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meditrope featured
  1. Vortex

    Le commencement

    Ok Coach , c'est juste que j'ai trouvé ça un peu trop mais si tu me dit que c'est normal alors ok . Rhaaaa!!! Ne pas avoir peur de redevenir un gros lard !! Ne pas avoir peur :tete:
  2. Vortex

    Le commencement

    Salut les MeMs. Alors Mr.R. pour répondre à ta dernière réflexion, oui il doit y avoir de la flotte aussi je pense . Hier soir j'ai mangé léger , j'essaye de moins saler mes plats.. Et j'ai beaucoup bue . La collation aussi avant de dormir à était réduite. Du coup ce mâtin au levé Je ne...
  3. Vortex

    Le commencement

    Mr R , oui je vais voir à trouver la solution à ce problème avec l'aide de mon coach. mais franchement prendre 1,300 kg sur même pas une semaine juste avec des flocons d'avoine en plus xD c'est abusé .. Le bon côté à ça c'est que je vais pas lutter pour prendre de la masse mdr mais quelle...
  4. Vortex

    Le commencement

    Je vais soumettre cette idée à Thor voir se qu'il en pense SWAT06 mais sa me semble intéressant .
  5. Vortex

    Le commencement

    Merci vanack. limite la cetose me réussie mieux aussi lol mais en prise de masse c'est pas possible.
  6. Vortex

    Le commencement

    Voilà Zekiel , J’espère que ta lecture s'en trouve plus agréable . ;) Mulk , je suis sensible au glucides t'imagines même pas, du coup je dois y aller vraiment molo.. Thor me gronde des fois lol . ajoute à ça ça mon passif de fat porc ..avec lequel du coup j'ai une phobie ..celle de...
  7. Vortex

    Le commencement

    Hello je poste pour actualisé mon journal . Après un faux départ suite à une opération survenue au mois de février , je débute enfin la PDM . Prise de sang: Je posterai les résultats de ma prise de sang faite lundi 7 mars off de tout produits pour suivre ça pendant et après le cycle qui va...
  8. Vortex

    UK peptides.

    Merci je vais voir ça alors , je te remerci .
  9. Vortex

    UK peptides.

    Bonjour je me tourne vers vous pour savoir se que vous pensez du site UK peptides , j'aimerais y prendre de la Lr3 mais je ne sais pas ce que vaut le site. Si un de vous à déjà eu à faire avec eux ,je veux bien vos retour . merci d'avance.
  10. Vortex

    Le commencement

    Au moins avec les semaines qui vont passer je pourrait comparer l'avancée des choses :p
  11. Vortex

    Le commencement

    Voilà mon état actuellement , je suis off depuis fin octobre et j'ai lâché du leste sur la diète avant et pendant les fêtes . aujourd'hui je fait plus attention pour repartir proprement.
  12. Vortex

    Le commencement

    Alors niveau charges: Mon max au développé couché en étant off cure et de façon strict est de 135kg . Soulever de terre 160kg mais je ne le pratique que depuis peu . Développé militaire debout 80kg. Squat 140kg: mais depuis que j'ai des chaussures d'haltérophilie je pense pouvoir être mieux ...
  13. Vortex

    Le commencement

    Je n'arrive pas à corriger le titre ... Mais le commencement pour titre.cétait pour le commencement de l'année , celui de ma pdm ,ma première vrai pdm et le commencement de l'engagement que je me suis fait à moi même et à mon coach.
  14. Vortex

    Le commencement

    Je sais que c'est bas en hydrates mais rien qu'en regardant du riz , flocons d'avoine ect je gonfle lol . Du coup on va les introduires progressivement en commençant par le péri training et ensuite au petit déjeuner mais molo molo . Le but est de ne pas trop faire péter le tôt de fat et...
  15. Vortex

    Le commencement

    Aller je me lance . Après une sèche l'année dernière visible sur un autre post et sous l'aile de mon coach Thor , j'ai envis de voir jusqu'où je peut pousser mon niveau. 2016 débute et ma prise de masse avec, ou plutôt lean masse. Ma diète sera en jour training: Au petit déjeuner : 4œufs...
  16. Vortex

    Fin de sèche

    Merci je ferais part de mon évolution après les fêtes , d'ici là passez tous de bonnes fêtes ;) et doucement sur la bûche mdr
  17. Vortex

    Fin de sèche

    Merci pour vos messages . Sa encourage pour la suite. Dors et déjà je sais que la prise de masse attaquée en janvier va être belle mais en attendant c'est bientôt les fêtes alors cool , le moral c'est aussi bon que le sérieux :p
  18. Vortex

    Fin de sèche

    ;)Merci à tous sa encourage vraiment. Prochaine étape devenir plus massif et plus puissant avant la prochaine sèche. Je suis bien chaperoné . Un coach à l'écoute, patient, efficace avec un léger côté psychosadique lol, donc sa devrait passer . Avec un peu... de souffrance et une dose...
  19. Vortex

    Fin de sèche

    Merci, entre le début et le résultat final thor me corrigera si jme trompe mais pas toute à fait 10 semaines de travail. En comptant deux ratage sur des rebond car j'arrivais plus à gérer au contact du sucré lol.
  20. Vortex

    Fin de sèche

    Merci il m'en aura fait baver mais je suis content de ce qu'on a accompli . Maintenant je vais juste essayer de prendre en masse de façon propre mais d'abord un peu de plaisir durant le week end ,quitte à voiler le tout car blanc d'oeuf au dej et Colin asperges sans rien pfiuuuu c'était hard mdr...
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