Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement. Vous devez le mettre à jour ou utiliser un navigateur alternatif.
Re : reprogrammation moteur voiture
j'ai fait reprogrammer mon audi a3 tdi 110 j'ai gagner 30cv a conduite égale moins de consso j'ai fait 100000 depuis aucun souci par contre vu l'augmentation du couple l'embrayage s'use plus vite.
Sa serer a reffaire j'esiterai pas.
Bonjour à tous.
je suis monté à 90 kg et depuis le mois de janvier je suis actuellement à 84 kilos pour 1m71.
mon objectif et 75 kilos.
je m'entraine 5 fois par semaine.(Dos, pecs, jambes, épaules et bras)
Abdos 1 jour sur 2.
cardio 20 min de marche après ma séance avec 5g de bcaa.
Voilà dite...
Re : Micro cycle: infos!!!
un mec de ma salle ma dit que pour debuter le mieux ceter de faire 6 semaines de cycle a faible dose et qu 'au bout des 6 semaines y'avait pas besoin de relance et d'attendre 2 a 3 mois et refaire 6 semaines sans relance non plus! Q'uen penssez vous?
Re : Mauriz Entrainement Prise de masse
Au vue de tes perf au DIH je doute que tu fasse les ecarter corectement parsque quand tu est capable de faire des ecarter a 30 kilos c'est qui a du niveau
Re : Acheter des produit au pas de la case?
putain vous avez pas de chance avec la douane j'y vais une fois par mois et c'est vraiment tres rare que je me fasse areter.
Re : Acheter des produit au pas de la case?
C'est une ville a coter d'andore ou on achete de l'alcool des cygarete pas cher c'est special ya de tout labas donc je demande on sais j'amais.
Bonjours a tous j'aimerai savoir dans quels conditionement acheter vous vos produit en fiole de 10ml ou en ampoule individuele de 1ml et quelle en est la raison ?
merci
Re : Diète prise de masse
voila la diete modifier dite moi ce que vous en pensser:
Repas 1: (8h)
6 blanc d'oeuf + 2 jaune
60g de flocon d'avoine
100g fe compote sans sucre ajouté
20g de cassonade
150ml de lait écrémé
200ml de jus de pamplemouse
Repas 2: (11h)
30g de tri proteine + 40g de...
Re : Diète prise de masse
que penssez vous si je suprime les 100g de riz du soir et que je modifie ma colation de 17h30 par 3 tranche de blanc de poulet et 250g de riz(peser cuit) pour remplacer les 40g de flocon d'avoine et ajouter les 100g de riz du repas du soir?
Re : Diète prise de masse
c'est ce que je compte faire pour le moment je garde 300 puis au fil du temps je modifirai en conssequence en augmentant ou en diminuant les calorie.
Re : Diète prise de masse
j'ai remarquer au dessus j'ai trouver 2800 calorie a cela j'ajoute 300 calorie pour une prise de masse donc sa fait 3100 calorie.
Re : Diète prise de masse
si au niveau des calorie je suis ok comment faire pour augmenter mes hydrate autour du training j'augmente les flocon d'avoine en post training et je suprime le riz le soir et je le decale 1h apres le training?
Ce site utilise des cookies pour personnaliser le contenu, adapter votre expérience et vous garder connecté si vous vous enregistrez.
En continuant à utiliser ce site, vous consentez à notre utilisation de cookies.