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  1. fabdecoupe

    Début de salle

    pour la "sono", je pensais replacer une vieille platine et de temps en temps me passer de bon vieux 33 tours :) Par contre, je ne prévois rien de spéciale en ce qui concerne de l'encastré ou autre pour le câblage, car je ne suis pas sur à 100% de l'agencement de la pièce...
  2. fabdecoupe

    Début de salle

    Merci Gregorius, les prochaines seront de finaliser l'isolation, ensuite je pourrai placer les OSB. Ensuite, se sera autour du radiateur et de l'électricité, pour finir par la décoration Pour celle-ci, je vais utiliser des lamelles et dalles de vynil, je pourrai comme cela facilement...
  3. fabdecoupe

    Début de salle

    Salut un petit message pour vous dire ou plutôt vous montrer ou en sont les travaux actuellement C'est par ici -> http://www.eleveur.eu/homegym/ Normalement, ce sera bon pour "mars" .... et oui, on ne travail pas tous les jours à l'intérieur, il faut mixer avec le boulot journalier ..... Un...
  4. fabdecoupe

    Début de salle

  5. fabdecoupe

    Chaines Youtube valables

    non, désolé .... :(
  6. fabdecoupe

    Chaines Youtube valables

    J'aime aussi suivre celle-ci, même si ce n'est pas spécialement pour apprendre quelque chose. Mais cette idée de confrontation est vraiment sympa et sur certains challenge, on peut vite comprendre vers quoi certains ont axés leur entrainement...
  7. fabdecoupe

    Début de salle

    à la base, j'avais vu le Body Solid http://www.bodysolid.com/Home/GLPH1100/Body-Solid_Leg_Press___Hack_Squat mais à voir avec produit qui se trouvent ici http://www.fitness-seller.nl/krachtapparatuur/krachttoestellen/kuitentrainers/ Il y a la Megatec qui ne prends vraiment pas beaucoup de place...
  8. fabdecoupe

    Ma salle perso,( photos à venir)

    perso, je ne trouve pas que tu vas gagner beaucoup en place en prenant un "Half" en comparant avec les dimensions de ce dernier (tu as 10 cm de différence en profondeur, et pour la largeur, tu n'es pas obligé de placer les "tiges" pour les élastiques si tu n'as pas la place...
  9. fabdecoupe

    Début de salle

    oui, normalement elle pourrait trouver sa place sans problème je me ferai un petit plan pour voir comment mieux disposer les "jouets", sans oublié un petit espace détente :)
  10. fabdecoupe

    Début de salle

    Je vous souhaite à tous de passez un excellent réveillon
  11. fabdecoupe

    Début de salle

    un connaisseur qui a directement remarqué la contenance des sacs :D là, tu ne vois pas la palette qui se trouve de l'autre côté du mur je partagerai des photos de l'évolution ;)
  12. fabdecoupe

    Début de salle

    :D oui, certainement :D c'est plus pratique, cela me permet de faire tourner les roues de temps en temps pour le liquide, surtout quand je reste un petit temps sans le sortir ;)
  13. fabdecoupe

    Début de salle

    Bonsoir, C'est parti pour le "Home Gym", voici les premières photos de ma future pièce Pour commencer, séparation de mon espace vitale et la chaudière et buanderie Et ici mon espace Ce n'est que le début et si tout se passe bien, d'ici 2 à 3 mois tout sera "fini"
  14. fabdecoupe

    Chaines Youtube valables

    Jamo, pas toujours évident à suivre, surtout qu'en le ton se lève, passer du français à l'Algérien avec quelques mots d'anglais.... c'est pas toujours évident :) Et j'apprécie aussi son franc parlé ;)
  15. fabdecoupe

    Ma salle perso,( photos à venir)

    Les avants-bras sont bien sollicité, je compare cette sollicitation au Farmer Walker, il faut savoir la tenir cette charge à bout de bras... Idem que le grand dentelé si on a pas une bonne posture au niveau des omoplates (dans mon cas, c'est ce que sait passé) La position arrière de la barre...
  16. fabdecoupe

    Ma salle perso,( photos à venir)

    si, je le fais car il est moins traumatisant pour la colonne il faut juste bien plaqué les omoplates en arrière et bien gainer sur les longues séries, la prise devient assez "hard" je l'ai testé dernièrement en guidé ;)
  17. fabdecoupe

    Ma salle perso,( photos à venir)

    ça doit être chaud les 60 pour travailler avec. oui, donc barre + fat, tu auras l'avantage de moduler cela comme tu veux et je ne sais pas si tu as vu, il y a aussi le Fat Gripz Extreme
  18. fabdecoupe

    Début de salle

    ça coulisse vraiment bien, c'est très fluide et l'armature est vraiment bien stable, il faut dire qu'elle a son poids aussi :) pour la banc, ça va, les pieds à l'avant son bien large, encombrant, mais c'est aussi pour une meilleur stabilité A la base, j'avais pris ce modèle de banc pour le...
  19. fabdecoupe

    Ma salle perso,( photos à venir)

    Sur que ton modèle est moins onéreux, juste une différence au niveau des prises, sur ton modèle elles sont toutes dans la même direction, sur celle que je te montre, tu as aussi la possibilité d'une prise oblique, peut-être plus naturel sur certains mouvement. Sur la barre ATX que j'ai, le...
  20. fabdecoupe

    Ma salle perso,( photos à venir)

    perso, je n'ai jamais testé, mais on ma l'avais conseiller plusieurs fois et notamment quand je fais du développé militaire avec haltères, l'avantage, ce sont les différentes prises (tu en trouveras certainement une plus naturel que la barre droite) ce sera certainement mon prochain achat. Mais...
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