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  1. bobylapointe

    Bruce Lee la relève!

    Dans tout se que j'ai vu dans les styles vraiment self défense, on te dit de toujours chercher à te relever le plus vite possible. Il faut connaître le sol mais ne pas s'y attarder, se ne dois pas être une finalité. Les risques sont trop grands. La première chose à apprendre c'est l'évitement...
  2. bobylapointe

    Bruce Lee la relève!

    Ola vous êtes chaud patate les potos. Je pense que le maître de la vidéo est un formidable technicien. Mais il est vrais que dans une cage avec les règles du mma il n'a que peux de chance. Après dans un combat sans le sol il ne devrait être pas trop manchot. Sans connaître son passif on peut...
  3. bobylapointe

    UEFA Euro 2016

  4. bobylapointe

    Dans l'arène...

    CQFD
  5. bobylapointe

    Dans l'arène...

    Félicitations pour ton parcours. Et la question qui tue: tu as trouvé des McFlurry là bas?
  6. bobylapointe

    Journal d'Arès97 Beast mode : ON

    Si tu veux plus pour les pecs et le dos tu peux essayer d'ajouter un exo de pompe en début de séance, sa va diminuer ton max pour l'exo principale mais la congestion et le ressentie sera meilleure. Par exemple pour les pecs tu peux faire du fly à la machine assez léger pour faire 3 *10-12 sans...
  7. bobylapointe

    plan d'entrainement lors de vos training

    J'ai un petit carnet à spirale avec le petit crayon à papier gracieusement offert par Ikea. Quand le carnet est fini hop un nouveau. J'aime bien marquer en plus de mes séances mon ressenti, problème, douleurs... C'est mon journal de bridget Jones à moi, bon à base de sets, reps et pas mal de squat
  8. bobylapointe

    Espace coup de gueule !!!

    je comprend ta rage. J'espère que tu vas retrouver cette sous merde
  9. bobylapointe

    codes promo et réductions bulk.fr

    @Tintin ben tu vois je suis super difficile au niveau des goûts je n'aime pas du tout se que j'ai déjà goûté. Et bien leurs caséine vanille est le seul goût que je trouve "bon". Comme quoi on est tous différents. La whey c'est nature avec vanhouten ou cumin sel poivre. J'ai voulu tester peach...
  10. bobylapointe

    New training Arès97

    Salut, Des pro vont je pense venir te donner des conseils. Perso avec les erreurs que j'ai fais je te dirais de diminuer un peu le volume. Pour le jour 1 pecs et biceps un exo en moins Pour le jour 2 je décalerai le sdt roumain et le legcurl le jour 5 Pour le jour 4 je décale le sdt en...
  11. bobylapointe

    Chaines Youtube valables

    Cet exercice porte bien son nom, il apporte une congestion de folie avec une brûlure de l'enfer.
  12. bobylapointe

    Journal et photos koneko

    A voté! Pour ton sourire au top
  13. bobylapointe

    Entrainement au feeling ( Mouss El Bakkouchi )

    Personnellement, je sais que sans cadres bien définis je fais du caca. J'ai vraiment besoin pour progressé d'entraînements bien réglé. Et si je ne peux pas faire un exo prévu car le matos est prit je monte très facilement dans tours ou me démotive très rapidement. Il faut je pense un très bon...
  14. bobylapointe

    codes promo et réductions bulk.fr

    leur caséine est vraiment sympa elle cale bien et à bon goût. La glutamine par contre sent très fort. Sinon concernant Bulk je suis agréablement surpris par leur système de fermeture de sac qui c'est grandement améliorée.
  15. bobylapointe

    Scandale Test sur 8 marques de compléments alimentaires

    Sharefitness avait parler de faire des analyses fut un temps. Depuis silence radio tu devrais prendre contact avec eux, voir s'ils ont des pistes à suivre.
  16. bobylapointe

    Booster de Testosterone naturel

    Même problème que toi @kalimero On a été trop vite lors de la sélection de l'expédition.
  17. bobylapointe

    codes promo et réductions bulk.fr

    J'ai pris de l'avoine récemment: il n'est pas moulu assez fin. Comparativement celui de the protein Work et de mp est nettement meilleur.
  18. bobylapointe

    Plus lourd n'est pas forcément mieux

    Tu pourrais donner le nom du bouquin s'il te plaît ?
  19. bobylapointe

    Dans l'arène...

    Bientôt sponsorisé par McDo! Félicitations
  20. bobylapointe

    Journal de bobylapointe

    Bon j'ai enfin pu passer mon scanner pour ces lumbagos... Résultat hernies L4 L5. Sa serais dû à une légère hyperlordose. Le radiologue : mais avec les antidouleurs vous arrivez à bien supporter je pense Moi: ???? Mais je n'en ai eu que pendant une semaine en février. La sa va je peut refaire...
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