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  1. Renbne

    Road to bodybuilder

    Si tu regresse c'est que tu fait mal les choses mdr t'inquiete sur ce forum tu auras de la motivation et des gens qui s'y connaissent pourront t'aider :p
  2. Renbne

    Road to bodybuilder

    Merci ! Oui sa serais interresant de voir ton evolution alors fait toi plaisir ! Ahah
  3. Renbne

    Ma quête du muscle :o

    C'était une bonne seance
  4. Renbne

    Generation iron 2 vostfr ?

    Salut, le 1 tu peut le trouver sur netflix car les liens de streaming son nul .. les sous titre du film veulent rien dire
  5. Renbne

    Generation iron 2 vostfr ?

    Bonjour tout le monde. Comme vous le savez, generation iron 2 vient de sortir ! Personne sait si il est sorti en vostfr ? Car c'est vraiment un film que j'aimerais regarder. Bonne journée :)
  6. Renbne

    Road to bodybuilder

    Merci pour tout vos conseils les gas ! Je rajouterais les macros et tous se que vous m'avais dit. Pour les legumes je compte led ajoutez dès que possible car mon ventre commence a me jouer des ciels mdr
  7. Renbne

    Road to bodybuilder

    Bonsoir tout le monde ! J'espère que vous allez bien. Se soir, je vous post mon programme alimentaire suite à certaines demandes. Je tiens à préciser que en aucun cas vous devez appliquer celui-ci à la lettre ! J'ai tout calculé suivant mon niveau de progrèssion et mes besoins caloriques. Je...
  8. Renbne

    Ma quête du muscle :o

    Enorme
  9. Renbne

    Road to bodybuilder

    Merci sa me fait plaisir. Je fait sa dès que le temps me le permettera :)
  10. Renbne

    Road to bodybuilder

    Je fait sa des que possible, tu as raison
  11. Renbne

    Road to bodybuilder

    - Bonjour a tous ! Je veux vous partager à travers ce post mon évolution depuis que j'ai commencé la musculation et également ma progrèssion sur le long terme. Pour un un seul but : travailler dur, pour avoir un physique hors norme ! - Avant de decouvrir se magnifique sport, j'étais fan voir...
  12. Renbne

    Présentation Renbne

    Merci pour votre acceuil sympatique les gas ! Concernant les règles j'ai bien tout lu ! Chris t'inquiète bro je vais bien m'éduquer sur se forum je pense
  13. Renbne

    Présentation Renbne

    Prénom: René Age: 18 Morphologie: ecthomorphe Taille: 1m81 Poids: 82kg Bonjour à tous, je vais vous prèsenter ma trame de prèsentation. J'ai pour but d'aqcuérir de nouvelles connaissances et discuter entre passioné du bodybuilding. Pour que sa soit bien clair et propre je me suis permis de...
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