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Re : Présentation Xx-Valentin-xX
salut ici tu trouvera de quoi progresser au naturel et ca fonctionne méme pour les vieux de mon genre(j'ai 42 ans )bonnes lectures.
Re : recharge post-effort
pour moi c'est
15dattes ou pate d'amande80g(un peu trop)
tricreatine malate(quand j'en ai)
EEA surdosés en leucine
complexe vitamine b
30g de proteine multi sources+cereale bébé bledina env20g
et 2g de CLA(toujours)+1g de taurine( si j'en ai)
Re : Débuter après la quarantaine
tu peux leur faire confiance j'ai 41 ans bien passés(j'ai debuté a 36 ans) et depuis que je m'instruis sur ce site je pense que j'ai plus progréssé sur la periode ou j'etais le plus vieux.! ta determination sera ta seule compagne.
bienvenue.
Re : newconcept...
salut a tous ,en lisant le sujet j'ai vu que gold avait evoqué ma mesaventure av new concept..5 semaines de delais pour2.5kg de prota,avec quelques mail et 2 coups de tel au dir commercial .ils doivent traire les vaches quand une commande arrive..j'ai arrété chez eux.sinon...
Re : pro gym fitness club
ils ont du mérite....j'ai passé 20 ans de ma vie en afrique et je suis pret a parier qu'ils font au max 3 repas jour(2 repas me semble plus probable)alors les compléments.....
Re : Le Newbite Sciensuce Infusus
quelle verve,de la grande ecriture merci gold pour ce momment de bonheur a hurler de rire....et puisque tu as l'air de connaitre ce genre de bestiole as tu quelques bonnes info sur le" kéké des plages".......!encore merci
Re : dos + épaules
Le corps a peu etre besoin de souffler un peu.j'ai deja lu que certains pro faisait parfois des poses de quelque jours a cause du manque d'envie ou de motivation.Et ca repartait.
Re : presentation Solo
je vais a la salle de l'ecole de santé des armée a Bron c'est a coté de decines.je peu pas comparer mais j'aime bien l'atmosphere de cette salle.
bonsoir a tous
J'ai attaqué un peu par hasard je voulai me remettre serieusement au sport et trouver un truc complet..j'ai finalement acheter une presse et je me suis motivé seul a la maison.Les 6 premier mois quand j'y repense a hurler de rire et puis a force de lectures je me suis debrouillé...
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