Euhh t'es sûr que ça va Kassounet ?
Photos T_hammer
- Initiateur de la discussion T_Hammer
- Date de début
Euhh t'es sûr que ça va Kassounet ?
JCVD sors du corps de Kass !
Gros physique TH, tu dois être impressionnant en vrai vu le rapport poids taille bf !
Ah oui c'est vrai 168cm ce n'est pas très grand! 
OP
OP
merci pour vos commentaires, ça fait plaisir, je suis à bloc 
- Staff
- #695
tres bon physique , tu peux faire de la competition sans^PB.
OP
OP
merci
je vais continuer à me donner à fond, plus que quelques semaine de prise de masse faut faire de la viande!
OP
OP
fin de prise de masse:
-90-91 kg dans les 14-15% je dirait (?)
j'ai pris moins de poids qu'à mon habitude, moins de force aussi, mais je suis bien plus propre
toujours du retard sur les pec, mais d’après mon entourage ça ce comble petit à petit, c'est donc sur la bonne voie
le mois de Juin sera de la stabilisation, je vais descendre les calories chaque semaines, comme ça en Juillet je commencerai à perdre doucement
objectif: 10% de bf , en suite go prise de masse de nouveau
je pense qu'en 8-10 semaines c'est jouable
-90-91 kg dans les 14-15% je dirait (?)
j'ai pris moins de poids qu'à mon habitude, moins de force aussi, mais je suis bien plus propre
toujours du retard sur les pec, mais d’après mon entourage ça ce comble petit à petit, c'est donc sur la bonne voie
le mois de Juin sera de la stabilisation, je vais descendre les calories chaque semaines, comme ça en Juillet je commencerai à perdre doucement
objectif: 10% de bf , en suite go prise de masse de nouveau
je pense qu'en 8-10 semaines c'est jouable
Super masse. Un moment j etais pas venu te lire.
Super job
Super job
OP
OP
merci
OP
OP
photos prises hier, fin de prise de masse:
(le déséquilibre des biceps sur la première photo est due aux positions des bras, un plus ouvert que l'autre
)
-bf aux alentour des 14 ou 15 % je dirait
-pdc 90-91 kg
objectif: revenir à 10%
puis go prise de masse de nouveau
(le déséquilibre des biceps sur la première photo est due aux positions des bras, un plus ouvert que l'autre
)-bf aux alentour des 14 ou 15 % je dirait
-pdc 90-91 kg
objectif: revenir à 10%
puis go prise de masse de nouveau
James33
membre approuvé
Belle shape poto je dirai 12 % au niveau du bf good job bonnes continuation
- Staff
- #702
du lourd la poto du lourd 
- Staff
- #703
Viper
supermodo
Monstrueux comme toujours! Bravo à toi
OP
OP
merci pour les commentaires,ça me motive à bloc!
darioo
membre approuvé
oui moi aussi , 12% BF et tu est très bien poto.
I
invité
Oui la ,cela le fait bien
Good job
Good job
OP
OP
merci!
12%? je me voie plus gras que ça moi, dans tout les cas une sèche ne fera pas de mal
12%? je me voie plus gras que ça moi, dans tout les cas une sèche ne fera pas de mal
très bien tout ça,tu continus toujours à progresser
OP
OP
mercitrès bien tout ça,tu continus toujours à progresser
OP
OP
la descente calorique commence, deja perdu un peu de poids avec 3800-4000 calories, certainement de la flotte.
je vais continuer à baisser pour attaquer début juillet vers les 3200 calories, total calorique , qui en général, me permet deja de sécher pas mal.
photo prises hier à chaud:
je vais continuer à baisser pour attaquer début juillet vers les 3200 calories, total calorique , qui en général, me permet deja de sécher pas mal.
photo prises hier à chaud:
OP
OP
bon aller encore 3 photos un peu en dessous des 89 kg
je suis content malgré mes blessures mes cuisses restent à peu prés correctes.
je suis content malgré mes blessures mes cuisses restent à peu prés correctes.
- Staff
- #712
euh je dirais même que tes cuisseaux sont plus que correct poto ,certains voudrais bien en posséder des pareils
Sacré physique abouti !
OP
OP
mercieuh je dirais même que tes cuisseaux sont plus que correct poto ,certains voudrais bien en posséder des pareils
je continue de les bosser sur 1 vraie séance + 2 à 3 rappels par semaine en ce moment,ça a l'air de fonctionner malgré des charges plutôt légère, le squat en 3-5 rep me remet les genoux Hs direct
merci!
- Staff
- #715
Viper
supermodo
Super photos, comme d'habitude
Et tes cuisses sont énormes, tkt!
Et tes cuisses sont énormes, tkt!
OP
OP
merciSuper photos, comme d'habitude
Et tes cuisses sont énormes, tkt!
on a jamais suffisamment de cuisses de toute façon
OP
OP
quelques news:
je continue de baisser les calories,j'ai pas trop regardé mon pdc, je pense faire encore entre 6 et 8 semaines de sèche environ
-niveau perf j'ai rien perdu pour le moment
-physiquement, je me sent moins volumineux, moins plein, mais plus veineux et plus défini forcement
http://www.casimages.com/i/160627124641263781.jpg.html
je continue de baisser les calories,j'ai pas trop regardé mon pdc, je pense faire encore entre 6 et 8 semaines de sèche environ
-niveau perf j'ai rien perdu pour le moment
-physiquement, je me sent moins volumineux, moins plein, mais plus veineux et plus défini forcement
http://www.casimages.com/i/160627124641263781.jpg.html
- Staff
- #718
Viper
supermodo
Impressionnante cette vascularité!
Bon courage pour tenir ta diète
Bon courage pour tenir ta diète
OP
OP
merciImpressionnante cette vascularité!
Bon courage pour tenir ta diète
j'ai acheter une pince à plis cutané, cette daube me trouve 0 tout le temps
quelqu'un a une idée de comment on s'en sert?
c'est une en plastique
je pince le lard, je prends la mesure mais à chaque fois le petit curseur est revenue à 0 le max que j'ai eu c'est 1 mm -.-
manidgoldo
membre approuvé
Si c est la même que moi il faut faire la tare pince fermé et après tu mesure le bourlet.
