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Présentation Xx-Valentin-xX
Re : Présentation Xx-Valentin-xX salut ici tu trouvera de quoi progresser au naturel et ca fonctionne méme pour les vieux de mon genre(j'ai 42 ans )bonnes lectures.- solo
- Message #15
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recharge post-effort
Re : recharge post-effort pour moi c'est 15dattes ou pate d'amande80g(un peu trop) tricreatine malate(quand j'en ai) EEA surdosés en leucine complexe vitamine b 30g de proteine multi sources+cereale bébé bledina env20g et 2g de CLA(toujours)+1g de taurine( si j'en ai)- solo
- Message #90
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le kéké des plages
Re : le kéké des plages putain ca existe...!le truc de ouf..- solo
- Message #6
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Débuter après la quarantaine
Re : Débuter après la quarantaine tu peux leur faire confiance j'ai 41 ans bien passés(j'ai debuté a 36 ans) et depuis que je m'instruis sur ce site je pense que j'ai plus progréssé sur la periode ou j'etais le plus vieux.! ta determination sera ta seule compagne. bienvenue. -
La mecque du bodybulding
Re : La mecque du bodybulding si on pouvait tous avoir ce genre de salle a coté de chez soi..super mentalité cet homme.- solo
- Message #15
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newconcept...
Re : newconcept... salut a tous ,en lisant le sujet j'ai vu que gold avait evoqué ma mesaventure av new concept..5 semaines de delais pour2.5kg de prota,avec quelques mail et 2 coups de tel au dir commercial .ils doivent traire les vaches quand une commande arrive..j'ai arrété chez eux.sinon...- solo
- Message #74
- Forum: Nutrition/Suppléments
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pro gym fitness club
Re : pro gym fitness club ils ont du mérite....j'ai passé 20 ans de ma vie en afrique et je suis pret a parier qu'ils font au max 3 repas jour(2 repas me semble plus probable)alors les compléments.....- solo
- Message #6
- Forum: Discussion Générale
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Le Newbite Sciensuce Infusus
Re : Le Newbite Sciensuce Infusus quelle verve,de la grande ecriture merci gold pour ce momment de bonheur a hurler de rire....et puisque tu as l'air de connaitre ce genre de bestiole as tu quelques bonnes info sur le" kéké des plages".......!encore merci- solo
- Message #12
- Forum: Discussion Générale
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dos + épaules
Re : dos + épaules Le corps a peu etre besoin de souffler un peu.j'ai deja lu que certains pro faisait parfois des poses de quelque jours a cause du manque d'envie ou de motivation.Et ca repartait.- solo
- Message #15
- Forum: Entraînement
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presentation Solo
Re : presentation Solo je vais a la salle de l'ecole de santé des armée a Bron c'est a coté de decines.je peu pas comparer mais j'aime bien l'atmosphere de cette salle.- solo
- Message #18
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presentation Solo
bonsoir a tous J'ai attaqué un peu par hasard je voulai me remettre serieusement au sport et trouver un truc complet..j'ai finalement acheter une presse et je me suis motivé seul a la maison.Les 6 premier mois quand j'y repense a hurler de rire et puis a force de lectures je me suis debrouillé...- solo
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- Réponses: 23
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