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la Diète Keto par Palumbo Dave
Bonjour tout le monde. J'espère qu'on ne va pas m'en vouloir de remonter un anciens sujet. Mais je viens de tester cette diète et voici quelques feedback. Tout d'abord voilà comment j'ai procédé. Les jours ON, ma source principale de glucides se constituaient de 30g de vitargo intra workout. Les...- sokham
- Message #151
- Forum: Nutrition/Suppléments
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Demande d'avis sur diete
Salut Rocket, En sèche, autour de l'entrainement, j'aime bien procéder comme ça : Pre : 10g de BCAA 10g de Glutamine 3g de Taurine 3g Citruline Malate Intra : 30g Vitargo 15g BCAA Post : 10g BCAA 50g de Whey 10g Glutamine 3g de Taurine 5g de Creatine Le sucre, je le préfère en intra, car je...- sokham
- Message #35
- Forum: Toning/Perte de poids
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Ma diète depuis 1 an
Re : Ma diète depuis 1 an Salut Piedcell 1m75 pour 82kg, selon moi ta perte de poids devrait continuer a être constante. En général quand ça stagne, c'est soit que tu consommes trop de calories, soit que tu n'en consommes pas assez. Le facteur qu'il manque dans ton topic c'est l'information...- sokham
- Message #10
- Forum: Toning/Perte de poids
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Diète YounBB
Re : Diète YounBB salut YoungBB, ce n'est que mon humble avis, je trouve ton régime parfois un peu trop répressif. Se dire qu'en mangeant moins de "X" va te faire taper dans tes ressources plus rapidement, c'est selon moi le meilleurs moyen de passer à côté de sa sèche. Il ne faut pas oublier...- sokham
- Message #14
- Forum: Toning/Perte de poids
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Journal "Le p'tit Rogue"
Re : Journal "Le p'tit Rogue" by RogueFazer Salut Rogue ! J'ai pris beaucoup de plaisir a lire tes posts très détaillés ! Bonne continuation et merci pour tous tes retours :)- sokham
- Message #76
- Forum: Journal de Progression des Membres
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Présentation Sokham
Re : Présentation Sokham @bodyspirit : merci ! J'ai fait des fautes ? :o @Shogun : merci :) merci à tous les autres pareillement :)- sokham
- Message #9
- Forum: Présentation des Membres
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Présentation Sokham
Prénom: Aymeric Age: 28 ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je fais de la musculation depuis l'age de 16 ans. Tout d'abord pour des raisons de santé ( 1m90 a 14 ans, croissance très rapide donc gros problèmes de dos ), ensuite...- sokham
- Discussion
- Réponses: 16
- Forum: Présentation des Membres
