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Re : peut etre un sur entrainement ???
Salut
Moi je serai toi je prendrai un jour de repos de plus et comme dit danny une semaine de repos fait beaucoup de bien au muscle et nerveusement
Re : Reprise, reprise...
moi je serais toi je resterait comme sa en chargeant pas tro pour la reprise et je commencerai a me penche sur bonne diete.moi c est comme sa que j ai repris
Re : Rampage met fin à sa carrière !
rampage etait vraiment un grand combattant.dana est un mec qui pense quaud fric moi ce mec me degoute j espere que les combattantvous tous ce barre a la strike force
Re : voici ma diete
ok donc oeuf en plus le matin et fromage blanc 400gr le soir je vais partir la dessus en augmentant le reste.je vais y aller progressive en regardant ci je prend pas tro de gras
Re : voici ma diete
SALUT
Merci pour les reponse.
Donc je vais rajoute des legumes le soir,je vais finir mon pot de gainer et passer au boite de thon prendre une cuillere d huile de colza le midi et augumenter les cantites de maniere general.Par contre le matin je sais pas tro quoi manger de...
salut
je vous presente ma diete en prise de masse.donner moi votre avis
petit dej 8h30
25 gr de whey isolate
1 verre de jus d orange
3 tranche de pain complet avec un peu de miel
collation 11h
6 blanc d oeuf et 2 jaune
2 tranche de pain complet
1 banane
dej 13h
200 gr...
Prénom: Ludovic
Age: 30 ans
Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation?
12 ans
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez:
Je n ai jamais utilise d anabolisant mais je songe depuis 1 ans a faire une cure
Exercices favoris? ...
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