regle YMCA à savoir 14%. Je compte faire 20 à 30 minutes de cardio apres mon training...- Jim2677
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Présentation de Jim2677
Un grand merci à tous pour vos commentaires. J'ai passe une bonne étapes c'est sur mais il me reste une très longue route avant d'atteindre mon objectif. Depuis mon inscription, je passe mon temps à lire les différents sujets autour de la nutrition, et je constate que je n'y connais pas grand...- Jim2677
- Message #18
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Présentation de Jim2677
Bonjour à tous, merci pour toutes les connaissances que vous nous faites partager ! Prénom: Jim Age: 28 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?: Pratiquant depuis environ 07 ans Exercices favoris ? : Le devellopé militaire...- Jim2677
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