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  1. MeRevoilaAssezVite

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    Pourquoi vouloir réinventer la roue ? Je comprend pas.
  2. MeRevoilaAssezVite

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    Car il existe le clenbu.
  3. MeRevoilaAssezVite

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    Sa peut inciter à en rire et c’est normal. Ce qui est dit va à contre courant totalement de ce qui est connu pour fonctionner pour le développement physique chez une personne lambda on va dire. C’est pas parce que ça « semble » fonctionner dans ton cas, que c’est applicable à tout le monde...
  4. MeRevoilaAssezVite

    l'heure à laquelle manger les protéines les quantités et cetera

    J’écoute de ses podcasts car des fois les intervenants ont des anecdotes sympas. J’ai un peu de mal parfois quand y cherche à toujours vouloir diaboliser les glucides et prôner les diètes carnivores/keto. Faut clairement pas boire ses paroles.
  5. MeRevoilaAssezVite

    Training en PPL

    Pas forcément enlever un exercice dos mais plutôt en enlevant un exercice de poussée qui travail l’avant de l’épaule. Garder un volume cohérent entre le nombre d’exercices de poussé et de tirages. Oui c’est souvent des soucis de postures qui vont créer des déséquilibres, tu devrais aller chez...
  6. MeRevoilaAssezVite

    Taux de testostérone

    Non, on voit pas de personnes tripler leurs testostérone à un âge adulte, après peut être que tu as eu une puberté très tardive. Les taux de testostérone varient tout au long de la journée et vont avoir tendance à décliner avec les années. À ton âge, ça devrait rester plus ou moins stable...
  7. MeRevoilaAssezVite

    Taux de testostérone

    En soit c’est quoi le souci je comprend pas trop ? Tu t’inquiètes pour tes cheveux ? Ba tu prends un traitement pour et voilà tout. Non c’est pas courant de tripler sa testo naturellement et non c’est pas le covid.
  8. MeRevoilaAssezVite

    Training en PPL

    T’as un bon physique. C’est simplement que y’a des exercices que je trouve redondant sur ton programme et qui peuvent conduire à un physique pas équilibré. Tu fais pas d’exercices d’arrière d’épaules à proprement parlé, c’est assez étonnant. Mettre peut être l’accent un peu plus sur les...
  9. MeRevoilaAssezVite

    Ma Diet de sèche

    C’est pour ça qu’il a deux taffs :D
  10. MeRevoilaAssezVite

    Ma présentation

    Faut distinguer une vrai perte de cheveux d’un télogène effluvium.
  11. MeRevoilaAssezVite

    Training en PPL

    Oui ba c’est bien ça le souci… si c’est volumineux et super intense, tu vas pas réussir longtemps dans ce sport. Faut qu’il y ait une part de modération également. Changer les axes de travail… déjà quand on fait un pplx2, l’intérêt c’est la fréquence certes, mais aussi que sur la deuxième...
  12. MeRevoilaAssezVite

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Fais testo alors. Mais attends 1 bon mois. Se sont des hormones qui sont sécrétés par le biais de la gnrh et desquelles en découlent beaucoup de fonctions physiologiques notamment la production de testostérone et la spermatogénèse. Mais ça faudrait le savoir avant de s’injecter. C’est un minimum.
  13. MeRevoilaAssezVite

    Ma Diet de sèche

    Demande les macros à ton coach et postes les. C’est quand même pas fou le choix des aliments pour une diète coachée.
  14. MeRevoilaAssezVite

    Ma Diet de sèche

    Cycler les glucides.
  15. MeRevoilaAssezVite

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Une injection y’a rien à faire. Dormir, bien manger et faire une prise de sang dans 3 semaines 1 mois voir les valeurs de LH/FSH et testo. Que tu pourras comparer à rien… mais bon.
  16. MeRevoilaAssezVite

    Training en PPL

    Postes les photos de l’évolution, oui c’est plus parlant. Pour moi les trainings c’est beaucoup trop volumineux et long, t’y passes combien de temps à la salle ? Y’a des exercices que tu refais 2 fois dans la même séance, aucune utilité. Y’a des muscles que t’entraînent pas, donc le physique...
  17. MeRevoilaAssezVite

    Ma Diet de sèche

    Tu t’embêtes un peu à vouloir modifier la diète (plutôt la quantité que le contenu en elle même) que tu sois sur un entraînement jambe ou PP. Ou alors faut envisager une cyclique. BEAUCOUP TROP de whey comme mentionné au dessus, trop d’avoine. Pas assez (et de bons) acides gras. Les légumes...
  18. MeRevoilaAssezVite

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    C’est quoi comme anti dépresseur que tu prends ? Ton médecin est au courant que tu veux faire ta cure ? Il en dit quoi ? Au passage, tout ton protocole pour le visage la, a un si jeune âge, c’est une blague. C’est tout sauf bon. Une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie avec une crème...
  19. MeRevoilaAssezVite

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Un crapaud avec des tendinites et les lèvres sèches :D
  20. MeRevoilaAssezVite

    TRAINING/DIETE , prévention cure.

    Du coup renseigne toi plutôt sur l’hygiène de la peau et les traitements contre l’acné. Car si tout ce que tu dis est réel et que as déjà cette acné avant cure, sa risque de déraper.
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