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I'm Back ! (Nouveau Journal)
Salut les loubards !! J'ai fais mon retour sur Meso alors je fais suivre ici !! Alors... par ou commencer mdr. Combien d'année j'ai disparu ? Je ne saurais le dire Avant tout vous m'avez manqué. Je suis bien vivant et de retour, j'ouvre un nouveau journal car tellement de chose ont changé...- Drk932
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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Recherches scientifique sur la musculation.
Salut les gars ! Je savais pas trop où poster ce sujet donc je le mets ici. Je me suis tout simplement demandé est ce qu'il existait des site internet ou l'on pouvais retrouver des condensés de differentes recherche portée autour de la musculation (scientifique ou de body reconnu). Ca...- Drk932
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- Forum: Discussion Générale
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The Ultimate guide Of Body Recomposition
Salut tout le monde ! Je viens partager avec vous une mine d'information de 267 pages ! oui je sais c'est beaucoup ! Mais c'est un GUIDE EXTREMEMENT interessant !! de Jeff Nippard encore une fois.. oui je sais je fais un petit blocage depuis deux trois jour mais ca va me passer lol. Donc 267...- Drk932
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Jeff Nippard High frequency full body
Salut tout le monde ! Après avoir fais pas mal de lecture sur le Full body a haute frequence du type 5x 6x par semaine. Je suis venu partager avec vous le programme de Jeff Nippard que je me suis procurer pour 1€ sur eBay et que je partage gratuitement aujourdhui pour vous lol ! Voici le lien...- Drk932
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- Forum: Entraînement
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Recette pain complet maison (recette boulangere)
Prérequis: Un batteur type kitchenaid Un four Un saladier en plastique Film alimentaire Lame de rasoir ou couteau fin Une corne Ingrédient: 1000g Farine de blé complet T150 650-680g eau froide 20g levure boulangère 20g sel (ou moins selon vos préférence alimentaire mais gardez en-tête que le...- Drk932
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- Forum: Recettes BB
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Journal de Adam
Salut tout le monde ! Je me lance pour mon journal de progression histoire d'avoir vos avis sur mon training et diète. Donc avant toute chose petit récap. - 25 ans - 5 mois de muscu sérieuse - 1m78 - 69kg - bf 13-15% - objectif 78kg J'ai donc commencer la musculation (sérieusement) il y a 5...- Drk932
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- Forum: Journal de Progression des Membres
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Presentation Adam
Prénom: Adam Age: 25 Morphologie: Ectomorphe / Mesomorphe Taille: 1M78 Poids: 69kg Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 2 années pas sérieuse du tout et 5 mois très serieux Exercices favoris ? : squat, développé couché, rowing...- Drk932
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- Forum: Présentation des Membres
