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meditrope featured
  1. fabdecoupe

    Début de salle

    bonsoir, je viens de baptiser mon joujou, avec comme exo, le Hack Squat à la barre "Guidée" perso, je préfère, pas que c'est nouveau, juste que je trouve que j'ai une meilleure posture, de plus je descends toujours au même niveau (pas trop bas, mes genoux en sont content). J'ai aussi testé le...
  2. fabdecoupe

    Début de salle

    :D, non t'inquiète je ne suis pas encore atteint ;)
  3. fabdecoupe

    Début de salle

    ok, je comprends, je vais dans un premier temps regarder la solution du "Calfeutrage"
  4. fabdecoupe

    Début de salle

    oui, c'est une bonne idée de recouvrir les "dents" ;) je vois ce que tu veux dire, je peux prendre les "collants", comme ceux-ci L'idée de poncer pour éviter toute les bavures et ainsi adoucir les bords peut aussi être une solution ;)
  5. fabdecoupe

    Début de salle

    Une petite photo de l'ATX pour montrer la texture Le seule reproche que je peux faire par rapport à ce revêtement, c'est les griffes Avec ce genre de revêtement, elles se voient très vite, c'est juste dommage pour celui qui veut avoir un matos nickel .... ce qui n'est pas toujours gagner...
  6. fabdecoupe

    Début de salle

    Merci SWAT06, toujours de bons conseils et excellente idée, avec le plafond se sera jouable, car je devrais normalement laisser mes poutrelles apparentes et si pas complètement, au moins la base pour avoir un plafond style "rustique" :) Merci Goodspeed, honnêtement, je ne connaissais pas la...
  7. fabdecoupe

    Début de salle

    @kalimero, c'est plus besoin d'un espace pour mon banc, et pour le Hip Thrust au sol dont j'ai besoin dans un premier temps, le reste, ce sera vraiment du confort pour ne pas faire de slalom entre le matos qui traine au sol et la Smith et la chaise Romaine Le dernier investissement qui pourrait...
  8. fabdecoupe

    Début de salle

    Merci Swat06 :) J'avais vu le système de l'épis avec poulie haute, système tout simple mais comme tu le dis avec un véritable gain de place Sur le bestiaux, j'ai les épis à placer sur les côtes pour y placer les disques, jusque que actuellement, j'ai pas trop la place pour les mettre. Ils sont...
  9. fabdecoupe

    Début de salle

    Voilà, la journée fut très longue.... pas si simple que cela le bestiaux à monter, sans compter le poids à déplacer .... c'est du ouffffff plus un "soucis" un trou manquait au niveau d'une pièce.... heureusement, au niveau du sol (donc non visible), j'ai donc décidé de faire le trou manquant...
  10. fabdecoupe

    Début de salle

    non pas encore, j'espère que ce sera pour cette semaine :) je tiens au courant dés que je reçois et bien sur les photos suivront ;)
  11. fabdecoupe

    Chaines Youtube valables

    Enzo Foukra, tout comme Nassim, sont très clair dans leur explication (un cran au dessus pour Enzo) Jean Onche, c'est plus un moment détente, même si certaines vidéos axées nutrition sont intéressante à écouter
  12. fabdecoupe

    Séances Nassim Sahili 25 minutes

    Bonsoir ces vidéos m'interpellent aussi, je les trouve intéressantes Je me demande même si dans un programme, on ne pourrait pas placer deux vidéos dans une séance... Ou alors entre deux cycles pour bousculer un peu les habitudes
  13. fabdecoupe

    Début de salle

    Salut, hier première séance de Dips avec les Fat Gripz, ça passe nickel, meilleur sensation et meilleur stabilité, Merci Swat06 ;)
  14. fabdecoupe

    Ma salle perso,( photos à venir)

    d'après les vidéos que j'ai pu voir, l'option PAC n'est pas top du tout et ça bouge pas mal tu n'as rien perdu à ne pas la prendre ;) effectivement, comparé à d'autres marques, je trouve Powertec assez cher Pour les cages, je sais que des sites comme Mega et Fiteness font de belles offres...
  15. fabdecoupe

    Début de salle

    oui, l'idée est simple et super pratique, surtout quand tu veux faire du dégressif sur certains exos ;) Edit : et tu en penses quoi de cette machine ?
  16. fabdecoupe

    Début de salle

    Quid du guidé et du libre plus la poulie sur la même bête ? http://www.megafitness-shop.info/Kraftsport/Kraftgeraete-nach-Marken/Barbarian-Line/Barbarian-Line-Multipresse-mit-Latzug--1861.html
  17. fabdecoupe

    Début de salle

    il me fait penser au Heady Duty -> http://www.fitness-seller.nl/heavy-duty-hd-2-power-rack-lat-pulley/
  18. fabdecoupe

    Début de salle

    c'est du costaud et si je ne me trompe pas, par rapport à Powertec & BodySolid, tu as la polie basse sur l'un des postes. Par contre, tu vas devoir te faire de la place :)
  19. fabdecoupe

    Début de salle

    oui, c'est sur que c'est déjà une belle charge et que le matos, même en semi-pro est largement suffisant pour le nombre d'heure que l'on passera dessus .... cela pourrait aussi me faire 300 euros à placer dans la fonte et donc prendre ainsi plus de disques que prévu...
  20. fabdecoupe

    Acheter ses suppléments sur le net

    quel genre de commentaire négatif ? Sur la commande, livraison, un produit en particulier ? Tu peux la partagé ici, je ne pense pas qu'il sera supprimé :)
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