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  1. C

    Besoin d'avis sur ma diète de tout les jours

    Pas de viande rouge ni de poisson ? Et varie les légumes aussi, il en faut de toutes les couleurs =)
  2. C

    Besoin d'avis sur ma diète de tout les jours

    Je sais que le blanc lui se doit d'être cuit et le jaune encore crémeux...
  3. C

    Besoin d'avis sur ma diète de tout les jours

    Je me suis doutée qu'il s'agissait d'une question de pratique pour toi dans ce cas ok, pas de collation genre vers 10h? A moins que ça ne soit ta collation 1 qui apparaît en bas du tableau?
  4. C

    Besoin d'avis sur ma diète de tout les jours

    Suis pas fan du petit dej ni du goûter et de la collation 1 mais bon... flocons d avoine c'est pas ce qu'il y a de plus digeste enfin après si ça te va tant mieux et de la whey le matin euh tu peux pas remplacer par des œufs par exemple en enlevant un peu d amandes pour y mettre 1 jaune ou 2 d œuf !
  5. C

    Journal "cure GH" Chloe

    Oui kit à 150 UI Objectif : prise de muscle/création de fibres à long terme, je mise sur la qualité et définition musculaire. Je pense également m'orienter vers var ou primo pour faire une belle synergie entre AAS et GH avec entraînement adéquate et diète. J'ai 29 ans :sans voix:
  6. C

    Journal "cure GH" Chloe

    Je suis une femme, j'utilise la GH de pano dosée normalement pour 1 fiole = 15 UI Je la reconstitue avec 1ML de BW et m'injecte donc 0.15ml pour avoir mes 2UI. Malheureusement je ne connais pas ma base IGF-1 j'avoue ne pas avoir anticipé cela (dommage!) Je ne vais pas embêter pano avec toutes...
  7. C

    Journal "cure GH" Chloe

    J'apprécie tes retours :). Oui je comptais augmenter progressivement et prendre desmodium sachant que je ne prends aucun AAS à côté mon foie devrait être clean mais autant le nettoyer pour l'optimiser ! Je prends mes 2 UI à jeun le matin vers 4h et déjeune vers 6h.
  8. C

    Journal "cure GH" Chloe

    Oui oui c'est l IGF-1 je l'ai précisé et ai mis résultats en photo. Niveau ressenti = rien Aucun effet pour l instant !
  9. C

    Journal "cure GH" Chloe

    Non j'ai oublié de lui demander le sérum...je pensais c'était inutile vu la durée de vie. Oui fourchette haute mais rien de transcendant. La moyenne est large entre 310 et 55 entre 20 et 30 ans!
  10. C

    Journal "cure GH" Chloe

    Regarde le résultat de l IGF-1 . Oui il y a des chances que la dose soit trop faible du coup me demande si ça vaut le coup de faire que 2UI si c'est pour avoir un taux dans la normal... a moins que sans apport exogène je sois encore plus bas...
  11. C

    Journal "cure GH" Chloe

  12. C

    Journal "cure GH" Chloe

    Petit update concernant @ANDROGENIX je viens de faire une pds après 10 jours de cure et ai demander par la même occasion à tester mon IGF-1 : 4H injection de 2 UI 7H prise de sang Résultats mon taux est de 237 ng/mL donc dans la moyenne. Qu'en penses vous ? Je sais que certains d'entre...
  13. C

    Méthodes d'entraînement - Périodisation

    Merci @Castellanos et @Seb_58 pour vos retours. Jusqu'à présent je n'ai jamais fonctionné en cycle/periodisation pour le body et je me dis que c'est peut être pour ça que je stagne ! Le fait de cycler et recycler permet également de voir et comparer les progressions sur un mouvement et...
  14. C

    Méthodes d'entraînement - Périodisation

    Bonjour à tous, Désolé si ce genre de post à déjà été ouvert précédemment mais j'ai pratiqué la force athlétique quelques années et j'étais suivi par un coach qui périodisait mes entraînement en jouant sur les volumes et les intensités en réduisant à l'approche d'une compétition les volumes et...
  15. C

    Nouvelles poignées

    J'avais essayé dans une salle les MAG et c'est vrai qu'elles sont tops! Je vais commander celle là et échapper aux frais de douanes car j'ai demandé au vendeur de faire une "fausse" déclaration de valeur ce qui me réduit les taxes à l'arrivée :) Je vous en dirais des nouvelles !
  16. C

    Nouvelles poignées

    Bonjour à tous, Je ne sais pas si je peux me permettre de poster sur ce post mais j'ai trouvé ces poignées une copie des MAG Fitness, qu'en pensez vous?
  17. C

    1ère cure

    Oui @Andrey il y a encore pas mal de masse à potentiellement gagner sans produits juste avec un bon entraînement et une diète adaptée... certes sur plusieurs année peut être quoiqu'on progresse très vite au début !
  18. C

    Journal "cure GH" Chloe

    Il doit y avoir en effet tout pleins de choses possible pour maximiser les effets... AAS , peptides, hormones,vitamines etc tout ça bien combiner forcément ça peut faire de belles choses reste à connaitre les mécanismes d action et le mode d administration ideal. Pour ça Thor doit en connaitre...
  19. C

    2eme cure: 1er journal

    En Asie tu peux avoir facilement accès en pharma à de la testo...enfin tout dépend le pays où tu vas!
  20. C

    Journal "cure GH" Chloe

    L'idéal serait donc de complémenter en IGF-1 pour que même si le foie a dû mal à le produire il y en ai pour activer ensuite la libération de GHRH bref une boucle de rétroaction non?
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