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Progression de Georges
impressionant :android:;)- T_Hammer
- Message #1,143
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Photos T_hammer
petite photo prise ce matin la sèche avance, même si c'est pas encore très sec, il me reste 6 à 8 semaines,puis ce sera terminé pour ce petit dégraissage. aucune perte de perf pour le moment, juste un peu de fatigue. je doit être dans les 87 kg environ il me semble, peut être un poil moins...- T_Hammer
- Message #730
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Photos T_hammer
oui c'est sur, mais bon je m’attendais à plus précis- T_Hammer
- Message #728
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Photos T_hammer
merci ça fait plaisir ! oai la pince au final c'est vraiment un gadget très moyen j'ai un ami que j'estime dans les 15-16 % ça lui trouve 22, moi je m'estime dans les 10 ou 11 et ça me trouve 9.5 % :depressif:- T_Hammer
- Message #725
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Photos T_hammer
merci pour la vidéo mais deja vue, puis en plus le mec 7% il rêve un peu je pense :D en fait j'appuyer trop fort, résultat en gros ça me donne dans les 9.5 % , donc ces pinces c'est bien de la daube à mes yeux lol- T_Hammer
- Message #722
- Forum: Photos des Membres
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Photos T_hammer
merci ;) j'ai acheter une pince à plis cutané, cette daube me trouve 0 tout le temps quelqu'un a une idée de comment on s'en sert? c'est une en plastique je pince le lard, je prends la mesure mais à chaque fois le petit curseur est revenue à 0 le max que j'ai eu c'est 1 mm -.-- T_Hammer
- Message #719
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Photos T_hammer
quelques news: je continue de baisser les calories,j'ai pas trop regardé mon pdc, je pense faire encore entre 6 et 8 semaines de sèche environ -niveau perf j'ai rien perdu pour le moment -physiquement, je me sent moins volumineux, moins plein, mais plus veineux et plus défini forcement- T_Hammer
- Message #717
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Progression de Georges
toujours aussi impressionant! ;)- T_Hammer
- Message #1,115
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Photos T_hammer
merci on a jamais suffisamment de cuisses de toute façon :android:- T_Hammer
- Message #716
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Photos T_hammer
merci :) je continue de les bosser sur 1 vraie séance + 2 à 3 rappels par semaine en ce moment,ça a l'air de fonctionner malgré des charges plutôt légère, le squat en 3-5 rep me remet les genoux Hs direct :depressif: merci! ;)- T_Hammer
- Message #714
- Forum: Photos des Membres
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Photos T_hammer
bon aller encore 3 photos un peu en dessous des 89 kg je suis content malgré mes blessures mes cuisses restent à peu prés correctes. :)- T_Hammer
- Message #711
- Forum: Photos des Membres
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Photos T_hammer
la descente calorique commence, deja perdu un peu de poids avec 3800-4000 calories, certainement de la flotte. je vais continuer à baisser pour attaquer début juillet vers les 3200 calories, total calorique , qui en général, me permet deja de sécher pas mal. photo prises hier à chaud:- T_Hammer
- Message #710
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Journal "Le p'tit Rogue"
tu bouge bien continue comme ça poto! + sec + veineux c'est top ;)- T_Hammer
- Message #611
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Espace coup de gueule !!!
en effet ça à l'air pas mal merci , à voir combien ça coute- T_Hammer
- Message #4,123
- Forum: Discussion Générale
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plan d'entrainement lors de vos training
perso c'est au feeling, j'ai toujours une idée de ce que je vais faire, mais je rajoute ou enlève des choses à mesure,celons mon envie et la forme du jour- T_Hammer
- Message #3
- Forum: Entraînement
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Espace coup de gueule !!!
perso j'aimai bien pour la musique quoi... mais bon je vais investir dans un truck de merde à 10 euros juste pour la musique ce sera plus sur- T_Hammer
- Message #4,121
- Forum: Discussion Générale
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Espace coup de gueule !!!
deja fait mais la camera ne fonctionne pas... bref dans le cul- T_Hammer
- Message #4,118
- Forum: Discussion Générale
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Espace coup de gueule !!!
coup de gueule contre la personne qui m'a volé mon portable hier à la salle... certainement un habituer de ce genre de pratique, car malgré 2 personnes(de confiance) autour de moi et le portable à moins d'1 mètre personne n'a rien vue... à croire que certains déchets vont dans les salles juste...- T_Hammer
- Message #4,114
- Forum: Discussion Générale
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Photos T_hammer
merci! ;) 12%? je me voie plus gras que ça moi, dans tout les cas une sèche ne fera pas de mal :cool:- T_Hammer
- Message #707
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