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  1. Goodspeed

    Le développé couché : The King?

    Non ça c'est une camber bar,une football bar c'est ça: https://www.strengthshop.de/bars-hantelstangen/olympic-football-bar-olympia-football-bar.html Pour la swiss bar,personnellement je ressens une tension dans les épaules,que je n'ai même pas avec une barre olympique standard,lors de DC...
  2. Goodspeed

    Le développé couché : The King?

    Swat avait expliqué dans un ancien thread les bien fait des barres olympiques qui soulagent les articulations. Maintenant pour le DC, si tu peux avoir une football barre avec prise en 50mm c'est le jour et la nuit pour la tension sur les épaules,mais ces barres ne sont pas courantes.
  3. Goodspeed

    Booster de Testosterone naturel

    Penses tu que la source de l'aspartique peut influer ?la mienne venait de chez BP.Rien de concret pour ma part. Quelqu'un d'autre à tester la bulbine ?
  4. Goodspeed

    Booster de Testosterone naturel

    Pour ma part bulbine natalensis seule,aucuns effets.Tribulus seul aucuns effets.Acide aspartique seul,la même chose. Le stack des 3 sur 8 semaines,aucuns effets probants qui m'incite à remettre de l'argent dans ce type de produit.
  5. Goodspeed

    Avis centre formation " contractor "

    C'est simplement mon avis,mon ressentis,ma petite expérience sur le sujet.J'ai pas fais 20 ans de carrière non plus.J'ai des amis qui y sont restés, et qui sont très bien. C'est sur que si mon simple avis t'influence,tu n' es pas prêt pour l'aventure.
  6. Goodspeed

    Ramping

    Swat j'ai fais comme tu m'as dis,effectivement, je me suis sentis activé mieux et plus longtemps. Par contre pas évident,vu que je m'entraine chez moi,d'avoir tout les poids nécessaires au ramping.Je l'ai fais sur le squat,développé incliné et rowing.J'ai bien fais de reprendre de la fonte...
  7. Goodspeed

    Avis centre formation " contractor "

    J'étais pas légionnaire,mais j'ai travaillé avec eux en RCI,avec notamment le 2ier REG. Quand on est français,intégrer la légion,pourquoi pas.Si on veut que ça bouge il y a d'autre alternatives,comme un rpima par exemple. Maintenant attention,si tu penses trouver une cohésion, à la légion,je...
  8. Goodspeed

    Avis centre formation " contractor "

    Bof bof bof,tout claquer sur un coup de tête c'est moyen,surtout pour la seul raison,est,que tu ne supportes plus le genre "humain". L'herbe ne sera pas forcément plus verte ailleurs.
  9. Goodspeed

    Avis centre formation " contractor "

    Je ne pense pas qu'ils prennent en compte le passé militaire.Ou du moins on pourra dire qu'il y a militaire, et " militaire. J'ai tiré 5 ans,fais des missions,notamment en cote d'ivoire sous la force licorne, pendant que des gros porcs de militaires bien gradés qui ont 20ans de services,le...
  10. Goodspeed

    Ramping

    Je vais essayer ça sur ma séance de demain,de faire un circuit training en montée de 3 reps sur chaque exos de base,bien entendu :D
  11. Goodspeed

    Ramping

    Merci pour les réponses très complètes, ça va énormément me servir et me donner une autre façon de rentrer dans la séance,pas toujours évident ^^.
  12. Goodspeed

    Ramping

    Swat qu'en est il pour ceux s'entrainant en full body ? On fait simplement le ramping sur le premier exercice, et on bénéficie de l'activation du snc sur les autres ? Ou on fait simplement un genre de neural charge avant, afin d'avoir le snc activé, et une montée en poids rapide par la suite...
  13. Goodspeed

    Merci pour la réput poto,ça fait toujours plaisir :)

    Merci pour la réput poto,ça fait toujours plaisir :)
  14. Goodspeed

    A visionner ( cholestérol et statines)

    Pour ceux que ça intéresse,je sais qu'on est pas sur un forum santé,mais j'ai trouvé vraiment très intéressante cette vidéo d'un docteur en biochimie. C'est un peu long mais la première partie est enrichissante.
  15. Goodspeed

    Ma salle perso,( photos à venir)

    Merci sensei,je comprends mieux maintenant.Effectivement le javelot doit aider.J'avoue que ça change énormément la prise, faudra que je m'habitue. Le javelot press,c'est un exo de spartiate !
  16. Goodspeed

    Ma salle perso,( photos à venir)

    J'ai reçu aujourd'hui ma commande strenghshop,d'ailleurs un gros carton rouge.J'avais commandé une football bar en promo, et je reçois une swiss bar à la place... Dans l'absolu ça me dérange pas,le problème c'est qu'une fois la swiss bar en main,la barre se déséquilibre d'avant en arrière,même...
  17. Goodspeed

    Prise de muscle et 0 glucides

    Le corps est capable de dégrader la protéine en glycogène.Donc 0 apports de glucides sur du long terme ne veut pas dire 0 glucides dans le sang.
  18. Goodspeed

    Entraînement de alexdu73

    Si tu as une trap barre à disposition c'est un excellent moyen de faire du squat en évitant une pression sur les lombaires.Il y a un très bonne article sur T nation. Maintenant il faut voir de quelle manière tu fais ton squat.Personnellement même avec une sciatique je squat et je fais du soulevé...
  19. Goodspeed

    Bandes de résistance, site/ouvrage de référence?

    Pour ma part j'ai pris mes power band il y a quelques temps sur strenghshop,ils font des pack intéressants.No soucis, c'est du solide.
  20. Goodspeed

    PCT : rappels, nouvelles informations ?

    Pour le second cas qui utilise 2 ans de déca,je trouve que ça reste flou,je vais peut être passer pour un abrutis mais bon ^^. Je comprends surtout que son axe repart avec les 3 PCT qui je pense doivent être assez rapprochées ?ou alors la PCT3 aurait suffit à faire repartir son axe à elle seule...
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