Résultats de la recherche

meditrope featured
  1. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Ok Burrattino, à partir de demain ça sera un seul exo par muscle, par contre comme j'ai un tendon d'épaule en vrac j'ai du mal à charger le dc
  2. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Excuse j'avais pas vu la faute:tropdrole:
  3. M

    salut à tous

    Re : salut à tous Bienvenue et moi j'ai 36 ans après tout dépend si tu as toujours fait du sport ou pas
  4. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body A partir de samedi ça sera : lundi vélo spinning, mercredi fb et vendredi fb
  5. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Ça veut dire quoi?
  6. M

    Jessy :)

    Re : Jessy :) Bienvenue à toi
  7. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Quel peut être le risque de faire plus d'un exo?
  8. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body J'y connais pas grand chose en split, peux tu m'éclairer?
  9. M

    Mes séances de full body

    Re : Mes séances de full body Le problème c'est que je suis tiraillé entre deux choses : l'impossibilité de faire une séance de plus mais par contre lorsque je suis à la salle j'ai tout le temps que je veux.
  10. M

    Mes séances de full body

    Voilà comment se composent mes séances de full body à raison de 2 fois par semaine (mercredi et vendredi) : Je prends des poids de manière à ce que ma dernière rep soit presque un echec 2 exos jambes principalement squats et presse en 4x8 2 exos pecs : dc er écartés haltères 2 exos dos ...
  11. M

    Conseils pour un programme

    Re : Conseils pour un programme Je m'entraîne le mercredi et le vendredi en salle et en général le lundi je me fais une séance de cardio à la maison. Je vais poster une de mes séances type dans la section entraînements
  12. M

    Conseils pour un programme

    Re : Conseils pour un programme
  13. M

    Conseils pour un programme

    Re : Conseils pour un programme Le rappel c'est tous les cinq ans pas tous les deux messages:tropdrole:
  14. M

    Conseils pour un programme

    Re : Conseils pour un programme J'avais compris
  15. M

    peau détendue

    Re : peau détendue L'opération en question s'appelle une dermolipectomie, je crois qu'elle est remboursée par la sécu. C'est malheureusement la seule solution lorsque la peau est très détendue. Par contre il ne faut y penser que lorsque le poids est complètement stabilisé, sinon t'es bon pour...
  16. M

    Conseils pour un programme

    Re : Conseils pour un programme Je me suis certainement mal exprimé parce qu'en aucun cas je n'ai voulu du tout cuit, je vous prie de m'en ecuser. Lorsque je précisait que je veux prendre de la masse c'est parce que je sais qu'il peut y avoir plusieurs objectifs quand on fait de la muscu...
  17. M

    Conseils pour un programme

    Re : Conseils pour un programme En fait , je voulais des conseils sur le type de séries à faire, soit longues, soit courtes, est ce que je dois aller à l'échec, etc. Tant pis je me débrouilerai tout seul, merci quand même.
  18. M

    Muscler les dorsaux pour les pauvres, ça existe?

    Re : Muscler les dorsaux pour les pauvres, ça existe? sino cherche sur google en tapant le mot clé : iron gym, c'est un système de barre qui me semble intéressant, j'ai pas d'actions chez eux, d'ailleurs moi je pense me la fabriquer plutôt que l'acheter
  19. M

    Conseils pour un programme

    Ne pouvant aller que deux fois par semaine en salle par semaine, j'aimerais vos conseils pour faire du fullbody sachant que je peux quand même faire des séances assez longues. Mon but est de prendre de la masse. Merci d'avance
  20. M

    Salut à tous

    Salut à vous Prénom:matabiau Age:36 ans Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation? 10 ans environ Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? non Exercices favoris? :tous les exos pour les bras Objectifs que vous aimeriez atteindre? :perdre...
Afficher les anciens résultats
meditrope featured
from inside to you
deuspower shop
roidsmania
pharmacommunity
2getmass
roidbuddy
purity
europharmma
Granabolic

Messages Récents

Retour
Haut