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Hello la team petit passage en speed de retour à la maison après 36 h de garde Petite photo du jour 88Kg pour toujours 1m85

Le missionnaire ...

Bienvenue

Ça fait drôle effectivement mais tu verras rien d extraordinaire

Effectivement l ordre est important du moins c est un plus pour faciliter la digestion et apporter une aide précieuse à l estomac tu trouveras tout dans mon post Pour faire simple c est du plus liquide au plus solide pour faciliter le travail des enzymes Par exem0le le matin si tu as un...

Yo la team ! Petite photo du matin :) la bise mes gros

Je crois que tu es mal partie ....

Bienvenue

Ce matin j ai traumatiser les jambes , j ai pris le temps de trouver le meilleur placement possible sur l orientation de mes pieds l écartement l éloignement le sur enlèvement pour moi c est oreilles tournés vers l extérieur écartement moins que les épaules et environs 20 centimètre sous la...

Exactement comme je dis a la base j ai pas une génétique de folie , J avais pas des prédispositions de fou non plus juste plus de 4 ans a me sortir les doigts du cul en encore et encore et encore .... il n'y a pas de secret

Merci ça motive a ne rien lâcher je ne sais pas jusqu'où je vais pouvoir accentuer mon évolution on verras bien ce qui est sur c est que tant que je me régale je continu

Un peut plus de 4 ans a rien lâcher avec mes blessure et mon lot se galère

Demoralisant non au contraire ça doit motiver , a chacun son temps et sa rapidité de transformation , les efforts que nous fournissons ce vois sur le temps et le long terme

Que de chemin parcouru , a force de persévérer de donner de sa personne de ne pas ce conforter dans chacun des efforts fournis que ce soit entraînement diète repos , hygiène de vie .... Ça fait drôle de s auto comparer sur photo ! Un peut plus de 4 années depuis mes début sur le forum s...

Justement ;)

Pour moi les jambes c'est 3xsemaine

Sur photos ça ce remarque pas trop , mais pour 1m85 visuellement ça fait bizzare il faudrait que je prenne les mesures pour ce rendre compte

Merci l ami ;) Et encore j ai du retard sur mes cuisses , J ai beau les matraquer ça grossis pas ... intérieur de cuisse ça manque de viande

Je l utilise car le fait d avancer les pieds me fait garder une posture droite a contrario du back squat qui si je le fait a charge lourde a tendance à m écraser vers l avant même en sur élevant les talons Du coups pour moi c est très lors en back squat au cadre guide et plus léger en front

Allé hope Grosse sensation sur les cuisses ce matin au cadre guide , on pourra me dire ouai le cadre guide c est pas top lalalalala moi je trouve ça formidable ! Ne serait-ce que pour ma chaîne post un vrai bonheur