Résultats de la recherche
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QUESTION Par ou commencer ?
Bon d'après mes recherches il vaut mieux baisser de 2 ou 300 kcal les jours sans training mais je rogne sur quoi? Glucides ou protéines? -
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QUESTION Par ou commencer ?
Est ce qu'on garde les mêmes apports les jours ou on s'entraîne pas? -
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QUESTION Par ou commencer ?
Ok c'est noté pour la collation. Pourquoi c'est mieux de regrouper les 2 petits dej? Je fonctionne comme ça car je me lève vers 3h du matin pour aller bosser et j'ai un peu de mal à manger si tot -
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QUESTION Par ou commencer ?
Petit dej Fromage blanc 200g=149kcal flocon d'avoine 80g=300kcal pomme100g=52kcal Petit dej taf 1 yaourt protéiné=174 kcal 1 barre cereal=218 kcal Avant salle Banane 150g =134 kcal 1 barre pâte d'amande=112 kcal 4 abricots sec=67 kcal Retour salle A shaker 60g whey=245 kcal 1 barre pâte d... -
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QUESTION Par ou commencer ?
Navré d'etre sur la défensive assez rapidement mais c'est mon tempérament . Juste je comprends pas cette mentalité après si c'est la loi ici tampis pour moi je vais m'en remettre. Le gars est cool il discuté bien il demmandé rien il me donne son avis voilà tout. C chill comme conseil il dit... -
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QUESTION Par ou commencer ?
Bah tampi je ferait avec un guignol. Demandai 2 ou 3 infos vous voulez pas les donnez bah je me demmerde -
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QUESTION Par ou commencer ?
Non mais depuis tt à l'heure les mecs m'enchaine. J'ai compris jfait de la merde et j'ai qu'à me demmerder et la peut-être vous me direz quel merde je fait encore. C'est absolument pas ce que je recherche voilà tout. La je parle avec quelqu'un en 3 mess il m'a expliqué comment répartir mes... -
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QUESTION Par ou commencer ?
Vous êtes des malades en vrai. Pq vous débattez encore? Sayé j'ai trouvé un gars normal qui discute de diet et de training sans que ça me fasse chier et sans rien demander en retour. DC allez essayé de faire les barons avec un autre zappé moi y'a sûrement plus intéressant à faire de votre soirée -
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QUESTION Par ou commencer ?
C'est bon le sujet est clos les garçons. Retournez devant vos miroirs vous gargariser de vôtre flamboyante réussite autodidacte -
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Présentation wah
Je demandai pas du clef en main. J'ai même pas eu le temps de poser de question. Je me suis agacé c'est vrai mais pas parce que on me donne pas du tout prêt parce que le gars me demmandé plein de détails juste pour me dire c'est nul li les topics. Je sait lire mdr juste les discussions sont très...- wah
- Message #11
- Forum: Présentation des Membres
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QUESTION Par ou commencer ?
Non c'est pas trop dur et je vais le faire car j'avai déjà compris que ça allait pas. Heureusement je viens de trouver quelqu'un sur le site de compréhensif et de très bon conseil -
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QUESTION Par ou commencer ?
C'est mieux de clore la discussion ici je pense. -
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Présentation wah
Merci beaucoup.Malheureusement j'en doute un peu car j'ai présenté ma diète et je me suis bien fait taillé sur un autre poste mdr. Je suis dans le flou complet,j'arrive pas à m'y retrouver dans tous ces topic fin bref j'ai du mal à passer la deuxième mdr- wah
- Message #9
- Forum: Présentation des Membres
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QUESTION Par ou commencer ?
Mais j'en connais plein des bases que tu connais pas non plus et je me montre pas condescendant avec toi. Et je croyais que CT pas possible de prendre du muscle en déficit? Enfin ça c'est d'après les topic épinglé -
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QUESTION Par ou commencer ?
Oui jme doute mais en vrai des efforts j'en ai déjà fait tu sait g perdu 30 kil avec ma diète et mes entraînements de merde. Je dit pas que c'est bien ce que je fait je dit juste que les mec parle comme des pros absolument partout et c'est juste incompréhensible pour moi.
