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Re : 1er seche besoin d'aide
Je vais passer mes prise de prot de 30gr a 40gr comme ma conseiller Lebearnais pour le debut et je baisserai avec ma perte de kilos je reste quand meme en dessous de 2g/kg meme avec la viande donc ca ne fait pas trop pour repondre a ekxplycit enfin sauf si je me tompe
Re : 1er seche besoin d'aide
Salut MeM
Merci de vos réponse a tous mais vous me faite peur car pas tout le monde es ok sur ma diète donc je vais rajouté quelque info. Je ne suis pas Bodybuildé mais j'aimerai le devenir ,j'ai bcp de gras a perdre voila pourquoi j'ai penser a cette diète et...
Bonjour a tous donc voila je suis nouveaux sur le fofo mais ça fait 5 jours que je fouille tout les post et je trouve plein d'info intéressante.
Je me présente vite fais j'ai 27 ans, je mesure 1.76 pour un poids de 103 kg avec bien sur du gras un peu partout lol mon but et de prendre beaucoup...
Nom: Jerome
Age: 27 ans
je mesure 1.76 pour un poids de 103 kg
Depuis combien de temps êtes-vous intéressée par la musculation et anabolisants? : toujours
Exercices favoris? :les exo des bras et pecs
Objectifs que vous aimeriez atteindre? : avoir des muscles dessiné
Objectifs que vous...
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